O que é medo? Características desta emoção

Todos nós já sentimos medo em algum momento, uma emoção totalmente normal, básica e fundamental para nossa sobrevivência. Não é apresentado apenas por humanos, mas também por outros mamíferos e pela maioria dos vertebrados.

Sentimos medo quando há uma ameaça próxima, algo que pode nos fazer muito mal. Assim, se não fosse essa emoção, dificilmente poderíamos viver. Quem não evita o que pode machucá-lo, acaba muito prejudicado ou, pior, morto.

O que exatamente é o medo? Responderemos a esta pergunta abaixo.

• Artigo relacionado: "Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)"

O que é medo?

Embora ainda seja um assunto de debate, supõe-se a partir da psicologia experimental que o ser humano possui seis emoções primárias, aparentemente codificado em nosso código genético e chamados universais: alegria, surpresa, raiva, tristeza, nojo e, o que nos preocupa hoje, o medo. Não são as únicas emoções, pois cada cultura possui um repertório emocional particular, evidenciado em um vocabulário específico para emoções que outras línguas parecem não possuir (p. ex., saudades portuguesas, Sehnsucht alemã, saudades galegas…).

O medo é uma emoção básica e primária, presente em todas as culturas do planeta. E não só a encontramos na espécie humana, mas também em outros mamíferos, além de outras espécies animais. Isso tem muita razão de ser porque, do ponto de vista evolutivo, é o medo que nos faz sobreviver, que evitamos o que nos faz mal. É uma emoção desconfortável, desagradável de sentir, mas necessária para evitar morrer, basicamente.

Se não sentíssemos medo, seria muito difícil sobrevivermos em um mundo em que, por mais No caso das pessoas que vivem em sociedades desenvolvidas, estamos cercados por todo tipo de ameaças. No passado, em tempos de Homo sapiens pré-históricos, seres humanos que viviam em contato com a natureza e à sua total mercê, ter medo era absolutamente necessário. O homem que não tinha medo era um homem morto.

• Você pode estar interessado: "Psicologia emocional: principais teorias da emoção"

Para que serve essa emoção?

Embora já o tenhamos sugerido na seção anterior, vamos repeti-lo novamente: o medo, o "saudável", serve para sobreviver. Apesar deste fato, Em nossa sociedade, o medo, juntamente com emoções como raiva e nojo, são vistos como negativos e, portanto, devem ser evitados a todo custo.. O medo está ligado à infelicidade e, como somos bombardeados com a ideia de que devemos ser felizes o tempo todo, o medo é uma fraqueza que precisa ser erradicada. No entanto, essa visão pode ser descrita como antinatural. Se o medo é encontrado em todas as culturas do mundo e até mesmo em outras espécies, será por uma razão.

O medo é um mecanismo adaptativo, algo que nos ajuda a identificar possíveis ameaças e fugir antes de lhes dar a oportunidade de nos causar danos reais. Ajuda-nos a reagir rapidamente a situações potencialmente perigosas. Essa ameaça não precisa ser apenas física, prejudicial ao nosso corpo (p. ex., um ataque de leão), mas também pode implicar uma ameaça psicológica, atacando nossa autoestima ou autoconceito.

Assim, embora desagradável, o medo cumpre a função de nos proteger de possíveis ameaças, o que por si só pode ser concebido como algo positivo. Ajuda-nos a afastar-nos de um perigo para o qual não estamos preparados ou não temos a possibilidade de sermos vitoriosos caso o enfrentemos.

• Artigo relacionado: "Tipos de Transtornos de Ansiedade e suas características"

Quando o medo se torna um problema?

A mentalidade atual sobre as emoções é que, embora existam algumas mais agradáveis ​​do que outras, elas não devem ser concebidas em termos de “positivas” e “negativas”. Todos eles são positivos na medida em que são adaptativos. Senti-los é sempre positivo porque nos são úteis e devemos senti-los livremente em vez de reprimi-los ou tentar controlá-los. Mas, como acontece com o resto das emoções, pode acontecer que o medo se torne um problema, um sintoma de um processo psicopatológico.

O medo se torna problemático quando nossas crenças e interpretações nos levam a senti-lo de forma exagerada e disfuncional, tornando o que acontece como resultado de sentir esse medo muito pior do que o que aconteceria de outra forma. sinta Ou seja, não nos ajuda, mas se torna algo desvantajoso e desadaptativo. Se isso acontecer, estaríamos falando de um transtorno mental ou, no mínimo, de um problema psicológico.

Temos um contexto em que o medo é claramente problemático como sintoma de muitos transtornos de ansiedade, especialmente fobias. Embora em alguns deles o que causa o medo patológico tenha um certo significado a ser temido, a verdade é que Falamos de fobia quando a reação fóbica, o medo, é mais séria do que a ameaça deveria ser..

As fobias são divididas principalmente em três grandes grupos.

fobias específicas

Fobias específicas, como o próprio nome sugere, é ter medo de algo em particular.. Esse “algo” pode ser uma situação, animal, sangue ou fenômenos meteorológicos, entre outros. Alguns exemplos:

• Aracnofobia: medo de aranhas e artrópodes semelhantes.
• Cinofobia: medo de cães.
• Dentofobia: medo do dentista.
• Coulrofobia: medo de palhaços.
• Tripofobia: medo ou nojo de padrões repetitivos.
• Thurophobia: medo irracional de queijo.

• Você pode estar interessado: "Tipos de Fobias: Explorando Transtornos do Medo"

Fobia social ou transtorno de ansiedade social

Neste transtorno de ansiedade o sintoma estrela é um medo persistente de uma ou mais situações sociais por medo de que o sujeito esteja imerso em uma situação embaraçosa. As pessoas que têm esse tipo de medo temem falar em público, festas, iniciar uma conversa ou comer e beber em público.

• Artigo relacionado: "Fobia social: o que é e como superá-la?"

Agorafobia

Embora socialmente entendido como o medo dos espaços abertos, a verdade é que essa ideia não corresponde totalmente ao que é a agorafobia. Este distúrbio envolve um medo patológico de estar em uma situação em que o paciente acredita que, no caso de um problema, ele não pode ser ajudado ou escapar dele. Assim, as pessoas com agorafobia não têm apenas medo de estar em espaços abertos com grandes multidões, mas também Eles também podem ter medo de ficar sozinhos em casa e, por exemplo, comer, engasgar e ninguém pode ajudar.

• Você pode estar interessado: "Agorafobia: o que é, causas, sintomas e tratamento"

Conclusão

Como vimos, o medo é uma emoção básica e fundamental para nossa sobrevivência. Não podemos viver sem medo. Apesar de se dizer o contrário, que o medo traz infelicidade, a verdade é que a nossa felicidade e O bem-estar depende muito disso, porque não ter medo de coisas que podem nos prejudicar é correr o risco de que elas possam nos prejudicar. afetar. O medo nos ajuda a evitar os perigos que a vida nos lança, desde que seja um medo funcional. Se, por outro lado, o medo nos priva de oportunidades e nos faz mais mal do que bem, é aí que devemos removê-lo de nossas vidas.