Como a psicoterapia ajuda a largar as drogas?

O uso de drogas é um verdadeiro problema de saúde pública na sociedade atual, e no mundo ocidental é cada vez mais diferentes tipos de substâncias viciantes proliferam com mais frequência com efeitos devastadores sobre o corpo e sobre o mente.

Portanto, por várias décadas, os profissionais de psicologia estudaram detalhadamente os diferentes processos após a dependência de drogas para desenvolver Estratégias terapêuticas eficazes para o uso de drogas, com o qual não apenas os sintomas e desconfortos são amenizados, mas também ajudam as pessoas a internalizar outros padrões de comportamento e rotinas longe das substâncias psicoativas.

Este tipo de ajuda em psicoterapia abrange uma série de processos que vão desde o apoio psicológico, social e familiar ao relacionado aos sintomas físicos, elementos que estão intimamente relacionados no campo da vícios.

• Artigo relacionado: "Os 10 benefícios de fazer terapia psicológica"

Que processos de suporte terapêutico são usados ​​para superar a toxicodependência?

Abaixo veremos brevemente os principais processos de apoio psicoterapêutico que existem no campo da terapia psicológica para ajudar a superar qualquer dependência de drogas. Todos eles se baseiam em promover mudanças na forma de se comportar e gerenciar pensamentos e emoções, e não dependem do uso de psicofármacos.

1. Treinamento em gerenciamento de estresse durante a síndrome de abstinência

o síndrome de abstinência é o conjunto de sintomas físicos e psicológicos que a pessoa que está imersa em um processo de dependência experiência quando você para de usar a substância na qual está viciado (seja cocaína, álcool, heroína, etc.).

A partir da psicoterapia, os profissionais de saúde mental podem ajudar qualquer pessoa a gerenciar com sucesso sua síndrome de abstinência e também superá-la definitivamente. sem deixar que o desconforto e o estresse dessa experiência desencadeiem uma recaída no uso de drogas.

A maneira usual de proceder nesses casos é ajudar a gerenciar o estresse e a ansiedade por meio de técnicas de relaxamento, exercícios simples de Mindfulness e o estabelecimento de sistemas de incentivo de curto prazo. prazo.

2. melhorar a auto-estima

A melhora da autoestima naquelas pessoas que sofrem de um caso de dependência de qualquer droga é essencial para que eles não joguem a toalha supondo que não serão capazes de vencer seu vício ou que não adianta continuar com o processo terapêutico de desintoxicação.

Os profissionais de psicologia e saúde mental estão cientes de que ensinar os pacientes a reconhecer suas conquistas como e perceber o seu potencial de mudança para melhor é um apoio que visa melhorar a auto-estima dos pessoa; isso é essencial para superar com sucesso a toxicodependência.

• Você pode estar interessado: "Você realmente sabe o que é auto-estima?"

3. Treinamento de Detecção de Pensamentos de Armadilha

Durante o processo de desintoxicação a pessoa pode ter pensamentos de armadilha que freqüentemente aparecem em sua mente involuntariamente e convidá-lo a recair no consumo viciante anterior.

Esses pensamentos geram um desconforto real na pessoa e a levam a voltar a consumir a substância da qual está se desintoxicando; é por isso que os terapeutas ensinam a pessoa a detectá-los e evitar a todo custo que eles direcionem sua vontade para a recaída.

4. Estabeleça uma rotina clara

Outro dos elementos que a psicoterapia afeta no tratamento dos casos de toxicodependência está na o estabelecimento de horários e rotinas diárias com as quais a pessoa tem ocupações claras sempre.

Esses horários semanais devem ser cumpridos de forma bastante disciplinada para que a pessoa não tenha em nenhum momento períodos de tédio e indecisão sobre o que fazer, pois geralmente apresentam alto risco de recaída no consumo de droga

5. Treinamento de automotivação

o motivação é essencial na superação de qualquer tipo de transtorno adictivo, por isso terapeutas e profissionais de saúde colocam na prática todos os tipos de técnicas para treinar a motivação na pessoa com o objetivo de se sentir melhor e com mais vitalidade.

Nesta seção também é essencial falar sobre automotivação, ou seja, a capacidade da pessoa de reconhecer seu próprio progresso e usá-lo como um incentivo para continuar melhorando no tratamento e encontrar forças internas que o ajudem a avançar no processo terapêutico, usando o progresso feito como combustível para continuar melhorando na terapia.

6. Estabelecendo hábitos saudáveis

O processo de desmame de qualquer droga consiste em uma reaprendizagem de vários hábitos de vida, técnicas e ferramentas ferramentas que permitem que a pessoa supere seu vício e volte a viver sua vida de forma normal e funcional como membro do sociedade.

Alguns dos hábitos de vida que a pessoa deve aprender são, além dos horários normais da vida, a exercício físico semanal que o mantém em forma e focado no presente, uma alimentação saudável e nutrindo e rastreando horários de sono adequados.

• Artigo relacionado: "10 hábitos diários psicologicamente saudáveis ​​e como aplicá-los à sua vida"

7. Apoio no estabelecimento de relacionamentos pessoais saudáveis

O campo das relações interpessoais também é essencial para que qualquer pessoa viva sua vida plena e feliz.

Durante a psicoterapia adaptada aos casos de toxicodependência, os profissionais de saúde ensinam várias ferramentas para tecer relações pessoais com total normalidade com o objetivo de fazer novos amigos e não ter que depender de amigos anteriores com quem você costumava usar drogas.

Além disso, há também uma ênfase na recuperação, na medida do possível, das relações familiares que pode ter sido prejudicado pelo uso de drogas e no estabelecimento de relações sentimentais saudável.

8. Treinamento de autoconhecimento

Uma das últimas etapas do processo psicoterapêutico de desintoxicação de drogas é dar suporte em um processo de autoconhecimento para que a pessoa em reabilitação encontrar novos hobbies que combinam com ela e que ela possa focar sua atenção em.

O objetivo desse processo é que a pessoa volte a se sentir bem consigo mesma, encontre hobbies produtivos de todos os tipos com os quais pode se "conectar" emocionalmente e se emocionar, para que não dependa do sistema de incentivos de curto prazo que o consumo de substâncias.