Como funciona o Neurofeedback para tratar a Ansiedade?

O excesso de ansiedade e os transtornos do tipo ansiedade constituem um dos problemas de saúde mental mais comuns em nosso sociedade, uma forma de mal-estar que afeta pessoas de todas as esferas da vida, independentemente de sua idade ou status social e econômico.

O fato de o psicopatologia relacionada à ansiedade Eles são tão difundidos hoje e há cada vez mais pessoas que sofrem com eles, especialmente jovens e adolescentes, aumentou a procura de tratamentos eficazes para a ansiedade. Felizmente, nas últimas décadas, consolidaram-se formas particularmente eficazes de intervenção psicológica para combatê-los, como Por exemplo, neurofeedback, usado regularmente diante de distúrbios como ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo ou fobias.

No artigo de hoje Veremos o que é neurofeedback e como funciona esse tipo de intervenção para tratar casos de ansiedade efetivamente.

O que é neurofeedback?

Com o avanço da neurociência, a psicologia e os profissionais da saúde em geral conseguiram compreender melhor os processos neurológicos nos quais se baseia a ansiedade; ou seja, os padrões de ativação de certas redes e neurônios distribuídos por todo o sistema nervoso, especialmente no cérebro.

Ao conhecer esses processos e funções cerebrais em pessoas afetadas pela ansiedade, podemos identificar sua origem física e biológica e descobrir o que áreas do cérebro Eles funcionam de forma disfuncional.

Nesse sentido, uma das terapias mais utilizadas para isso é o neurofeedback, uma técnica de treinamento cerebral não invasiva baseada no feedback da atividade cerebral de cada pessoa.

Neurofeedback permite que profissionais de psicologia e psiquiatria conheçam os padrões neurais de pessoas com ansiedade através do uso de tecnologias de neuroimagem em tempo real, e a posterior avaliação da atividade cerebral e desses padrões por meio de um monitor.

Esses padrões cerebrais são captados por meio de sensores colocados no couro cabeludo do pessoa e no lóbulo da orelha, que funciona como um nível de referência de linha de base para o estudo da atividade cerebral. O procedimento é indolor e não envolve perfurar a pele.

Uma vez conhecida essa dinâmica neurológica, o profissional oferece feedback ao paciente sobre quais áreas do seu cérebro aumentaram a atividade neural ou desenvolveram atividade incomum e disfuncional, que gera ansiedade no corpo.

O principal objetivo do neurofeedback é ensinar à pessoa qual dinâmica disfuncional em seu cérebro precisa mudar e ajudá-la lançar novos padrões cerebrais funcionais e livres de ansiedade, através do treino de várias técnicas de relaxamento.

Isso é conseguido ativando um determinado sinal quando a pessoa tratada atinge níveis normais de atividade cerebral, sempre observando a atividade cerebral do paciente através do monitor associado ao software de neuroimagem.

Este nível normal de atividade cerebral é alcançado reduzindo ondas e padrões neuronais disfuncionais e aumentando as ondas associadas a estados de calma e relaxamento.

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Neurofeedback como tratamento para ansiedade

Ele neurofeedback é reconhecida há várias décadas como uma das estratégias terapêuticas mais utilizadas pelos profissionais para ajudar a tratar os sintomas ou casos de ansiedade, da magnitude e gravidade que estes poderia ser.

Graças à pesquisa científica através das neurociências, os terapeutas sabem há anos que as pessoas com ansiedade Apresentam hiperativação cerebral, especificamente das ondas beta rápidas, que são aquelas relacionadas a estados de inquietação, estado de alerta ou medo.

Em segundo lugar, observando os resultados do EEG, podemos ver que a ansiedade também está relacionada à redução da funcionalidade em duas áreas cerebrais muito específicas: o córtex pré-frontal dorsolateral e o cíngulo anterior.

Além disso, as funções cognitivas frequentemente afetadas pela ansiedade ou pelos sintomas associados a ela são as desenvolvimento de tarefas atencionais, ou seja, na atenção, na gestão de problemas, na memória e no estado de repouso das redes neural.

Mas o importante do neurofeedback é a forma como permite ao paciente saber em tempo real sobre o que está a alimentar ou, pelo contrário, ajuda a atenuar a ansiedade. Por exemplo, certos padrões respiratórios, uma certa forma de evocar memórias, etc. Oferece um contexto de autoformação em gestão emocional com base na avaliação constante dos seus resultados segundo a segundo.

Por todas essas razões, o neurofeedback É usado em casos de ansiedade para aumentar a atividade das ondas cerebrais alfa ou relaxamento, e também as ondas teta, que são aquelas que se correlacionam com menos sintomas de ansiedade nas pessoas.

A prática do neurofeedback tem mostrado que pessoas com problemas de ansiedade, bem como insônia, inquietação, ativação excessiva, Estresse, falta de concentração ou problemas no trabalho melhoraram sua qualidade de vida e diminuíram esses sintomas graças ao neurofeedback.