Síndrome de ansiedade e burnout na pandemia de coronavírus

A crise de saúde e social do coronavírus trouxe um forte impacto na vida de todos nós, tanto pessoalmente, quanto socialmente, economicamente e no trabalho. E isso é claro tem repercussões psicológicas.

E é mais do que evidente que o aparecimento deste novo vírus mudou completamente a forma como comunicamos, vivemos em sociedade, trabalhamos e gerimos o nosso tempo livre.

O paradigma do trabalho que conhecíamos, antes da pandemia, desapareceu; Hoje em dia, as novas formas de trabalhar a partir de casa têm gerado muitos problemas físicos e psicológicos nos trabalhadores do nosso país.

Um dos distúrbios que atualmente está afetando mais pessoas desde o surto da pandemia do Coronavirus é a síndrome de burnout ou Burnout, que já foi reconhecido pela OMS como um transtorno psicológico a ser levado em consideração.

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O que é a síndrome de burnout?

Esta síndrome é caracterizada por um estado de intensa exaustão física, mental e emocional que pode ser causado por uma situação de estresse laboral sustentado

, devido a um ambiente de trabalho excessivamente exigente ou horas de trabalho excessivamente longas, entre outras coisas. Em suma, está ligado a um mau ajuste entre o sistema de incentivos e as demandas do trabalho, o que leva a emoções negativas, como excesso de ansiedade misturada com desmoralização.

Para muitas pessoas, essa síndrome está se somando aos problemas causados ​​pela pandemia que vivemos hoje; e suas consequências vão desde a impossibilidade de continuar a realizar o trabalho por parte da pessoa queimada no trabalho, até o aparecimento de problemas de ansiedade e / ou depressão.

Causas deste problema no contexto da pandemia

Existem várias causas que explicam o aparecimento da síndrome de burnout no contexto da atual pandemia de coronavírus; estes são os mais notáveis.

1. Isolamento

Os meses de confinamento vividos no último ano foram uma situação verdadeiramente angustiante para uma grande número de pessoas que trabalharam sozinhas em suas casas por longos períodos sem poderem sair casa.

Esta situação vivida por tantos cidadãos durante os primeiros meses da pandemia tem sido uma das maiores fontes de estresse, o que, combinado com a impossibilidade de encontrar amigos e familiares, em muitos casos desencadeou o aparecimento da síndrome do trabalhador esgotado.

2. Monotonia

Ao longo desses meses, todos nós percebemos de maneira semelhante a monotonia com o passar dos dias. E é isso, a falta de incentivos e planos de lazer com outras pessoas além do trabalho diário, principalmente para quem teletrabalho (visto que as experiências a que estão expostos são menos variadas), pode ser uma situação difícil de superar psicologicamente.

Além disso, a sensação de que todos os dias é igual, de que não muda de uma semana para a outra, também pode gerar sentimentos de frustração e desconforto; Junto com as demandas do trabalho resultam em um coquetel muito propício para o aparecimento desta síndrome.

3. Geradores de ansiedade

Existem muitas fontes de ansiedade e estresse que podemos encontrar em um contexto de pandemia, e todas elas podem afetar o bem-estar da pessoa de uma forma ou de outra.

A crise de saúde que nos assola todos os dias, a doença ou a morte de um membro da família, o crise econômica global e seus efeitos na esfera pessoal, confinamento ou medo de perder trabalho, são algumas das vicissitudes com as quais vivemos no dia a dia e que podem gerar síndrome de queimadura em muitas pessoas.

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4. Dificuldade de conciliação familiar

A conciliação familiar sempre foi um desafio para grande parte dos trabalhadores do nosso país, e a O contexto atual de uma pandemia global coloca ainda mais em risco a possibilidade de conciliar a vida profissional com família.

Pais que trabalham em casa com seus filhos em tempos de confinamento encontraram a difícil tarefa de cumprir suas obrigações de trabalho ao mesmo tempo em que desempenham suas funções como pais.

Este contexto pode ser outro dos estressores mais comuns, especialmente quando os filhos impedem seus pais de trabalhar.

5. Incerteza

A incerteza que vivemos é outra das constantes que afetam a vida da grande maioria da população, cujo futuro emprego depende de um fio em muitos casos ou que tenha sido afetado de uma forma ou de outra pela crise sanitária, econômica e social causada pela pandemia do coronavírus.

Em muitos casos, a incerteza remove os incentivos diários (por não garantir que a médio e longo prazo o cumprimento das metas seja possível ou traga benefícios) e pode também causam desmotivação, estresse ou ansiedade, que por sua vez são suscetíveis a gerar uma síndrome de burnout no pessoa.

6. Longas horas de trabalho

O teletrabalho às vezes leva à confusão das programações diárias de trabalho. É por isso que as longas jornadas de trabalho realizadas por funcionários que trabalham em casa, juntamente com outros elementos da riscos como estresse no trabalho ou altas demandas também podem contribuir para o aparecimento da síndrome de burnout, porque Mesmo economizando os minutos de viagem, é fácil cair na má gestão das horas do dia. Enquanto o Lei de parkinson, o trabalho tende a se expandir para ocupar todo o tempo disponível, que no caso do trabalho em casa é, muitas vezes, o dia todo.

Isso acontece principalmente nos casos em que o trabalhador prolonga, muitas vezes sem perceber, sua jornada de trabalho por conta de a falta de referências temporárias e a falta de acompanhamento e apoio imediato de quem noutras situações estariam à sua disposição. lado

O que podemos fazer sobre isso?

A síndrome de burnout e as demais formas de desconforto originadas sobretudo pelo contexto de trabalho podem e devem ser tratadas a partir da psicoterapia. Portanto, se você sofre com eles, nós o convidamos a entrar em contato conosco. Sobre Psicologia 360 Oferecemos atendimento psicológico online adaptado aos tempos, com base em nossa ampla experiência como profissionais de saúde mental.