Vantagens e desvantagens de ser uma pessoa com alta sensibilidade

Pessoas altamente sensíveis experimentam a realidade de maneira um pouco diferente do cidadão médio.

Mas... Isso é bom ou ruim? A resposta é, como quase sempre acontece na psicologia, que depende. Aqui veremos quais são os prós e contras de ser uma pessoa altamente sensível.

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O que é sensibilidade no processamento sensorial?

O termo "sensibilidade no processamento sensorial" foi cunhado durante a década de 1990 pelos pesquisadores Elaine e Arthur Aron, que a usou para se referir a um grupo de características neuropsicológicas que predispõem certas pessoas a experimentar uma resposta intensa a estímulos e experiências relativamente sutis com uma certa carga emocional.

Em suma, esse conjunto de traços torna algumas pessoas capazes de detectar nuances sutis nos estímulos que captam. e nas implicações que essa informação tem sobre o que acontece no mundo, como os outros se sentem, como a si mesmo é percebido, etc. Mas esse processo de detecção não se limita a extrair informações que podem ser reduzidas a palavras, mas

gera ondas de sentimentos e emoções que uma pessoa que não se destaca por ter uma alta sensibilidade no processamento sensorial não experimentaria.

Assim, quando falamos de pessoas altamente sensíveis, estamos nos referindo àquelas que possuem uma sensibilidade altamente desenvolvida no processamento sensorial.

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Quais são as vantagens e desvantagens de ser uma pessoa com alta sensibilidade?

A sensibilidade no processamento sensorial não é um distúrbio e, de fato, como foi descrito, não é uma coisa boa nem ruim em si mesma; De qualquer forma, é uma característica que, dependendo da situação, pode trazer vantagens ou desvantagens, como acontece com muitos outros traços psicológicos.

As vantagens e desvantagens de ser uma pessoa altamente sensível estão resumidas abaixo.

Vantagens

Até que ponto a sensibilidade no processamento sensorial é um elemento qualitativamente diferente do funcionamento do sistema nervoso de pessoas sem esse aspecto (em vez de uma simples diferença quantitativa, uma questão do grau de desenvolvimento de um traço) é um debate ainda não resolvido. De qualquer forma, verificou-se que pessoas altamente sensíveis estão especialmente bem equipadas para realizar determinadas tarefas e resolver alguns problemas. Então vamos ver quais são suas vantagens.

1. Ajuda a se conectar emocionalmente com os outros

pessoas altamente sensíveis eles são muito predispostos a simpatizar com os outros, mesmo com aqueles que não sabem nada. Em outras palavras, eles não encaram com leviandade as consequências que suas ações têm no bem-estar ou na qualidade de vida dos outros. Isso pode tornar mais fácil para você estabelecer relacionamentos emocionalmente significativos.

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2. Ajuda a detectar nuances sutis no estado emocional de outras pessoas

Além de ter empatia e se importar com o que os outros estão sentindo, sensíveis são bons em interpretar os estados psicológicos por trás das ações de o resto, gerando hipóteses bastante precisas sobre quais emoções e humores aqueles que eles observam experimentam.

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3. Permite soluções mais criativas

Como esse traço tem a ver com o processamento de informações em um nível racional e também em um nível emocional, essas pessoas eles são muito bons em associar conceitos e imagens entre si que aparentemente não têm nada a ver um com o outro, o que os torna muito adequados por realizar tarefas criativas, sejam relacionadas às artes e ofícios ou ligadas à filosofia ou outras formas de criar formas originais de interpretar a realidade.

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Desvantagens

Quanto às desvantagens, a maioria delas tem a ver com o fato de que, em situações-chave, as circunstâncias podem fazer com que pessoas altamente sensíveis se sintam sobrecarregados pelo que está acontecendo ao seu redor, superestimulados, pois em certos momentos há muitos elementos para processar e uma certa saturação é produzida no nível neuropsicológico Vejamos mais de perto o que isso implica.

1. Pode tornar muito difícil lidar com situações de crise

Os momentos em que há uma mudança radical na forma como devemos ou podemos viver, como Por exemplo, a experiência de migrar para outro país ou sofrer a perda de um familiar próximo, podem chegar a sobrecarregar psicologicamente pessoas altamente sensíveis, porque eles devem enfrentar muitas situações novas com fortes implicações emocionais. Isso significa que eles muitas vezes precisam de mais ajuda do que a média das pessoas para não ficarem paralisados ​​pelas circunstâncias.

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2. Ambientes de trabalho cheios de estímulos e/ou interações sociais podem ser muito complicados

Pessoas altamente sensíveis têm mais dificuldade em se expor constantemente a ambientes cheios de estímulos e a necessidade de interagir constantemente com outras pessoas, algumas das quais são desconhecidas Boa. Isso não significa que eles sejam tímidos ou necessariamente introvertidos., mas o nível de esgotamento mental que esse estilo de vida ou tipo de trabalho gera afeta sua qualidade de vida de forma relativamente rápida, uma vez que seu sistema nervoso permanece em um estado de alta ativação por muitas horas de cada vez e por vários dias com poucos interrupções.

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3. Pode levar a problemas de insônia

Se estratégias eficazes para gerenciar sentimentos e pensamentos não forem adotadas, alta sensibilidade torna mais fácil para as pessoas terem dificuldades em adormecer, pois nesses momentos de tranquilidade sua mente pode continuar funcionando a toda velocidade das lembranças do que aconteceu nas horas anteriores.

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