Como escolher entre terapia em grupo ou individual

Uma das perguntas que podemos nos fazer ao ir ao psicólogo é "que tipo de terapia eu preciso" ou "qual seria a melhor para o meu problema".

É importante saber qual o tipo de profissional que melhor se adapta ao lidar com o problema específico, uma vez que o psicólogos têm orientações clínicas diferentes, às vezes existem metodologias mais adequadas e específicas para dependendo de quais transtornos e problemas.

Neste artigo, revisaremos várias ideias-chave a serem lembradas sobre como escolher entre terapia em grupo ou individual, para que seja mais fácil escolher entre as modalidades de intervenção.

Escolhendo entre terapia individual ou em grupo: como decidir?

Felizmente, existem cada vez mais estratégias e ferramentas para alcançar resultados terapêuticos mais eficazes, graças à investigação contínua na área da psicologia clínica e da saúde.

Na decisão de qual tipo de terapia escolher, individual ou em grupo, devemos levar em consideração o problema ou distúrbio a ser tratado, por um lado, e o perfil e as características do paciente, por outro.

Por exemplo, existem certos problemas que são tratados de forma muito eficaz na terapia de grupo, mas se a pessoa em questão apresenta uma determinada sintomatologia, qualquer outro problema agregado ou dificuldades significativas para o trabalho em dinâmica de grupo, é necessário avaliar cuidadosamente se o mais conveniente então é a terapia Individual.

Na terapia individual, o paciente interage apenas com o psicólogo ou terapeuta., enquanto no grupo há interação dos pacientes do grupo e também da psicóloga com o grupo e cada um deles.

Características da terapia de grupo

Não podemos afirmar que uma modalidade é melhor que outra, pois está comprovado que ambos são eficazes e têm suas vantagens. Por exemplo, na terapia de grupo encontramos as seguintes características positivas.

1. Você pode aprender com os outros membros do grupo

O facto de ser mais gente permite partilhar experiências, rever resultados que deram certo para outros, levar em consideração pontos de vista diferentes dos seus, compartilhar dúvidas e participar da busca conjunta de soluções.

2. Crie um ambiente sem julgamentos

Quando os problemas são compartilhados em um grupo homogêneo, ou seja, quando todos os membros do grupo terapêutico estão passando por uma mesmo tipo de processo, sentir que fazemos parte de um problema comum e que os outros também sofrem e nos compreendem, produz alívio. Não se sentir julgado torna mais fácil se sentir compreendido.

3. Promove a resolução de problemas relacionando

A terapia de grupo é mais enriquecedora no trabalho que visa aprender e praticar certas habilidades de enfrentamento (por exemplo, em oficinas de habilidades sociais).

Isso porque nessas sessões são praticadas tarefas que iniciam a melhoria e solução de problemas a nível social, para que posteriormente esta prática em contexto grupal possa ser transferida para o quotidiano de cada paciente uma vez que se tenha compreendido quais os comportamentos adequados e mais funcionais.

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4. Promove o compromisso com a melhoria

Aproveite a força e a coesão do grupo É um aspecto muito importante trabalhar a consciência da doença e a tomada de decisão para a mudança.

Em concreto, grupos de autoajuda em viciados isso foi considerado necessário. Para o tratamento de vícios A terapia de grupo é indicada, muitas vezes combinada com terapia individual, pois contribui para a obtenção de bons resultados. O grupo funciona como um “freio” para o paciente viciado, principalmente no início de um tratamento.

Também nos grupos onde são tratadas fobias específicas, duelos, etc., podemos dizer que o grupo dá “empurrão” na hora de enfrentar o problema.

5. Menos custos

A parte econômica também é uma vantagem, já que a terapia em grupo costuma ser mais barata que a terapia individual.

Características da terapia individual

A terapia individual permite abordar os aspectos acima, mas num contexto de maior intimidade que em alguns casos a terapia de grupo não proporciona.

Embora deva ser dito que isso depende do paciente; Há quem relute mais em falar de si em grupo, ou quem, pela própria patologia, não tenha facilidade, e há que, ao contrário, não tem problema em compartilhar e expressar suas emoções e dificuldades diante do o resto.

Ambas as opções são igualmente válidas, embora para a prática e aprendizagem de ferramentas a nível social terapia de grupo é normalmente mais recomendada devido à semelhança do contexto do grupo com o contexto social de cada pessoa.