Que mentalidade comanda sua vida?

Estamos acostumados a passar pela vida no piloto automático. Sempre digo que percebi isso na minha própria vida um dia quando peguei o carro e andei 20 km pela estrada sem perceber. Quando cheguei ao destino e estacionei, senti como se tivesse sido teletransportado para lá, não me lembrava de nada da minha viagem.

Naquele dia saí de casa preocupado, com dúvidas e com muitas tarefas para fazer.

Tenho certeza que aconteceu com você também. Pense em todos os dias que passaram por suas mãos sem saboreá-los, apenas sobrevivendo a todas as suas obrigações.

Imagino nossa mente moderna como uma pista de corrida. Neste turbilhão não há espaço entre estímulo e resposta. E, no entanto, para parar de apagar incêndios e começar a viver com bem-estar, o que temos que fazer é justamente pausar e desacelerar nossa marcha frenética. Podemos adotar uma mentalidade que nos convide a realizar nossas tarefas diárias a partir de um lugar de prazer e exploração, e com confiança em nós, pois sabemos sempre como conseguir ultrapassar os obstáculos e continuar à frente.

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O que é o mindset fixo?

O termo “mindset” foi cunhado pela Dra. Carol Dweck em sua teoria do mindset de crescimento e do mindset fixo. Uma pessoa com uma mentalidade fixa pensa que nasceu com certas habilidades e QIs. Essa pessoa será motivada a parecer inteligente, então fará tudo o que estiver ao seu alcance para provar isso. Ele não vai arriscar fora de seu Zona de conforto porque ele teme estar errado. Você se sentirá intimidado quando vir outras pessoas bem-sucedidas, porque verá isso como uma ameaça às suas próprias chances de avançar.

Essa pessoa trabalhará até a exaustão nos planos que considera bom nas coisas (no trabalho, nos estudos ou nos esportes). O olhar do outro o influencia muito, pois ele precisa sentir que “passou” em sua avaliação. Ele é uma pessoa implacável consigo mesmo também porque sua inflexibilidade o faz ter tendências perfeccionistas e controladoras. Por esta razão, ele não pode suportar uma opinião que percebe como negativa porque a acha desmoralizante.

Se você se identifica com isso, esclareço que todos nós temos um pouco dessa mentalidade e que todos também temos um pouco da mentalidade de crescimento. Deixe-me explicar como é este último e então veremos como eles influenciam nossa qualidade de vida.

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O que é mentalidade de crescimento?

Uma pessoa com mentalidade de crescimento tem um desejo intrínseco muito forte de aprender. Sua mentalidade é ágil e dúctil. Ele entende que se não sabe de algo, pode aprender, e que o importante é se emocionar, brincar e se divertir com o que tem que praticar até dominá-lo.

Esta pessoa amo desafios e está comprometido com o seu crescimento pessoal. Ele ouve atentamente as sugestões que recebe porque entende que elas são uma ótima maneira de melhorar.

Uma pessoa com mentalidade de crescimento cairá no caminho do que empreende, mas terá perseverança para se levantar e tome isso como uma lição em sua jornada. O sucesso dos outros o inspira porque ele verá isso como um sinal de que, se os outros conseguiram, ele também pode.

Insisto, oscilamos entre uma mentalidade e outra dependendo da ocasião. No entanto, ouso dizer que nossa cultura, nosso sistema educacional e a sociedade em geral não veem novos desafios, nem o sucesso de outros, ou erros, como uma oportunidade.

É por isso que crescemos sentindo que não somos bons o suficiente Quando enfrentamos dificuldades difíceis de resolver, duvidamos de nossa capacidade e podemos nos tornar muito implacáveis ​​conosco mesmos. Nós nos exigimos, nos punimos e nos alienamos na máquina de fazer para provar nosso valor.

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O que fazer?

É para todos os itens acima que é importante primeiro detectar qual mentalidade está direcionando nossa vida para que depois aprendamos a nos relacionar com ela de tal forma que estejamos mais presentes em nossas atividades diárias, e que aprendamos a nos tratar bem e a viver com mais lucidez. Este é o primeiro passo para o nosso bem-estar.

No exemplo que dei sobre mim no início, a primeira coisa que me vem à mente é uma grande vontade de abraçar o eu sobrecarregado daquele momento. Eu sussurrava para mim mesma que ninguém ficaria desapontado se eu chegasse alguns minutos atrasada, que tudo ficaria bem. porque eu dei o meu melhor, e que se houver um revés eu vou superar a situação com ingenuidade como para todo sempre. Também sugeriria que eu tenho que aprender a estabelecer limites e priorizar porque não posso assumir mais do que minhas forças humanas podem fazer.

Pergunte a si mesmo: Tenho medo de falhar? O que pode acontecer se eu fizer? Tenho medo do que os outros vão dizer sobre mim? Como posso diferenciar e aprender com quem me diz algo construtivo e quem não diz? Preciso controlar tudo? O que posso delegar?

Uma vez que você esteja ciente de qual mentalidade está governando sua vida, você pode se reeducar para se relacionar de forma mais tolerante consigo mesmo, com o que você tem que fazer e com os outros. De um lugar sereno você sempre pode redirecionar suas ações.

Dê a si mesmo mais paz de espírito, uma ação de cada vez, um dia de cada vez e você verá como encontra alegria nas pequenas coisas da vida, e em aprender a enfrentar os desafios da vida com mais habilidade e de olho em si mesmo e não no mundo. fora.