Leveza: conheça essa soft skill fundamental no desenvolvimento pessoal

A forma como gerimos as emoções que surgem no nosso percurso no local de trabalho é uma aspecto fundamental sem o qual não é possível compreender o funcionamento das empresas e organizações em em geral. No entanto, muitas vezes é relegado a segundo plano, um erro que gera muitos problemas nos processos de liderança e no desempenho profissional.

Por esta razão, o coaching dá especial ênfase à necessidade de potenciar as soft skills através de formas de aprendizagem em que o pessoal se sobrepõe ao profissional e, neste sentido, leveza é um dos mais importantes. Vejamos em que consiste e porque nos traz benefícios na vida privada e no trabalho.

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O que é leveza na perspectiva do treinador?

No contexto dos processos de coaching e desenvolvimento pessoal, a leveza é uma soft skill ligada à gestão das emoções. O que significa isto?

Comecemos pelo conceito de "soft skill": é uma habilidade de natureza eminentemente aplicada, não redutível ao conhecimento textual ou que pode ser expresso em palavras, e que é muito útil na maioria das funções profissionais, independentemente do que somos vamos dedicar Em outras palavras, é parte do que nos torna valiosos profissionalmente, mas, ao mesmo tempo, não se reflete na lista de títulos. e diplomas que colocamos em nosso currículo, porque não é algo que obtemos da educação formal no Universidade.

Existem várias soft skills, e todas elas são de grande importância para um bom desempenho no trabalho, mas, ao mesmo tempo, são-nos úteis na nossa faceta pessoal, precisamente porque fazem parte nós e não se reduz ao conjunto de tarefas que realizamos em um trabalho concreto.

A leveza é uma das mais relevantes, e pode ser definida como a capacidade de dar às experiências de nossa vida a relevância que elas têm, nem mais nem menos. Ou seja, ter desenvolvido esta soft skill permite-nos não cair na banalização ou dramatização face aos problemas e desafios que temos de enfrentar e aos quais temos de nos adaptar.

Por outro lado, embora as soft skills não possam ser integradas ao nosso modo de ser através do clássico “estudo” de notas e livros didáticos, elas podem. podem ser aprendidas e fortalecidas por meio de certos hábitos e rotinas, seja de forma autônoma ou com ajuda profissional em psicoterapia ou por meio de treinamento.

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Para que serve a leveza?

Desenvolver a leveza como soft skill passa pela adoção de uma mentalidade construtiva diante dos problemas, focando no que está sob nosso controle e na margem de manobra do que temos, em vez de ficarmos obcecados com o que poderia ter sido e o que poderia ser se tivéssemos muito mais recursos e habilidades do que teremos a curto ou médio prazo.

Ou seja, nos faz conectar com uma perspectiva estóica das coisas. Uma perspectiva focada no aqui e agora, sem nos compararmos com versões alternativas e idealizadas da realidade, e sem alimentar o desconforto que isso gera em nós, caindo em dinâmicas de auto-sabotagem (um erro relativamente comum e que consiste em narrar nossas próprias experiências através de uma lente muito dramática ou mesmo trágica, para dar-lhe sentido e ter uma visão clara e “simples” do que ocorre).

Em outras palavras, a leveza nos permite evitar banalizar nossos problemas e pendências (porque banalizar significa não priorizar ou mesmo evitar gastar tempo com isso) e dramatização (porque isso acontece deixando a ansiedade nos paralisar ou nos fazer tomar decisões desesperadas para aliviar o desconforto).

Por todas estas razões, a leveza é especialmente relevante nestas áreas de atuação profissional:

• Processos de Liderança
• Gestão do tempo e estruturação do dia
• Eu gerencio o estresse no trabalho, canalizando a tensão interna
• Mediação e resolução de conflitos

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