Como a ansiedade e a depressão estão relacionadas?

A sintomatologia depressiva e a sintomatologia ansiosa estão frequentemente associadas. Assim, uma alta porcentagem de sujeitos que apresentam sintomas de depressão também apresentam ansiedade e vice-versa. Mas, além disso, pode-se dizer que além das estatísticas, a ansiedade e a depressão se reforçam em várias das experiências de pessoas com problemas de saúde mental.

Neste artigo vamos falar sobre a relação entre depressão e ansiedade, para que seja mais fácil para você entender tanto as alterações psicológicas quanto os aspectos em que elas se sobrepõem.

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O que são depressão e ansiedade?

A ansiedade é, principalmente, um estado de alta ativação do sistema nervoso que é desencadeado por situações que percebemos como perigosas ou potencialmente perigosas. ameaçadoras, seja porque podem nos levar a problemas (alguns materiais, outros mais abstratos e baseados na vida em sociedade) ou porque podem nos fazer perder oportunidades.

Normalmente, na ansiedade o sujeito costuma demonstrar medo em relação a um estímulo, situação ou evento, e leva a um estado de angústia e pensamentos intrusivos que surgem repetidamente e perturbam a pessoa. Sintomas físicos também aparecem, como tensão muscular, aumento da frequência cardíaca ou desregulação do sono ou apetite, tremores ou aumento da sensação de cansaço. Todos eles sintomas ligados a uma maior predisposição para se mover rapidamente e sem parar para pensar muito.

Claro, deve-se notar que, embora a ansiedade não seja uma psicopatologia e, de fato, geralmente nos seja útil, em Em alguns casos, se não o administrarmos adequadamente, leva a transtornos de ansiedade, que são problemas de saúde. mental.

A depressão é definida como um transtorno de humor caracterizado por estado de apatia, falta de motivação, anedonia e perda de interesse nas atividades ou socializar no tempo livre. Associados à tristeza patológica, outros sintomas também podem ser observados, como alterações na fome e no sono, dificuldade de concentração, sentimento de culpa, angústia por não encontrar sentido no que se faz, sensação de cansaço e fadiga constantes, pensamentos obsessivos e pensamentos ligados à morte ou mesmo à suicídio.

Apesar de observar sintomas diferentes, como você pode ver, sintomas que que são compartilhados, como sentimentos de angústia ou preocupações constantes baseadas em dentro pensamentos recorrentes e intrusivos, que “invadem a mente” da pessoa frequentemente.

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Qual a relação entre ansiedade e depressão?

Os psicólogos Anna Clark e David Watson propuseram um modelo no qual tentam vincular a ansiedade à depressão. Nele, eles propõem três elementos principais para poder definir ambas as patologias: afeto negativo, afeto positivo e hiperativação fisiológica. Dois deles estão ligados a apenas um dos transtornos, mas um deles se mostra em ambos, delineando assim a relação entre depressão e ansiedade.

1. afeto positivo

Este elemento inclui estados afetivos como: excitação, energia, felicidade, prazer, interesse, confiança e orgulho. Desta forma, este elemento está presente apenas na depressão, mas de forma reduzida; ou seja, pessoas com depressão apresentam baixo afeto positivo, que é acompanhado de tristeza, perda interesse, inibição psicomotora, sensação de perda e baixa ativação do sistema nervoso simpático. Essa dimensão está relacionada principalmente à desesperança.

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2. hiperexcitação fisiológica

A hiperatividade fisiológica, caracterizada pelo aumento da ativação corporal, apresenta sintomas como: palpitações, tonturas, falta de ar e tremores. Da mesma forma, essa distinção é típica da ansiedade, na qual observamos uma alta reatividade fisiológica com sintomas como medo, pânico, aumento da excitação simpática, hipervigilância, ameaça percebida ou medo, e evitação. Este elemento está especialmente ligado ao sentimento de incerteza.

3. efeito negativo

O efeito negativo mostra estados afetivos como desconforto, tristeza, ansiedade, raiva, hostilidade, medo, culpa e preocupações. Essa dimensão está presente em alto nível tanto na depressão quanto na ansiedade., gerando sintomas como: irritabilidade, preocupação, culpa, insônia e baixa autoestima. Esse elemento está ligado ao sentimento de desamparo.

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Como ambas as formas de sofrimento psicológico reforçam uma à outra?

Entendemos os fatores de afeto negativo e afeto positivo como independentes, ou seja, não são extremos de uma mesma dimensão, mas fazem parte de dimensões diferentes. Desta forma, o afeto positivo alto ou baixo e o afeto negativo alto ou baixo são valorizados. Em outras palavras, ter um alto afeto negativo não significa ter um baixo afeto positivo, não é o contrário, um não depende do outro; a gama de possibilidades do lado emocional do ser humano é muito rica e cheia de nuances para que nossas experiências funcionem dessa maneira.

Desta forma, o afeto negativo supõe uma maior sensibilidade aos estímulos negativos. Uma pontuação alta nesta dimensão está frequentemente associada a uma maior tendência a experimentar humores negativos. Dadas as semelhanças de sintomatologia que ambos os transtornos, ansiedade e depressão, podem apresentar, geralmente são observados de forma articular, sendo mais frequente sentir agitação e ansiedade antes e depois desenvolver desespero e depressão.

Mas… Como essa ligação entre sintomas depressivos e alta ansiedade se reflete no cotidiano das pessoas? Principalmente, no fato de que ambas as experiências levar a um estado em que acreditamos estar paralisados, incapazes de lidar com o que nos acontece. Estando deprimidos, assumimos que não temos nenhum papel a desempenhar na vida, e isso nos faz perceber tudo através de um vazio existencial, no qual só podemos nos limitar a sofrer a falta de sentido que tudo tem para nós.

Ansiosos, a ideia de que há muitas “frentes” para atender e que cada decisão que tomarmos certamente será a errada, nos leva a um estado de bloqueio aquela em que assumimos que a única coisa que podemos fazer é antecipar nosso fracasso, o que também leva a uma espécie de vazio existencial: tudo o que fizermos será insuficiente. Por isso os estágios de pura estagnação emocional e angústia ao antecipar o mal que vai acontecer se alternam em pessoas que apresentam um quadro ansioso-depressivo, algo muito comum. Nessas situações, é importante ir à psicoterapia o mais rápido possível.

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