Insegurança no casal: sinais de que você tem um relacionamento inseguro

Começar um relacionamento não é fácil, no começo é natural sentir insegurança devido ao incerteza se a outra pessoa realmente me aceita como sou, se há compromisso ou se o relacionamento vai funcionar.

Ter medo de que nos machuquem, que nos rejeitem ou que não dê certo é algo natural, mas devemos estar cientes de que Essa insegurança por parte de ambos ou de um dos membros da relação pode ser uma fonte de conflitos dos quais começos.

Por este motivo é importante detectar sinais de insegurança no casal para poder trabalhar nisso.

Sinais de insegurança nos vínculos do casal

Esses são os aspectos aos quais você deve prestar atenção para poder detectar esse tipo de link inseguro.

1. altos níveis de ansiedade

Quando você não sabe o que seu parceiro está fazendo, ele não responde e sua mente começa a correr com ideias como "não ligue para mim", "ele não está interessado em mim", você fica muito ansioso e tenta entrar em contato com urgência. Diante disso, tente tirar dez ou quinze minutos para se acalmar, tente se distrair, faça suas coisas e se divirta.

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2. Você está avaliando o interesse da outra pessoa com base na iniciativa que ela toma

Você presta atenção a aspectos como que ele se propõe a conhecê-lo, que ele se esforça, você precisa que ele diga constantemente o quanto ele gosta de você, se preocupa com você ou precisa de você. Se você é hipervigilante e está constantemente medindo esses sinais, revendo conversas, verificando o que a outra pessoa quer dizer, é porque você se sente constantemente inseguro e precisa reafirmar o interesse dela por você.

3. Ciúme e raiva constante quando sai com os amigos

Obviamente existe uma linha tênue entre a possibilidade de a pessoa não te priorizar e não se comprometer e a própria insegurança de que, mesmo te mostrando que quer estar com você, Não parece suficiente para você e você precisa estar constantemente com essa pessoa, compartilhar tempo, etc. e priorizá-lo esquecendo-se do seu espaço pessoal.

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4. Ameaçou terminar ou terminar e voltar constantemente

Quando há conflitos constantes onde a comunicação acaba chegando na ideia de que é melhor terminar ou tirar uma folga, mas ao Depois de algumas horas ou dias, o contato é feito novamente como se nada tivesse acontecido ou mesmo de forma mais caramelizada, isso é sinal de que você está numa espiral de falta de comunicação e insegurança constante que é difícil mudar se um dos dois ou ambos não trabalharem para mudar o que está sob aqueles conflitos.

4. Baixa auto-estima

Se o tempo todo houver comparações com ex ou com outras pessoas, se você afirma constantemente que se sente inferior ou insuficienteÉ um sinal claro de que existe uma insegurança que precisa ser trabalhada.

5. Parece frio ou distante sempre que você expressa insegurança

Parece contraditório, mas quando uma pessoa reage a um conflito com silêncio, frieza ou evitação, isso mostra uma insegurança subjacente, porque estão evitando o conflito e geralmente é devido à baixa auto-estima ou medo de decepcionar o outro, o que faz não ser capaz de lidar com emoções negativas. Essa atitude alimenta ainda mais a insegurança da outra pessoa.

O que fazer?

Esses são alguns dos sinais que mostram que existe uma insegurança no relacionamento que pode vir de apenas um dos membros, ou de ambos, e que dificulta muito a administração dos conflitos. O primeiro passo é estar atento a esses sinais, perceber e ser capaz de trabalhar tanto individualmente como em casal, aqueles medos e inseguranças que dificultam o estabelecimento de um vínculo seguro com as pessoas que amamos.

A comunicação é vital neste tipo de situação, embora não seja fácil gerir estes conflitos quando um dos dois é evitativo, é importante perceber a dinâmica em que um dos integrantes está muito inseguro com alto nível de ansiedade, tenta acalmar sua angústia, controlando ou forçando o outro a lhe dar segurança, mas seu parceiro também se sente pressionado ou oprimido e tende a evitar o conflito.

O que faz crescer a insegurança dos primeiros. Essa dinâmica é difícil de quebrar, mas a chave sempre será trabalhar os próprios medos, emoções e comportamentos, independentemente do que o outro faça. No final, quando você está bem consigo mesmo, seu relacionamento com os outros melhora muito.