Como o trauma vicário é tratado pela terapia EMDR?

Traumas são alterações psicológicas que afetam intensamente tanto a vida pessoal quanto a vida física e emocional da pessoa que o sofre.

Estes podem surgir e ser desencadeados por várias situações perturbadoras ou violentas; são, em suma, um tipo de consequência emocional causada por esses eventos. Agora, existem algumas variantes desse fenômeno, e algumas profissões são mais suscetíveis a alguns desses tipos de experiências traumáticas. Aqui vamos nos concentrar em explicar o trauma vicário e seu tratamento com terapia EMDR.

• Artigo relacionado: "O que é trauma e como isso influencia nossas vidas?"

O que é trauma vicário?

O trauma vicário é a afetação e o esgotamento psicológico experimentado por algumas pessoas que devem ser expostos, cuidar ou tratar, por causa de seu trabalho, pessoas que vivenciam intensas tragédias pessoais, situações de sofrimento ou que simplesmente estão passando muito mal em determinados momentos.

Esse tipo de trauma afeta principalmente profissões propensas a ver como os outros vivenciam situações traumáticas, como é o caso de pessoal de saúde, psicólogos, polícia, pessoal da protecção civil, bombeiros ou forças armadas, assistentes sociais, etc.

Em qualquer uma dessas profissões, muitas vezes as pessoas são testemunhas de autênticos dramas, situações de sofrimento intenso e histórias ligadas à tristeza, desespero, angústia e outras formas de desconforto intenso.

Além disso, o fato de cuidar de alguém que está passando mal, como acontece principalmente no caso de psicólogos e profissionais de saúde, muitas vezes faz com que um forte vínculo emocional seja gerado com a pessoa sob cuidados, o que pode gerar um trauma vicário ainda maior, pela proximidade com esses indivíduos e suas histórias de vida.

• Você pode estar interessado: "Saúde mental: definição e características segundo a psicologia"

Principais características do trauma vicário

A natureza do trauma vicário pode variar em seus sintomas dependendo de cada pessoa que o vivencia; no entanto, na maioria dos casos, tem as seguintes características.

1. Estresse emocional

Uma das principais características das pessoas que desenvolvem um trauma vicário é a tremenda exaustão emocional e sofrimento psíquico ao tratar de situações de adoecimento alheio, infortúnios ou todo tipo de situações de sofrimento que afetem outros.

Esse desgaste psicológico pode ser maior ou menor dependendo da pessoa e seu grau de empatia. e a longo prazo pode se tornar um problema real para sua saúde mental, se não for tratado a tempo.

Além disso, o trauma vicário está associado ao aparecimento de uma série de alterações emocionais como ansiedade, depressão, situações de estresse, problemas nas habilidades cognitivas (falta de atenção ou concentração) e também desempenho reduzido trabalho.

• Artigo relacionado: "Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)"

2. Desgaste físico

A exaustão física também é uma característica do trauma vicário, pois a pessoa que a sofre apresenta uma série de sintomas físicos que afetar decisivamente sua saúde física diária.

Alguns desses sintomas físicos experimentados em um caso de trauma vicário são: distúrbios do sono ou dificuldades para dormir, sudorese, taquicardia, problemas de pele, dor e diminuição apetite.

3. Perda de hábitos saudáveis

À medida que o trauma vicário progride na vida de uma pessoa, também pode acontecer que a pessoa vá abandonando progressivamente uma série de hábitos saudáveis ​​que mantinha antes da referida alteração psicológico.

Como já foi indicado, a pessoa com trauma vicário costuma apresentar alterações em seus ritmos de sono, o que a impossibilita de dormir adequadamente, bem como uma diminuição do apetite e uma mudança em seus hábitos alimentares.

Além disso, eles também podem experimentar mudanças em seus hábitos sociais e até uma diminuição drástica de contactos sociais da pessoa, bem como uma interrupção nos seus hábitos desportivos e de lazer e nos seus hábitos de higiene funcionários.

• Você pode estar interessado: "10 hábitos diários psicologicamente saudáveis ​​e como aplicá-los à sua vida"

4. sentimento de isolamento

Muitas pessoas com traumas vicários devido à sua profissão tendem a se sentir cada vez mais isoladas do mundo, pois seu trauma ocupa um espaço cada vez mais importante em suas vidas.

Este isolamento involuntário ou auto-imposto deve ser combatido e pode ser resolvido indo a um psicólogo que nos ajudará a superar a situação de desconforto que estamos vivenciando.

Seu tratamento com a terapia EMDR

A terapia EMDR é um tipo de intervenção psicoterapêutica amplamente utilizada em pacientes vítimas de trauma. Baseia-se na modificação das conexões neuronais responsáveis ​​pela conservação e evocação de memórias, principalmente em relação à carga emocional desses componentes da memória.

O objetivo é realizar uma série de exercícios não invasivos e totalmente indolores para que, pouco a pouco, a pessoa integre as memórias eventos traumáticos em seu sistema de memória sem a ativação dessas partes do cérebro desestabilizando o funcionamento de todo o sistema nervoso central. Em outras palavras, não se trata de eliminar ou bloquear essas memórias; Ao contrário, o objetivo é garantir que eles estejam bem integrados à memória para que nem entrem na dinâmica de tentar não pensar Isso, nem você sofre de crises de ansiedade ou flashbacks toda vez que essas memórias são evocadas (quer voluntariamente ou involuntário).

No caso de trauma vicário, a terapia EMDR oferece a possibilidade de reexaminar a história dessas pessoas por meio de uma perspectiva construtiva e humanista, enfatizando a necessidade de aceitar que na vida há espaço para o desconforto e para a dor, sem que isso seja motivo para sofrer constantemente, mantendo a atenção fixa nos aspectos mais nocivos daqueles experiências.

• Artigo relacionado: "Como funciona a terapia EMDR?"

Procura apoio psicológico profissional?

Se pretende ter serviços de psicoterapia, contacte-nos.

Dentro psicoferramentas Trabalhamos atendendo pessoas de todas as idades. Você pode nos encontrar em nosso espaço terapêutico localizado em Barcelona, ​​​​no bairro de Vallcarca.