As 12 Leis das Emoções de Nico Frijda

As emoções são reações psicofisiológicas inerentes ao ser humano. Todos nós temos emoções; no entanto, esses estados são difíceis de entender e classificar. Na verdade, acreditamos que eles não seguem nenhuma regra, e que cada pessoa expressa suas emoções de uma forma diferente.

Nico Frijda foi um conhecido psicólogo e pesquisador alemão que dedicou grande parte de sua vida ao estudo das emoções. Assim, em 2006, publicou um trabalho sobre o que considerava as leis das emoções. Em que ele tentou estabelecer padrões fixos na forma como as pessoas interagem emocionalmente.

Dentro As leis da emoção, Nico Frijda estendeu sua teoria das emoções exposta em suas publicações anteriores. O livro revisa muitos estudos recentes sobre emoções e aborda algumas das questões básicas ainda não respondidas sobre a teoria das emoções e suas hipóteses.

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Quais são as leis das emoções de Nico Frijda?

O professor Nico Frijda estabelece doze leis de emoções em seu trabalho. Embora, é claro, existam exceções a essas leis, elas são válidas na maioria das vezes e estabelecem padrões precisos sobre como reagimos aos eventos. Neste artigo

Revisamos as 12 leis emocionais propostas por Nico Frijda, que podem ser agrupadas em 9 pontos.

1. A lei do significado situacional

A primeira lei de Frijda afirma que as emoções derivam das situações. Uma pessoa não escolhe uma nova emoção com base na situação experiencial, ela já foi internalizada. As pessoas respondem de acordo com nossas experiências anteriores e nossas respostas aprendidas.

Diferentes situações provocam emoções diferentes nas pessoas, mas essas respostas são semelhantes entre os indivíduos. Coisas assustadoras muitas vezes nos assustam, uma perda pode nos fazer chorar, um ganho geralmente nos deixa felizes. Como vemos se existem respostas semelhantes dependendo das situações.

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2. A lei da preocupação

O ser humano cuida por natureza. Nascidos no mundo com uma expectativa de vida predeterminada, sabemos que um dia morreremos, o que é uma grande fonte de angústia. Enquanto eles estão vivos, temos muitas coisas com que nos preocupar: família, amigos, trabalho, dinheiro, saúde, etc.

A lei da preocupação afirma que as emoções surgem de ter objetivos, preocupações ou interesses no que acontece a nós mesmos ou a outras pessoas. Quando não temos interesses, não sentimos nada. Na verdade, um dos sintomas da depressão é a perda de interesse em fazer atividades diferentes.

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3. A lei da realidade aparente

A realidade aparente é uma lei que afirma que coisas que parecem reais podem desencadear uma resposta emocional, assim como a coisa real. A maneira como experimentamos uma situação determina a emoção que experimentamos. Se algo parece real para nós, pode desencadear uma resposta, boa ou ruim. Filmes, peças e livros nos afetam emocionalmente porque os percebemos como parte da realidade.

Também é difícil ficar animado com coisas que ainda não são óbvias; mesmo que sejam reais. No caso do luto, por exemplo, a emoção correspondente pode não surgir imediatamente após saber que um ente querido morreu, mas apenas quando percebemos que ele não está aqui de alguma forma, por exemplo, quando pegamos o telefone para ligar para ele e lembramos que ele faleceu. É nesse momento que surgem as emoções.

4. As leis da mudança, habituação e sentimento comparativo

Essas leis explicam por que reagimos mais significativamente às mudanças do que às experiências a que estamos acostumados, mesmo que elas possam ser mais duras ou mais difíceis de lidar.

As Leis 4,5 e 6 dizem que nos acostumamos com as experiências de nossa vida e, como resultado, nossas emoções reagem mais facilmente às mudanças (em comparação com coisas que permanecem as mesmas). Estamos sempre comparando o que experimentamos com o que estamos acostumados, então nossas emoções respondem mais facilmente a coisas que são diferentes do nosso quadro de referência.

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5. A lei da assimetria hedônica

A lei da assimetria hedônica afirma que Não desfrutamos de ganhos tanto quanto sofremos perdas.. Não importa o quanto amamos alguém, ou quão grande é o prêmio, as emoções positivas sempre se dissipam com o tempo. Mas há certas circunstâncias terríveis às quais não podemos nos acostumar.

Se uma situação é ruim o suficiente para fazer com que uma pessoa sinta um nível extremo de medo ou ansiedade, ela nunca se acostumará com essas emoções. Essas emoções podem permanecer por muito tempo, mesmo ao longo da vida, se não forem tratadas, por exemplo, de forma terapêutica.

6. A lei da conservação do impulso emocional

Embora o provérbio seja sábio, o tempo não cura todas as feridas e, se o faz, o faz indiretamente, simplesmente o mantém em um lugar onde não temos acesso, mas continua a nos afetar. Esta lei afirma que a energia emocional não se dissipa. Os eventos podem manter seu impacto emocional por anos, a menos que sejam revividos ou ressignificados. de alguma forma.

Se revivemos o evento ou o abordamos, é quando podemos mudar nossa definição dele e diminuir o impacto que ele teve sobre nós. Essa lei explica por que alguns fracassos na vida, rejeição ou rompimentos, ainda podem ter um impacto psicológico e emocional depois de muitos anos.

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7. a lei de fechamento

Estados emocionais intensos muitas vezes levam a ações imediatas e absolutas. Nesses casos, não estamos abertos a outros objetivos ou opiniões que mudem a emoção, embora isso tenha algumas nuances.

Quando uma emoção toma conta de nós - nos invade -, nos direciona por um caminho único até que outra emoção nos controle e nos envie na direção oposta. Esse estado impede a tomada de decisão e é revertido pela diminuição da resposta emocional.

8. A lei da atenção às consequências

Estamos cientes de que nossas emoções têm consequências e afetam outras pessoas, então somos capazes de alterá-los de acordo. Por exemplo, a raiva pode fazer uma pessoa sentir vontade de machucar alguém, mas as pessoas geralmente não agem de acordo com esses sentimentos violentos. Temos outros recursos para desabafar emoções, por exemplo, gritar ou apenas ficar com raiva em silêncio, ou em Nos melhores casos, encontramos uma maneira de liberar a tensão, por exemplo, praticando esportes ou conversando com um amigo. cara. As pessoas geralmente controlam o quão grande é sua reação a uma emoção.

9. Leis de carga mais leve e maior ganho

Os números 11 e 12 das leis de Nico Frijda são as chamadas leis da carga mais leve e do ganho mais alto. Eles afirmam que o impacto emocional de uma situação ou evento é baseado em como ele é interpretado. Se mudarmos a maneira como vemos uma situação, isso pode afetar como nos sentimos, e essa tendência de reinterpretar geralmente é positiva.

A lei da carga mais leve explica especificamente que as pessoas se esforçam mais para mudar sua percepção de uma situação se for negativa, como o medo de uma possível crise global pensando que não seremos afetados.

A lei do maior ganho explica a tendência de reinterpretar os estados emocionais negativos como positivos. Raiva, dor e medo nem sempre são ruins. A raiva pode afastar as pessoas, a mágoa pode unir as pessoas e o medo pode nos impedir de fazer coisas que talvez não façamos direito ou que possam nos machucar.

Finalmente, essas leis das emoções referem-se ao indivíduo e esquecem o quadro social. Embora sejam chamadas de leis, por sua busca por padrões, vale ressaltar que não foram reconhecidas como tal pelas diferentes escolas psicológicas. No entanto, eles fornecem uma ótima estrutura para pensar sobre as emoções e podem ser um bom ponto de partida para uma discussão mais profunda das emoções individuais.