As mudanças psicológicas que ocorrem após a maternidade

A maternidade é uma experiência que, embora possa proporcionar uma experiência muito emocionante, também pode andar de mãos dadas com mudanças um pouco mais negativas ou desequilíbrios emocionais difíceis de gerenciar. É por isso que a psicologia perinatal intervém não apenas antes e durante a gravidez, mas suas funções acompanham pais e mães também durante os primeiros meses após o nascimento.

Neste artigo veremos quais são as principais mudanças emocionais, cognitivas e relacionais que uma mulher pode vivenciar após se tornar mãe.

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Por que o fato de ser mãe pode gerar mudanças psicológicas rápidas?

Com a maternidade coincidem dois tipos de transformações na vida da mulher. Por um lado, um processo de mudança do seu corpo, que se readapta à ausência de feto no útero e tudo o que isso acarreta do ponto de vista anatômico e hormonal.

Para o outro, uma mudança de papéis: com o surgimento do papel de mãe, é necessário incluir no dia a dia muitas responsabilidades de cuidado, que além de eles são muitas vezes desequilibrados em relação ao pai (se houver) por causa da dinâmica desigual de gênero.

Essa combinação de fatores, que por sua vez têm uma grande variedade de ramificações e possíveis causas de problemas, pode tornam os primeiros passos da maternidade desafiadores, ou mesmo acompanhados por uma redução drástica na saúde mental. Em casos desse tipo, o problema não é o fato de ter passado por um parto ou as rotinas de cuidado e criação da criança, mas outras complicações na forma de viver essa experiência. É por isso que Com ajuda psicológica profissional é possível superar esse tipo de dificuldade..

E, por outro lado, não devemos esquecer que nem tudo é negativo: muitas das mudanças psicológicas que acompanham a maternidade são muito excitantes e estimulantes, como veremos mais adiante.

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Mudanças psicológicas frequentes depois de ser mãe

Aqui vamos nos concentrar nas mudanças mais comuns; sim, algumas delas raramente ocorrem ao mesmo tempo e não precisam estar presentes na experiência da maternidade de todas as mães.

1. Problemas para lidar com o estresse

O estresse surge tanto da necessidade de assumir mais tarefas quanto do medo de que algo dê errado.. Em última análise, os bebês são totalmente dependentes dos adultos e são altamente vulneráveis ​​a lesões, o que deve ser acrescentado é que eles não podem expressar claramente o que acontece com eles quando sofrem uma complicação de Saúde. Essa ambiguidade e falta de informação faz com que algumas mães adotem uma predisposição ao pessimismo ou à crença de que o bebê está constantemente alertando que algo está errado.

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2. Ilusão para a maternidade

O fato de ter objetivos concretos na tarefa de criar e educar o filho deixa muitas mães muito felizes com este novo projeto, que oferece-lhes incentivos a curto, médio e longo prazo. Existem alguns mecanismos de liberação hormonal que os predispõem a sentir satisfação durante o contato visual com o bebê e o contato físico com ele.

3. Inseguranças associadas ao papel de mãe

Como previ, os papéis de gênero deixam uma marca importante na experiência da maternidade. As mães se sentem pressionadas a serem exemplares em suas tarefas de cuidado, e isso pode fazê-los sentir-se culpados ou sua auto-estima sofrer se acharem que “não estão à altura da tarefa” aos olhos da sociedade, mesmo que, de acordo com a opinião deles, eles dêem ao bebê tudo o que ele precisa.

4. Maior necessidade de ficar sozinho

A carga de trabalho torna muito comum que as mães comecem Valorize muito mais a solidão, a possibilidade de se afastar de tudo e de todos e ter tempo para si. E é que esses tipos de momentos se tornam menos comuns, o que também dificulta a manutenção de hobbies que exigem introspecção e solidão.

5. Uma rápida evolução da sua identidade

Muitas mulheres que têm um bebê pela primeira vez passam a considerar o conceito de "mãe" como parte central de sua identidade., algo que eles não haviam considerado que poderia acontecer. Ou seja, passam a querer interagir principalmente com outras mães, consultam os meios de comunicação relacionados à maternidade e manutenção da família, eles avisam a todos que são mães e expressam isso claramente em suas redes sociais... Isso significa que em alguns casos as amizades mudam em questão de poucos meses.

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Alterações psicológicas incomuns depois de ser mãe

Os processos de mudança que veremos a seguir são relativamente menos frequentes que os anteriores, mas alguns deles estão longe de serem raros. Vamos ver o que eles são.

1. Sentimento de culpa

Algumas mães se sentem culpadas não só porque sentem que não conseguem arcar com todas as responsabilidades de seu novo papel (algo muito comum), mas por não sentir entusiasmo suficiente pela maternidade recente ou conexão suficiente com o bebê. Isso se deve em parte ao sistema de fortes expectativas que giram em torno do papel da mãe como cuidadora, uma das formas de manifestação do machismo. O simples fato de não sentir uma mudança emocional qualitativa em si mesma antes e depois de ser mãe pode ser suficiente para supor que algo foi feito de errado.

2. Depressão pós-parto

Depressão pós-parto, que estima-se que afete cerca de 15% das mulheres que tiveram um bebêTem causas biológicas e psicossociais.

Após o nascimento, há uma série de mudanças rápidas nos padrões de liberação de hormônios o corpo, e isso pode causar um desequilíbrio que se expressa em um descompasso no estado do alegrar.

Mas, além disso, devemos adicionar a necessidade de gerenciar psicologicamente tudo o que aconteceu durante as horas do parto e logo após, com o medo de saber se o bebê está bem ou doente, e o estresse de ir para casa e começar a viver de uma forma totalmente novo. Tudo isso pode ser muito perturbador emocionalmente para a mãe, e Nesse estado de vulnerabilidade, não é incomum que ocorra um “efeito dominó” com outros tipos de problemas e desafios..

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3. dismorfia corporal

Algumas mães se sentem muito mal com seus corpos após o parto, e estão sempre cientes se Com o passar das semanas, a pele recupera a firmeza, os seios voltam a ser como antes, etc. este dá origem a pensamentos obsessivos e comportamentos de autoverificação que, em casos extremos, facilitam o aparecimento de transtorno dismórfico corporal.

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Sou Psicóloga Geral da Saúde e trabalho com pessoas de todas as idades. As sessões podem ser realizadas presencialmente no meu consultório em Valência ou através da modalidade de terapia online.