Como criar compromissos realistas em relacionamentos de casal

Compromisso é um conceito que se refere a um aspecto que pode ser muito complicado de realizar. Compromisso significa esforçar-se, perseverar e lutar para fazer, manter, cuidar ou alcançar o que foi acordado, seja consigo mesmo ou com os outros.

Muitas pessoas têm medo e evitam se comprometer. Tem quem só se empenhe quando vai fazer pra valer. Outros se comprometem repetidamente com coisas diferentes e as pessoas sabem que nunca irão cumprir e outros, diante da adversidade, recuarão.

Podemos comprometer-nos com muitas coisas, mas provavelmente um dos aspectos a que este conceito é mais frequentemente associado é com o das relações afetivas e de casal. É por isso que neste artigo vamos falar sobre como estabelecer compromissos saudáveis ​​nos relacionamentos.

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Contextualizando o conceito de compromisso no amor

Comprometer-se com algo ou com alguém, ter e manter a palavra e a lealdade diante de uma obrigação. No contexto de casal, entendemos como compromisso a vontade e a permanência na situação e na relacionamento, manter o relacionamento de forma sólida até o fim, apesar das dificuldades que possam surgir emergir.

O compromisso supõe a assunção de responsabilidade na manutenção, cuidado e evolução da relação, a elaboração de um projeto comum do qual ambos os membros queiram fazer parte. Agora, para ser assim, tem que ser visto como algo positivo e desejável, não como uma imposição ou algo incômodo. É necessária a existência de um interesse mútuo e na duração da relação. Também requer uma avaliação semelhante do que se espera do relacionamento e uma aceitação do que ambos os membros do casal desejam.

É preciso levar em conta que a comunicação é um elemento chave para que haja um compromisso com o casal: cada pessoa é um mundo e é necessário que ambos os membros comuniquem suas expectativas a esse respeito. A ideia de fidelidade é um desses aspectos, assim como a vontade de ter ou não filhos, a distribuição de papéis e tarefas ou prioridades.

O compromisso é, portanto, um elemento-chave quando se trata de ter um relacionamento. A falta dela por parte de um ou ambos os membros do casal pode levar ao fracasso do relacionamento, gerando grande sofrimento para ambos os membros (principalmente para a parte que está envolvida) ou mesmo não se constituindo como tal além de uma aventura.

Triângulo amoroso de Sternberg

A ideia de compromisso é algo que vem sendo considerado dentro dos relacionamentos amorosos há tempos. séculos, e foi incluído em várias teorias sobre a atração romântica e a formação de casais. Uma das teorias mais conhecidas atualmente é a proposta por Sternberg.

Para este autor, existem tipos de amor muito diferentes, que dependem da interação entre três componentes fundamentais: a paixão, a intimidade e o compromisso.

Paixão refere-se à qualidade mais instintiva e emocional, desejo e necessidade, a parte energética, romântica e sexual da relação. A intimidade se referiria à parte mais sentimental e vinculante, o desejo de proteger e amar a outra pessoa e de se abrir e receber um do outro. Por fim, o compromisso remeteria ao que estávamos discutindo momentos antes: a vontade de apostar, manter e permanecer no relacionamento independentemente das dificuldades.

Um amor sem compromisso pode ser uma mera paixão (se for baseada apenas na paixão) ou afeto (se a base for a intimidade). É possível encontrar o amor romântico numa situação de relativo descompromisso, com paixão e intimidade. Se houvesse intimidade e compromisso nos encontraríamos diante de um amor sociável (talvez mais próximo da amizade), sem paixão e com pouca vontade.

Se quase não houvesse intimidade, mas houvesse paixão e compromisso, nos encontraríamos com um amor fátuo. Por fim, se houver apenas compromisso, mas não houver mais paixão e intimidade, estaríamos diante de um amor vazio (um compromisso, neste caso, mais vivido como uma imposição). O ideal de amor seria o amor consumado, no qual os três componentes anteriores estariam equilibrados. No entanto, é o mais difícil de conseguir.

Mas Que em um momento específico exista um tipo específico de amor não significa que ele não possa mudar com o tempo. Paixão, intimidade e compromisso podem ir e vir, treinar e desenvolver.

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Como criar compromissos saudáveis ​​e realistas nos relacionamentos

Criar e manter o compromisso em um relacionamento pode ser mais difícil do que parece. Para tentar gerá-lo e mantê-lo, é aconselhável levar em conta a importância dos seguintes aspectos.

1. Comunicação

Como dissemos antes, uma das chaves para que exista um compromisso é o fato de que ambos expressar o que esperam de seu relacionamento, o que estão dispostos e até que ponto estão dispostos a comprometer-se. Não se trata de estabelecer limites fixos, mas de deixar claro o que se pode esperar um do outro e se há vontade de se envolver e manter o relacionamento. Da mesma forma, a comunicação permite que problemas e questões relevantes sejam negociadas e não se arrastem e dificultem a sintonia do casal.

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2. Honestidade

Juntamente com o ponto anterior, outro dos elementos essenciais para ter e manter um vínculo de compromisso é a honestidade. Devemos ser capazes de nos expressar autenticamente e sem pretensões, de forma a podermos indicar o que queremos, o que procuramos e o que nos preenche.

3. fazer coisas juntos

Algo essencial para gerar um vínculo em que haja comprometimento é o fato de ter um projeto comum, elementos que os unem. Apenas passar um tempo juntos não precisa criar compromisso, mas passar o tempo descobrindo uns aos outros e as coisas que gostamos em nosso parceiro fortalecem o relacionamento e a determinação em preservá-lo.

4. Cuidado com expectativas irrealistas

Um possível problema que pode dificultar um compromisso estável é ter expectativas irrealistas sobre a outra pessoa ou sobre o relacionamento. Devemos ter em mente que nos relacionamentos também há solavancos e momentos difíceis, e isso não significa que o compromisso deva ser quebrado. Da mesma forma, pensar que a outra pessoa tem expectativas excessivamente altas de nós mesmos ou exige demais de nós também pode acabar enfraquecendo o compromisso.

A solução é, como em todos os casos, comunicar de forma eficiente e fluente. Também é possível trabalhar as crenças e expectativas em questão.

tenha seu próprio espaço

Embora seja necessário estar junto e se comunicar, não é saudável gerar uma relação sufocante e opressiva em que tudo tem que ser feito em conjunto. É preciso que cada um tenha seu espaço e seu tempo para si. O contrário pode enfraquecer o compromisso devido à pressão excessiva.

trabalhe seus medos

Um dos aspectos que dificulta a manutenção de um compromisso é o fato de ter medo do que isso implica. Lidar com esse medo pode exigir a superação de situações pessoais traumáticas (por exemplo, separações anteriores ou infidelidades que tornam difícil querer confiar em outra pessoa). Também é possível que haja descompromisso por medo de perder a liberdade, medo que também deve ser discutido e tratado.