As 10 chaves estóicas para uma vida psicologicamente saudável

A filosofia estóica é uma das que mais e melhor resistiu: desde seu surgimento no período helenístico pelas mãos de Zenão de Citio, tornou-se uma das escolas de pensamento mais importante dos intelectuais da República Romana e do posterior Império Romano, e hoje experimentou outro ressurgimento de sua popularidade nas sociedades do mundo ocidental.

A verdade é que esta escola filosófica contém muitas ideias interessantes que podem ser "resgatadas" e aplicadas ao mundo de hoje, ainda que tenham passado mais de dois mil anos. Vejamos quais são, neste resumo das chaves estóicas para ter uma vida psicologicamente saudável.

As principais chaves estóicas para viver com saúde mental

Estas são as principais chaves estóicas nas quais você pode se inspirar para desenvolver uma maneira psicologicamente saudável de viver a vida.

1. A felicidade se justifica

Para a pessoa estóica, a felicidade é o objetivo final da vida e equivale à virtude e à sabedoria. Nesse sentido, fazemos o que nos faz felizes tendo como objetivo final apenas a felicidade, e este é o objetivo moral último. O sentido da vida é ser feliz, e nada mais: não deixar filhos, não vencer guerras, não conquistar a aceitação do mundo inteiro. Neste sentido,

você não deveria ter que procurar uma justificativa prática para tudo o que faz.

2. Reconhecer a própria ignorância é uma forma de conhecimento

Outra das chaves estóicas é que ele sabe detectar nossa ignorância, o que nos aproxima da sabedoria, embora tecnicamente sabedoria e ignorância sejam dois estados opostos. A pessoa capaz de detectar que suas crenças têm vulnerabilidades e lacunas de conhecimento está mais preparada para melhorar sua situação, e por sua vez sua maneira de interpretar as coisas está mais de acordo com a realidade em comparação com alguém que repete dogmaticamente falsidades continuamente. Nesse sentido, é perceptível a influência de Sócrates, decisiva no pensamento do primeiro pensador estóico, Zenón de Citio.

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3. Mente e corpo formam uma unidade

Os estóicos criaram uma filosofia profundamente materialista e apontaram que na realidade existem apenas corpos, isso com a capacidade de ter efeitos nas coisas físicas ao seu redor e ao mesmo tempo ser afetado por essas coisas. Nesse sentido, nessa perspectiva a "alma" é um elemento corpóreo. Portanto, desfrutar do bem-estar mental passa por desfrutar do bem-estar físico e você tem que cuidar dos dois lados.

4. O destino existe, mas não é moralmente relevante

De uma perspectiva estóica, é absurdo e totalmente contraproducente ficar obcecado com o conceito de destino, já que, por sua própria definição, não podemos e não devemos nos posicionar diante dele: o que deve ser, ser. Isso não significa que devemos sentar e esperar que tudo que está predestinado aconteça ao nosso redor, pois em nosso plano de existência somos seres dotados de razão e, portanto, de capacidade de escolher entre diferentes opções e estabelecer planos. Negar este último seria negar a realidade, já que a realidade nos mostra repetidamente que ser seres racionais não é o mesmo que não ser racional; Essa diferença existe e é muito relevante.

5. o conhecimento é estável

Outro dos princípios da filosofia estóica é que o conhecimento, pelo fato de ser, é estável e imutável; Se pensamos que sabemos algo, mas entramos em contato com novas informações, somos forçados a repensar essas crenças, nunca sabíamos em primeiro lugar. Mas, ao mesmo tempo, para os estóicos, tornar-se um sábio implica passar por essas experiências diversas vezes. nos quais nos apegamos a uma miragem de conhecimento, e devemos aceitá-los com humildade, pois aprendemos com eles: revelar nossos preconceitos.

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6. Devemos ser justos com todos, sem cair no relativismo

Para os estóicos, os mandatos éticos devem ser aplicados igualmente a todos; Não fazer isso implicaria entrar em um círculo vicioso no qual estamos constantemente procurando desculpas para tratar os outros de maneira diferente com base em nossas preferências.

Isso significa que é preciso evitar cair no relativismo moral (a crença de que o simples fato de viver em sociedades ou culturas diferentes implica ter que obedecer a ideais éticos totalmente diferentes), como cair na discriminação com base no espírito de vingança contra aqueles que nos prejudicaram no passado. É uma maneira de ver as coisas que tem sido chamada de "cosmopolitismo estóico". e que pode criar ao nosso redor uma série de círculos sociais nos quais a reciprocidade e a equanimidade são respeitadas, algo que também favorece a nós e nossos saúde mental.

7. A vida feliz é livre de paixões

Essa é uma das ideias estóicas mais controversas do ponto de vista dos ocidentais modernos, mas deve-se notar que, para os estóicos, as paixões são na verdade os impulsos; processos psicológicos que vão contra a razão. Estas caracterizam-se por desestabilizar o progresso da pessoa no seu avanço para a felicidade, porque a fazem ceder à certas experiências sem levar em conta uma visão global da situação e o caminho que levou a isso momento. Então, as paixões nos levam a "esquecer" o que realmente nos importa, do que estamos dispostos a aplicar esforço e disciplina contínuos, e eles não são exatamente equivalentes a o que nos faz sentir motivados e envolvidos em algo que traz sentido para nossas vidas, mas sim o que contrário.

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8. A temperança é um dos valores mais importantes

Outro dos princípios estóicos fundamentais baseia-se na necessidade de fortalecer nossa temperança, entendida como a capacidade a influência que os prazeres mundanos têm sobre nós, aqueles desconectados do caminho que nos leva a ser virtuoso/feliz

Isso não significa martirizar-se pensando repetidamente sobre o que não devemos fazer, mesmo que uma parte de nós queira fazê-lo; quanto à filosofia estóica, a racionalidade anda de mãos dadas com a maturidade, sua forma de lidar com as tentações não se baseia na autopunição, mas na racionalidade: o que em termos teóricos e práticos nos aproxima da virtude. Por exemplo, limitar nossa exposição ao que nos tenta é uma forma perfeitamente justificável de não cair na paixão e, ao mesmo tempo, de não sofrer constantemente por isso.

9. Coragem não significa não ter medo

Não devemos nos martirizar por sentir um medo que consideramos contrário à razão, entre outras coisas, porque isso nos faria sentir mais vulneráveis, angustiados e temerosos. O importante é não deixar o medo nos paralisar naquelas situações em que o que nos é exigido é enfrentar uma possível fonte de perigo, mostrando coragem.

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10. A sabedoria é criada através da experiência: você tem que sair e aprender

Para os estóicos, não nascemos sábios, nem mesmo racionais.; ambas as coisas são construídas através de um processo de amadurecimento psicológico. E, diga-se de passagem, isso implica aprender com a interação com o meio e a avaliação dos estímulos captados pelos nossos sentidos; nem tudo é baseado na introspecção.