Os 5 tipos de trauma psicológico (e seu tratamento)

Existem experiências que nos sobrecarregam emocionalmente; e nos casos mais extremos, quando essas experiências nos fazem sofrer muito, podem dar origem a uma psicopatologia de tipo traumático.

As situações mais graves ou perturbadoras pelas quais as pessoas podem passar são aquelas que podem ter maior impacto em sua saúde mental e causar traumas psicológicos. No entanto, existem diferentes variantes desta alteração, com particularidades próprias. Nesse sentido, aqui vamos uma revisão das características dos diferentes tipos de trauma existentes e seus efeitos; esta classificação é levada em conta nos processos de psicoterapia.

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O que são traumas?

Traumas são alterações psicológicas que podem ser mais ou menos graves e que são causadas por um perturbador ou extremamente estressante que causa na pessoa um intenso estado de desconforto, angústia ou bloqueio direto psicológico.

Estas experiências podem ser de natureza diversa e todas têm em comum a grande afetação psicológica que exercem sobre a pessoa, que pode perdurar

prejudicando sua saúde mental por anos.

Traumas geralmente são gerados por eventos que acontecem por acaso e alguns dos mais comuns podem ser um acidente que coloca perigo para a vida da pessoa, a morte ou doença de um ente querido, casos de abuso sexual e também de danos físicos e psicológico.

Os traumas mais comuns estudados pela psicologia são os traumas da infância, pois considera-se que a maioria deles aparece em tenra idade; no entanto, existem muitos traumas que podem aparecer em qualquer outra fase do desenvolvimento de uma pessoa e em qualquer idade.

Em suma, podemos estabelecer que um trauma é aquela alteração causada por uma situação grave que a pessoa não consegue administrar emocionalmente e isso o sobrecarrega de tal forma que seu sistema de memória é alterado, a ponto de às vezes crises emocionais surgem com um efeito perturbador naqueles que as sofrem, reacendendo essas memórias.

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Principais tipos de trauma

Como ninguém é igual, os traumas podem afetar cada indivíduo de maneira diferente. No entanto, pesquisadores da área de saúde mental têm descrito uma série de traumas que são os mais comuns na população em geral.

A seguir veremos brevemente os principais tipos de traumas existentes e as características básicas de cada um deles.

1. trauma de infância

Os traumas psicológicos na infância são alguns dos mais importantes, devido a influência que têm no desenvolvimento psicológico e intelectual do menino ou menina que os apresenta.

Esses traumas são amplamente estudados em psicologia, pois explicam a maioria dos problemas ou alterações psicológicas que pode desenvolver a pessoa quando ela se torna adulta e há muitas experiências traumáticas que podem acioná-los.

Algumas das situações que podem causar traumas na infância são casos de abuso sexual e abuso físico ou emocional, maus-tratos na ambiente familiar, morando em local onde há dinâmica de abuso ou dependência de drogas e também casos de separação ou divórcio dos pais.

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2. Trauma de abuso sexual

Os casos de abuso sexual na infância e em adultos de qualquer idade costumam ser uma das principais causas de trauma nas pessoas e constituem uma das experiências mais prejudiciais para a saúde mental.

O abuso sexual é um crime caracterizado por atentar contra a liberdade ou identidade sexual de uma pessoa sem o seu consentimento, desde que esse ato seja praticado sem violência ou intimidação.

Este tipo de situação traumática é muito difícil de ultrapassar devido ao grande impacto que tem na saúde mental da pessoa que foi vítima e também porque ela quer esquecê-la a todo custo.

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3. trauma natural

Os traumas naturais são desencadeados por catástrofes ou desastres naturais e também por acidentes fortuitos que ocorrem sem a mediação ativa de qualquer pessoa.

Este tipo de trauma geralmente é gerado por acidentes de carro ou qualquer outro meio de locomoção, terremotos, inundações, furacões ou incêndios.

4. Traumas por abuso físico e psicológico

Situações de abuso físico e psicológico contra uma pessoa também podem acabar gerando traumas na vítima, que Pode ser mais ou menos intenso dependendo do tipo de abuso a que foi submetido..

O abuso psicológico é igual ou mais importante que o abuso físico, pois costuma deixar sequelas no psiquismo da pessoa que podem ser muito profundas e negativas para sua saúde mental.

Este tipo de abuso pode ser exercido através de espancamentos, espancamentos, tortura, assédio sistemático, confinamento e muitas outras modalidades que ameaçam a integridade física ou psicológica da vítima.

5. trauma interpessoal

Os traumas interpessoais têm origem em experiências graves que colocam em risco a vida da vítima e que são causadas pela ação direta de outro ser humano ou grupo de seres humanos.

Estas situações causadas por outras pessoas podem ser roubos, sequestros e todo tipo de atos de terrorismo onde a vida e a integridade física da pessoa são ameaçadas.

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Qual é o tratamento das variantes do trauma?

No âmbito da psicoterapia, assume-se que cada caso é único e merece uma intervenção à sua medida. com base nas características e necessidades do paciente, bem como nas causas de sua psicopatologia. Agora, as técnicas e estratégias mais utilizadas são as seguintes.

1. reestruturação cognitiva

Por meio desse processo de psicoterapia, a pessoa é ajudada a abandonar as crenças prejudiciais sobre o mundo e sobre si mesma que o paciente tem mantido e a ressignificar o trauma.

2. dessensibilização sistemática

Como os traumas dependem fortemente de desajustes emocionais do tipo ansioso, na psicoterapia utiliza a dessensibilização sistemática, recurso típico para o tratamento de distúrbios do ansiedade. Consiste em ajudar a pessoa a enfrentar seus medos progressivamente, neste caso suas memórias, dando-lhes suporte e técnicas para manter o controle e não cair em dinâmicas de evitação.

3. atenção plena

Mindfulness fornece uma ajuda valiosa quando se trata de permitir focar a pessoa no momento presente e deixar de lado as preocupações ligadas ao passado e ao suposto futuro que está por vir. Portanto, é um ponto de apoio para se livrar de pensamentos intrusivos e ansiedade.

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Meu nome é javier ares e sou especialista em intervenção em problemas emocionais e de ansiedade. Posso atender você pessoalmente ou por videochamada.