8 Dicas de Coaching para aumentar o crescimento pessoal

O Coaching, enquanto profissão dedicada a acompanhar as pessoas para atingirem os seus objetivos e metas, utiliza ferramentas e técnicas específicas para o efeito.

Mas, além disso, sua influência e base em ramos como filosofia, antropologia ou psicologia, entre outros, faz com que também utilize recursos e premissas destes para potencializar sua eficácia. E muitos deles servem para promover processos de desenvolvimento pessoal construindo novos hábitos.

Dicas de coaching para impulsionar o desenvolvimento pessoal

O próprio coaching e seu trabalho têm como essência uma série de argumentos ou postulados de que qualquer pessoa pode aplicar em sua vida pessoal para melhorar seu crescimento pessoal e aumentar seu bem-estar mental. Abaixo detalhamos algumas delas.

1. Nada é tão difícil quanto parece

Nossa mente é complexa e tende a ampliar as dificuldades. Em determinadas situações, sobretudo imprevistas, sem uma gestão emocional adequada, vão sequestrar o raciocínio e é aí que só se veem os problemas e se perpassam as soluções.

É importante aprender a parar diante das circunstâncias que nos são apresentadas para dar o espaço necessário à ação de 'pensar' e enxergar a realidade em todos os seus ângulos. Só assim perceberemos que nem tudo é problema e que com certeza existem frestas de luz.

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2. Algo é impossível porque minimizamos nossas capacidades

Quando decidimos que 'não consigo' ou 'não sou capaz', quem fala mesmo é o medo. E o medo nos paralisa. A melhor forma de combatê-lo é fazer algo, reagir e dar passos para seguir em frente, porque paralisados, a única coisa que faremos é alimentar e aumentar o medo. Um terrível círculo vicioso.

3. O primeiro passo é o mais difícil

Quantos objetivos e metas permanecem apenas na mente das pessoas. Se formos capazes de dar o primeiro passo para alcançá-lo ou nos aproximarmos dele, a garantia de sucesso aumenta exponencialmente. Uma vez quebrada a primeira barreira, a inércia geralmente continua a guiar os passos.

4. Sua experiência constantemente muda você

Quando pensamos que tudo continua igual ou que somos os mesmos de sempre, nos enganamos. Não é difícil para nós perceber as mudanças físicas da passagem do tempo, mas nosso interior, nossa mente e subconsciente evoluem com as experiências vividas, tornando-nos pessoas evoluídas e adaptadas ao máximo a cada época.

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5. O mundo nunca vira as costas para você

Uma premissa bastante derrotista é que "todos estão contra mim" ou "a vida me trata mal". Será que você está na posição errada? Olhe ao seu redor e veja o que você pode fazer para mudar sua perspectiva para que seja você quem coloca o mundo e a vida a seu favor. Às vezes, a posição derrotista é confortável, mas nunca será a mais eficaz para o nosso bem-estar mental.

6. Não se esqueça do amor mais importante: o amor próprio

Temos uma enorme capacidade de amar e tendemos a despejá-la em pessoas de fora, negligenciando em muitos casos a pessoa mais importante: nós mesmos. Nunca devemos nos esquecer do autocuidado porque, amando-nos bem e mais, também podemos dar aos outros um amor de qualidade.

7. Você espera milagres? Acredita em você

A própria existência humana é tão incrível e maravilhosa que só o fato de cada um de nós existir deveria ser considerado um milagre. Nesse sentido, sendo tão importante quanto cada um de nós é, Não devemos deixar de confiar que somos capazes de fazer muitas coisas boas nos acontecerem porque temos a capacidade de fazê-lo pelo simples fato de existir.

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8. Você está aqui para todas as suas conquistas

Quando fazemos um balanço da nossa vida, tendemos a focar nas conquistas que consideramos grandes ("terminar uma carreira", "formar uma família", "criar uma empresa"...), mas a verdade é que são as pequenas conquistas que te levaram até onde você está: tomar aquela decisão naquele dia, aprender a fazer o que tanto te ajuda agora, consolidar uma amizade com aquele pessoa...

Não subestimemos os pequenos feitos de cada dia. Estas são algumas das muitas premissas baseadas no coaching que podem te ajudar a refletir sobre sua vida, seus rumos e seu bem-estar mental.

Ser coach é mais do que saber técnicas

Nas diferentes formações que damos na escola D'Arte Human Business School, além de ensinar as técnicas e ferramentas necessárias para exercer a profissão de coach com a mais alta ética e rigor, também cuidamos para que as bases filosóficas, antropológicas e outros ramos do conhecimento humano dos quais o coaching se baseia são conhecidos por enriquecer o trabalho profissional do coach, podendo assim fazer um melhor trabalho de acompanhamento.