Causas de fadiga do cuidador no cuidado ao idoso

O cuidado ao idoso tornou-se uma necessidade crescente em relação direta com o envelhecimento progressivo das sociedades ocidentais contemporâneas.

Este cuidado é necessário em casos como Alzheimer ou outras doenças neurodegenerativas ou crônicas que tornam imprescindível que o pessoa é cuidada durante grande parte do dia ou permanentemente, mas podem até se tornar necessárias em pessoas mais velhos ou vêem suas habilidades cognitivas afetadas por uma doença específica, além do desgaste natural que vem com a idade durante a velhice.

No entanto, muitas vezes é esquecido que essas tarefas também afetam aqueles que colocam seu esforço e tempo nelas. É por isso que é útil saber em que consiste a síndrome do cuidador e as causas da fadiga que ela causa.

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Quais são as principais causas de fadiga do cuidador?

Nas pessoas que cuidam de idosos, pode aparecer a chamada "síndrome do cuidador" ou fadiga do cuidador, uma alteração psicológica associado ao intenso vínculo físico (por meio do trabalho e do cuidado objetivo) e vínculo emocional (por meio do vínculo afetivo e da empatia) com o doente e o que

manifesta-se numa série de sintomas que afetam progressiva e decisivamente a sua saúde mental.

Alguns dos sintomas da síndrome do cuidador geralmente são exaustão física e psicológica devido ao cansaço acumulado, crises de estresse, ansiedade generalizado, sentimento de transbordamento devido às circunstâncias que fazem com que a própria saúde mental fique relegada a segundo plano, e também depressão nos casos mais severo.

Além disso, também frustração ou um sentimento de incapacidade de ajudar o paciente geralmente aparece, além de impotência, raiva e isolamento social, pelo fato de a pessoa acabar dedicando menos tempo à vida privada e ao convívio com seus entes queridos.

Para entender melhor as particularidades desse problema, vejamos quais são as causas mais relevantes de fadiga do cuidador em os casos de quem cuida de idosos, principalmente no caso de isso ser feito por vínculos familiares com quem precisa suporte para.

1. Problemas que diferenciam a saúde dos outros da sua própria

A fadiga do cuidador geralmente aparece quando a pessoa se envolve tanto com a saúde de um paciente idoso que acaba negligenciando sua própria saúde, o que acaba causando sérios problemas tanto emocional quanto fisicamente e socialmente por ter sua atenção sempre voltada para as necessidades dos idosos. Afinal, seus problemas de saúde como uma pessoa mais velha costumam ser muito mais aparentes e "impressionantes" do que os seus; são perdas mais qualitativas na qualidade de vida, e não tão quantitativas ou fáceis de ignorar.

A impossibilidade de traçar uma linha que delimite suas funções como cuidadora de si e de sua família é uma característica essencial dessa tipo de síndrome, fenômeno que acaba por possibilitar ao cuidador viver permanentemente cuidando do paciente sem se preocupar com qualquer outra área de vida.

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2. Sentimento de culpa

O sentimento de culpa é outra das causas mais comuns no aparecimento da síndrome do cuidador, e consiste em a crença de que a própria inatividade causará o agravamento da doença ou a morte do responsável.

É precisamente este sentimento de culpa que torna possível a entrega total e incansável da pessoa. ao cuidado do paciente, por medo de que uma única distração ou desatenção venha a ter consequências fatais na vida do paciente. Leste.

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3. falta de assertividade

A assertividade é a capacidade que nos permite defender o nosso próprio ponto de vista e as nossas ideias pessoais respeitando sempre os outros, de forma não invasiva e sem hostilidade,

Essa habilidade é essencial para nos relacionarmos corretamente com nosso ambiente; no entanto, algumas pessoas com fadiga do cuidador apresentam verdadeiros déficits de assertividade, o que impede que eles estabeleçam limites em relação ao seu trabalho.

Além disso, a falta de assertividade também faz com que a pessoa não saiba dizer “não” em situações em que você não concorda em relação ao seu trabalho como cuidador ou cuidador.

Por outro lado, a falta de assertividade é frequentemente associada à baixa auto-estima e a sensação de que é preciso trabalhar duro para compensar a própria incompetência também são estados de espírito clássicos em pessoas com fadiga do cuidador.

Nesses casos, eles costumam ter uma visão muito negativa de si mesmos, o que se transforma em uma espiral autodestrutiva. em que a pessoa perde progressivamente sua auto-estima e sua capacidade de encontrar algo positivo em si mesmo mesmo.

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4. expectativas irreais

Ter uma visão distante da realidade durante o processo de cuidar, assim como as expectativas irrealistas também são traços que estão relacionados à síndrome do cuidador ou à fadiga do paciente. cuidador.

A maioria das pessoas que trabalham como cuidadores de idosos é informal, ou seja, não são profissionais, razão pela qual muitas vezes eles tendem a ter um conhecimento limitado e irreal sobre como o cuidado funciona e quais expectativas podemos ter.

Isso acontece, por exemplo, quando acreditamos que é normal nosso cuidado "curar" um idoso que tem uma doença, coisa que muitas vezes não acontece.

5. Incapacidade de pedir ajuda

Algumas pessoas que se dedicam ao cuidado de uma pessoa idosa muitas vezes têm problemas reais para reconhecer o ponto em que pedir ajuda aos outros.

Essa situação pode ocorrer, por exemplo, em doenças neurodegenerativas, quando o cuidador informal, que geralmente é um familiar, assume que não importa o que aconteça, você tem que continuar fazendo o que vem fazendo há meses para cuidar do idoso, sem pedir ajuda externo.

6. Ansiedade diante da pressão social

O sentimento de angústia diante da pressão social e a ideia de "o que vão dizer" se você não está cuidando dessa pessoa na maior parte do tempo, também é uma característica da fadiga do cuidador.

Novamente, essa angústia tem a ver com um sentimento de incapacidade e com a crença de que qualquer falha no cuidado da pessoa causará graves consequências e até a morte.

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7. Falta de conhecimento sobre como cuidar de si mesmo

Outra das causas mais importantes, combinada com as outras, é a simples ignorância sobre o que é necessário para cuidar de si mesmo e sobre o que fazer para prevenir problemas de saúde física e/ou mental em si mesmo.

Por exemplo, pouco sono ou pouco tempo livre para descansar também podem causar fadiga do cuidador em muitos casos, mas não são Poucas pessoas consideram aquelas horas da semana como "horas perdidas" que poderiam ser usadas de forma mais produtiva dedicando-se a todo tipo de atividade. tarefas.

Em geral, os cuidadores são fortemente recomendados a dormir cerca de 7-8 horas por dia e sempre ter algumas horas de descanso no meio do cuidado com o idoso.

Os hábitos de vida saudáveis ​​que um cuidador deve manter para evitar um estado de fadiga são, além de comer, dormir bem e ter uma boa higiene, realizar atividade física recorrente com o objetivo de alcançar uma boa saúde física e mental.

Além disso, também é recomendável fazer atividades divertidas e hobbies para descansar de vez em quando, como assistir séries, ir ao cinema ou fazer excursões ao ar livre.

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8. Romper com amigos e familiares

Pessoas com fadiga do cuidador acabam rompendo as relações sociais com seus círculos mais próximos, tanto a nível familiar como de amizade, por falta de energia e tempo. E isso contribui para o ciclo vicioso da dependência, uma vez que grande parte dos incentivos para romper com essa dinâmica no curto prazo são eliminados.

É por isso que é altamente recomendável manter o contato social com as pessoas mais próximas sempre que possível e semanalmente, com o objetivo de ter uma melhor qualidade de vida, felicidade e Energia.

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