O que você precisa fazer para se beneficiar da terapia online?

A terapia online é uma modalidade de atendimento psicológico que está se expandindo rapidamente; Cada vez mais pessoas a demandam e cada vez mais os profissionais de saúde mental incorporam em seus serviços essa forma de intervenção junto aos pacientes.

Essa mudança está ocorrendo rapidamente e, por isso, muitos pensam em buscar suporte profissional online, mas, ao mesmo tempo, não sabem o que esperar dele ou como funciona.

Portanto, com o objetivo de dirimir essas dúvidas, nas linhas a seguir veremos como funciona a terapia online, ou seja, quais as possibilidades que ela oferece, seus benefícios, e o que precisa ser feito para participar dessas sessões como paciente.

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O que é terapia online e o que ela oferece?

Como o próprio nome indica, a psicoterapia online é o tipo de intervenção psicológica em pacientes que é realizada utilizando a Internet como canal de comunicação. Portanto, uma de suas principais características é que

terapeuta e paciente não precisam estar fisicamente próximos um do outro, embora devam estar conectados ao mesmo tempo, pois a comunicação estabelecida entre eles é em tempo real.

Na maioria dos casos, tanto o psicólogo quanto a pessoa que solicita o serviço de terapia online podem se ver e se ouvir, já que se comunicam por videochamada. Além do mais, as informações que eles trocam são privadas e não podem ser divulgadas pelo profissional.

Assim, duas das principais vantagens da terapia online são as seguintes:

⦁ Permite economizar viagens. ⦁ Oferece discrição extra, pois pode ser feito em casa. ⦁ É mais fácil incluir no cronograma. ⦁ É mais acessível a todos os tipos de pessoas, independentemente do local onde vivem ou da sua condição física

O que fazer para frequentar as sessões de psicoterapia online: 5 passos a seguir

Esses são os aspectos fundamentais de como funciona a terapia online.

1. escolha o profissional

Nem todos os psicólogos se especializam na mesma coisa nem são formados para intervir em qualquer tipo de problema. É por isso que, em primeiro lugar, tem de se informar sobre os seus serviços e áreas de intervenção: só faz terapia a doentes individuais, ou também oferece terapia de casal? Quais são as faixas etárias dos pacientes com quem você trabalha? Você tem experiência com a forma de desconforto que está nos afetando?

Além disso, deve-se garantir que ele realmente tenha capacidade para realizar psicoterapia; Para saber, você tem que verificar se consegue mostrar o número do seu psicólogo cadastrado.

2. Verifique se temos a tecnologia necessária

Felizmente, hoje praticamente qualquer dispositivo eletrônico fabricado nos últimos anos e com a possibilidade de ligação à Internet, pode oferecer-nos a possibilidade de fazer terapia on-line. É mais importante certificar-se de que a conexão com a Internet é estável: Lembre-se de que as sessões com o psicólogo costumam durar cerca de 50 minutos.

3. Estabeleça o primeiro contato

Neste primeiro telefonema ou e-mail poderá colocar ao profissional todas as dúvidas que tenha, ou solicitar directamente a marcação de uma primeira sessão.

Lembre-se que mesmo que você não precise ir ao consultório do psicoterapeuta, as sessões sempre devem ser planejadas com horas ou dias de antecedência, e que é importante respeitar um horário, fazendo com que caiam sempre nos mesmos dias e horas da semana.

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4. Encontre um lugar tranquilo e privado para se conectar

Idealmente, as sessões de terapia online decorrem num local sem ruído e onde possa desfrutar privacidade, para que seja mais fácil estabelecer um diálogo baseado na honestidade e a presença de outras pessoas não o condicione pessoas. No fim das contas, Psicólogos não leem mentes e, para que possamos ajudá-lo, você precisa falar sobre o que está acontecendo com você.. Lembre-se que todas as informações que você for dar ao psicólogo serão tratadas como confidenciais.

5. Estabelecer conexão via canal especificado

Nesse momento, o profissional escolhido já terá indicado a plataforma digital a partir da qual ocorrerá a primeira sessão.

Você está interessado em encontrar ajuda através da psicoterapia online?

Se você deseja ter suporte profissional através da terapia online, entre em contato conosco. Em Cribecca Psicologia Iremos informá-lo sobre os serviços que oferecemos e resolveremos qualquer dúvida que possa ter sem compromisso. Você também pode contar com nossa equipe de psicólogos nas instalações de nosso centro, localizado em Sevilha. Para ver nossas informações de contato ou se você estiver interessado em saber mais sobre a Cribecca Psicología, acesse Esta página.

Referências bibliográficas:

• Mudança, P. M. (2011). Eficácia da ciberterapia em saúde mental: uma avaliação crítica. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• GRATZER, D. e Khalid-Khan, F. (2016). Terapia cognitivo-comportamental fornecida pela Internet no tratamento de doenças psiquiátricas. CMAJ, 188(4)pp. 263 – 272.