Remoto ou presencial? As vantagens da terapia online

Quando uma pessoa decide passar por um processo de psicoterapia em sua vida, uma das primeiras decisões que você precisa tomar é se as sessões serão online ou presenciais. Não é apenas uma questão técnica: como veremos, pode fazer uma grande diferença.

Tanto as sessões online quanto as presenciais têm suas vantagens e desvantagens. Ao mesmo tempo, há muita informação sobre as sessões presenciais, mas muito pouca sobre as sessões online. E é exatamente sobre isso que este artigo trata.

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Terapia online ou presencial? Motivos para escolher a modalidade remota

Como em tantos tópicos relacionados à Psicologia, veremos que existem muitos preconceitos e ideias erradas, principalmente difundidas por filmes e séries. É por isso que vamos esclarecer uma série de ideias.

Terapias online estão em alta, especialmente desde a pandemia; embora ainda existam muitas pessoas que relutam em fazê-lo, mais por ignorância do que por qualquer outro motivo. Mas não há dúvida de que muito do futuro da psicoterapia acontecerá virtualmente. E como veremos, isso pode ser uma boa notícia.

A terapia online pode ser feita pelo computador, tablet ou celular. Tudo que você precisa é de uma conexão estável. Não são necessários conhecimentos informáticos e as aplicações utilizadas garantem a confidencialidade. Na verdade, é um processo muito simples, que pode ser realizado de qualquer lugar: de casa, durante a viagem, da empresa...

Por outro lado, realizar sessões online tem uma série de vantagens que muitas vezes as pessoas não percebem. Vamos vê-los.

1. Poupança de tempo

Não é necessário ir ao consultório do psicólogo. A ligação é feita imediatamente a partir do local onde estamos e salvamos todas as viagens.

2. Economia

As sessões online são geralmente mais baratas do que as presenciais, em parte devido à sua conveniência e menos desgaste. Suponha, portanto, uma redução no custo total do processo de terapia.

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3. conforto e segurança

É sempre mais confortável fazer as sessões a partir de um local conhecido. Além disso, é muito importante observar que quando uma pessoa conduz a sessão de seu próprio “território”, sempre se sente mais seguracom maior senso de controle. E isso ajuda a se sentir mais confiante.

4. Saúde

Em tempos de pandemia, em que sempre temos que controlar tudo relacionado a infecções, a opção online permite esquecer o distanciamento social, desinfecção, máscaras e telas. Além do conforto, que reduz o nível de estresse e preocupação, o que é sempre benéfico para o processo.

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5. Acessibilidade

Ele permite que pessoas que vivem em ambientes remotos ou isolados, sem acesso a psicólogos, acessem a terapia de que precisam. Portanto, qualquer pessoa, de qualquer lugar, pode acessar psicoterapia de qualidade, desde que você tenha uma conexão com a Internet.

6. Mais flexibilidade ao nível da organização

A nível empresarial, representa uma enorme poupança, uma vez que pode melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores acessando um profissional experiente que consegue reduzir os problemas habituais em ambientes de trabalho, como estresse, ansiedade...

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7. liberdade de escolha

Fazendo terapias online, clientes eles podem escolher o psicólogo que mais gostam, mesmo que residam em outra província ou mesmo em outro país. É comum que um psicólogo online tenha clientes de diferentes países. O contato é imediato e o custo e eficácia são os mesmos.

Uma forma de terapia em ascensão

E agora que vimos as vantagens da terapia online, é hora de escolher e levar em conta o que é quer, o que é necessário, fatores econômicos, tempo, distância e tantos outros elementos importante. S também não devemos esquecer as preferências pessoais, que é um elemento muito valioso na escolha de um terapeuta.

Também é muito importante levar em conta o grau de confiança que o psicólogo desperta, como pessoa e como profissional. Por isso é sempre recomendado que o psicólogo é uma pessoa qualificada, colegiada e experiente.

Como você pode ver, existem muitos aspectos da terapia online que são desconhecidos para os grandes público, mas não há dúvida de que esta forma de fazer terapia está claramente crescendo e no futuro próximo será tão comum ou mais do que a terapia presencial.

Quando as pessoas estão em dúvida, muitas vezes são aconselhadas a tentar uma sessão. Quando testado, geralmente é decidido continuar dessa maneira.

E agora que conhecemos melhor o assunto, podemos nos perguntar: Presencial ou online?