Por que sofro de mudanças de humor? Causas comuns e possíveis doenças

As mudanças de humor fazem parte da existência humana e, na maioria dos casos, não precisam ser vistas com preocupação ou ser o sintoma de uma doença.

No entanto, também é verdade que dentro deste conceito tanto as experiências do dia-a-dia de uma pessoa sem problemas de saúde mental que são apenas um pouco sobrecarregados por seu trabalho, como manifestações de um distúrbio físico ou psicológico.

É por isso que é ótimo saber, mesmo acima, as principais causas de mudanças de humor. Embora o diagnóstico seja feito única e exclusivamente por profissionais de saúde, conhecê-los ajudará a reagir a tempo nos casos em que a oscilação emocional é mais pronunciada ou dá mais problemas.

Então, vamos ver quais são as causas mais comuns de mudanças de humor.

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Possíveis causas de mudanças de humor

Como mencionei antes, o termo “mudanças de humor” é amplo e abstrato o suficiente para dar um nome a uma experiência normal em determinadas circunstâncias. transitório e mais ou menos frequente (por exemplo, preparar-se para um exame importante ou ficar muito cansado depois de uma corrida) ou um dos sintomas de uma patologia.

É por isso que distinguiremos entre causas habituais e causas não habituais, que correspondem mais ou menos aos gatilhos associados ao estilo de vida, por um lado, e a uma doença, por outro.

1. causas comuns

Dentro desta categoria encontramos situações em que nosso lado emocional é afetado por eventos específicos que têm a ver com a forma como interagimos com o mundo e com os outros. Com uma exceção: a síndrome pré-menstrual, que, apesar de ser quase 100% biológica, também é relativamente frequente (embora felizmente na maioria dos casos não dê muito problemas).

1.1. Falta de sono

A falta de sono nos torna mais vulneráveis ​​a tudo que não esperamos, e também limita nossa capacidade de focar nossa atenção no que queremos. Isso significa que quando nos sentimos sonolentos nossa mente está mais "dispersa" e é difícil para nós administrar e canalizar nossas emoções.

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1.2. Consumo de drogas

Como existe uma grande variedade de drogas, não é de surpreender que muitas delas afetem a regulação das emoções. Afinal, essas substâncias são, por definição, elementos que interferir com a função cerebral normal graças à sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica e interagir com os neurônios gerando efeitos psicoativos.

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1.3. Síndrome pré-menstrual

PMS é o produto de um ligeiro desequilíbrio nos níveis normais (estatisticamente) de hormônios do corpo da mulher. Especificamente, progesterona e estrogênio. Essa segregação "desigual" de hormônios afeta um pouco o sistema nervoso e torna a pessoa um pouco mais propensos a vivenciar as emoções de forma mais intensa, às vezes sem saber o que as gera.

1.4. acúmulo de estresse

Sofrem desgaste devido a problemas de estresse torna nosso sistema nervoso mais ativo do que o normal por um período relativamente longo, e isso nos faz reagir mais intensamente a estímulos que em outras circunstâncias pouco nos importariam.

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2. causas incomuns

Todas as causas das mudanças de humor que veremos a seguir têm a ver com uma patologia. Deve-se notar também que enquanto algumas dessas doenças tendem a produzir apenas alterações no humor significativo, mas não muito pronunciado ou abrupto, alguns geram altos e baixos emocionais muito pronunciado; em casos como este fala-se de labilidade emocional.

2.1. depressão maior

Obviamente, os transtornos de humor estão intimamente relacionados às mudanças de humor, pois sua principal sintomatologia gira em torno das emoções. Este grupo de doenças mentais inclui depressão maior, uma das psicopatologias mais frequentes no mundo ocidental; uma de suas características é a labilidade emocional orientada para as emoções ligadas à tristeza e desesperança, bem como crises de choro (embora este último não ocorra em todas as casos).

Ou seja, a pessoa com depressão pode mudar de humor com relativa rapidez, mas sem emoções positivas associadas à alegria ou prazer, você só pode passar de um sentimento relativamente ruim para um sentimento muito mal.

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2.2. Transtorno bipolar

O transtorno bipolar é outro transtorno de humor; Ao contrário da depressão, aqui as mudanças de humor podem ir em todas as direções. Claro, aqui o estado de alta ativação emocional tende a durar semanas ou meses.

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23. Ciclotimia

A ciclotimia é uma versão leve do transtorno bipolar; também aqui você pode ir da tristeza para um estado semelhante à euforia, mas uma vez que você entrou em um desses estados emocionais, um não passa para o outro em questão de minutos ou horas, mas sim semanas.

2.4. hipotireoidismo ou hipertireoidismo

Entre as doenças de raiz médica mais associadas às mudanças de humor estão patologias que afetam a glândula tireóide localizada no pescoço das pessoas. Em todos os casos, esse fenômeno é acompanhado por outros sintomas físicos, como fadiga, enfraquecimento da pele e do cabelo, protuberância do pescoço, aumento do peso corporal, etc.

2.5. Transtornos do Espectro Autista

Dentro da grande variedade de alterações agrupadas nos Transtornos do Espectro Autista, algumas delas andam de mãos dadas com a tendência a mudanças bruscas de humor.

Agora, estes não precisam ser totalmente biológicos em sua raiz (a maneira como as pessoas ao redor da pessoa reagem aos sintomas do autismo influencia muito isso). Além disso, em alguns casos, o que realmente acontece é que a pessoa não ajusta sua maneira de expressar emoções às normas e convenções sociais, de modo que alguns de seus comportamentos podem ser vistos como "inadequados" simplesmente porque não são aceitos em uma determinada cultura.

2.6. Transtorno de personalidade limítrofe

O Transtorno de Personalidade Borderline é um distúrbio psicológico raro. que está associada a problemas no estabelecimento de relacionamentos sólidos e duradouros, e instabilidade emocional principalmente ligada à percepção de si mesmo e à autoestima, bem como à avaliação dos outros (amigos, parentes, possíveis amantes, etc).

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Meu nome é Thomas Santa Cecília e sou especialista em psicologia cognitivo-comportamental aplicada a adultos, adolescentes, equipes e empresas. Ofereço meus serviços tanto pessoalmente em meu escritório em Madri quanto online por videochamada.