Terapia de redecisão Goulding: como funciona e quais métodos usa?

A Terapia de Redecisão de Goulding é uma das principais escolas (ou correntes) da Análise Transacional.. É uma aplicação do mesmo, e baseia-se sobretudo nas decisões do indivíduo para alcançar a mudança terapêutica.

Neste artigo contamos-lhe como nasceu esta terapia, quem são os seus autores, quais são as suas características fundamentais e como funciona.

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Terapia de Redecisão Goulding

Terapia de Redecisão de Goulding (1979) Foi criado por Robert (Bob) L. Goulding MD e Mary McClure Goulding, dois renomados psicoterapeutas americanos. Quando foi criado, entre as décadas de 1960 e 1970, esses psicoterapeutas trabalhavam no Western Institute for Group and Family Therapy em Watsonville (Califórnia, EUA) como codiretores do centro.

Esta terapia integra técnicas de Terapia Gestalt e Análise Transacional. Tecnicamente, é uma aplicação da Análise Transacional (um sistema de psicoterapia de filosofia humanista), e também inclui técnicas de Psicoterapia Existencial e Modificação do Comportamento.

Seu uso para terapias de grupo é ideal. No entanto, também pode assumir outros formatos ou modalidades, como terapia breve, ou fazer parte de uma terapia mais profunda e de longo prazo.

Assim, a Terapia de Redecisão de Goulding é baseada em dois pilares básicos (suposições ou ideais): que o poder da mudança está em si mesmo e que o senso de humor é fundamental para qualquer processo de mudança terapêutica.

Essa terapia se concentra em tomar consciência de certas decisões explícitas realizadas, especialmente aquelas tomadas no infância, para poder tomar consciência e entender como essas decisões afetaram a vida de alguém nos próximos anos tarde.

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Análise Transacional: fundamentos

Antes de explicar mais detalhadamente em que consiste a Terapia de Redecisão de Goulding, vejamos o três princípios centrais da Análise Transacional (AT), já que a referida terapia é uma aplicação da mesmo. De forma muito sintetizada, A Análise Transacional é baseada em três princípios fundamentais:

• Todos nascemos "bem", mas dependendo de nossos relacionamentos podemos mudar.
• Todos nós temos um potencial humano para descobrir e explorar.
• Todos nós podemos mudar para sermos mais autônomos e temos os recursos para isso.

Características deste tipo de terapia

Agora que conhecemos as premissas básicas da Análise Transacional, vamos falar sobre a Terapia da Redecisão de Goulding. Em relação às suas características, a Terapia de Redecisão de Goulding foca na visão do roteiro de vida que as pessoas adotam, influenciada por fatores externos (do meio ambiente), principalmente do ambiente familiar.

Um dos principais objetivos da Terapia de Redecisão de Goulding é que o paciente seja capaz de tomar decisões que mudem sua vida. Como em toda psicoterapia, o terapeuta orienta o paciente neste “caminho de mudanças e decisões”.

Os autores desta terapia destacar a importância das decisões que tomamos quando crianças; Essas decisões respondem às diferentes ordens e “mandatos” que recebemos de pais, mães e outras pessoas importantes e podem ser respostas verbais ou não verbais (ou seja, comportamentos, ações, sentimentos, palavras, etc.).

Por meio dessas decisões (que na verdade são respostas adaptativas), sobrevivemos subjetivamente ao nosso ambiente, sempre de acordo com os Gouldings, e o fazemos com os recursos que temos, que nessas fases da vida são bastante limitados e escasso. Os recursos podem ser de diferentes tipos: afetivos, comportamentais e cognitivos..

Tais decisões (que os autores de Goulding Redecision Therapy chamam de "decisão início da vida") influenciam e marcam, em grande medida, a nossa vida futura, e definem a forma como nos relacionamos com os outros. Os demais. Na terapia de redecisão, tudo isso é trabalhado.

funcionando

Quanto ao seu funcionamento, a terapia de redecisão Goulding Começa com a seguinte pergunta: “O que você quer mudar agora?”. Ou seja, essa terapia é baseada na mudança e na tomada de decisão por parte do paciente, para que ele transforme sua vida naquilo que realmente deseja.

Na primeira sessão é definida a situação-problema; O terapeuta escuta e procura certas conexões entre os tópicos.tentando responder às duas perguntas a seguir:

1. “Qual é a principal reclamação?”
2. “O que esse paciente estava fazendo consigo mesmo quando decidiu procurar atendimento?”

À medida que a terapia de redecisão de Goulding progride, o terapeuta visa responder às seguintes perguntas: perguntas sobre o paciente, abordando as questões como achar melhor (através de diferentes técnicas psicológico).

Algumas dessas perguntas são: “Quais são os seus sentimentos?”, “Que comportamentos você não gosta em si mesmo?”, “Você fica obcecado em vez de pensa?”, “Você está deprimido?”, “Você está com raiva, ou entediado, ou tem fobia na maior parte do tempo?”, “Você está infeliz em seu casamento?”, “Você está infeliz em seu trabalho?" etc

É evidente que se o paciente veio à terapia é porque algo quer mudar, algo que o deixa infelizou de si mesmo ou de sua situação. Para isso, o terapeuta deve descobrir uma das questões mais importantes da Terapia de Redecisão de Goulding, a fim de acertar o contrato de terapia com o paciente; Esta pergunta é: "O que você quer mudar?" Assim, já temos um objetivo específico (desejo), e podemos começar a trabalhá-lo.

Metodologia e papel do terapeuta

De acordo com os próprios autores (em seu livro: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), a metodologia utilizada na terapia de redecisão é simples, clara e concisa. O papel do terapeuta é ouvir “com atenção” (escuta ativa), observar “com atenção” e confrontar “com atenção”.

O método utilizado pelo terapeuta dentro da Terapia de Redecisão de Goulding é baseado em não culpe o paciente por falhas, e procurando dentro dele as respostas que você precisa para seguir em frente. Essas respostas também ajudarão o próprio paciente a criar um ambiente que facilite sua mudança terapêutica.

Por outro lado, a terapia de redecisão Baseia-se numa abordagem baseada no "aqui e agora" (ou seja, no momento presente). Como você consegue trabalhar no momento presente a partir desta terapia?

Vemos isso através de uma série de ações que o terapeuta deve executar, e que permitirão ao paciente conectar suas memórias com seus afetos, e que ele pode abordar suas lutas internas e suas tensões de forma mais direta (o objetivo é que o paciente se situe na cena do que ele explica, e não tanto que se limite a falar sobre ela).

Ações do Terapeuta

Resumimos uma série de ações que o terapeuta deve realizar para o sucesso da terapia, sempre nos baseando nas ideias originais dos Goulding para desenvolver sua terapia. Essas ações respondem a uma série de situações anteriores, como…

1. Quando o terapeuta escuta o paciente...

o terapeuta Você deve pedir ao paciente para se concentrar no momento presente.e ao explicar o que deseja comunicar.

2. Quando o paciente oferece informações do passado...

Caso o paciente conte dados sobre seu passado, o terapeuta pedirá que ele imagine que está naquela cena naquele exato momento, e tente explicar como se estivesse vivendo agora.

3. Quando o paciente quer falar de alguém...

Nesses casos, o terapeuta pedirá ao paciente que imagine que essa pessoa (ou pessoas) está(ão) no consultório neste momento; Então, Você deve imaginar que está falando com ela (ou eles) naquele exato momento.

Formulários

Para que a Terapia de Redecisão Goulding pode ser usada? Quanto às suas aplicações, pode ser usado para tratar uma ampla variedade de problemas psicológicos e emocionais, incluindo: transtornos depressivos, ansiedade, transtornos de estresse pós-traumático, luto, consequências de abusos físicos, sexuais ou emocionais, problemas nas relações sociais e/ou afetivas, etc.

É claro que o terapeuta que trabalha com esta terapia deve ter sido devidamente treinado nela, com profissionais experientes e comprovada formação consolidada.