Danos psicológicos da infidelidade: seus 11 efeitos na saúde mental

Existem muitas razões para a infidelidade. Especialistas em relacionamento dizem que isso ocorre porque o problema vai além de personalidades, personagens ou a existência de déficits no relacionamento. Mas independentemente da causa, o resultado final é sempre insatisfação, dor e mais problemas para lidar; e embora seus efeitos possam variar muito entre as pessoas, algumas de suas consequências psicológicas podem ser graves e duradouras.

Em sua definição mais simples, trair em um relacionamento implica que uma das partes envolvidas quebrou a confiança. Esse ato fragiliza compromissos, pactos e desejos pessoais, bem como a intimidade do casal. Este é considerado um triste acontecimento pessoal que às vezes pode causar grandes danos emocionais, conseqüentemente muitas pessoas não sabem o que fazer ao saber de uma infidelidade. Além disso, sentimentos negativos e estresse podem levar as pessoas a lidar mal com esse momento e não conseguir processá-lo adequadamente.

Neste artigo apresentamos as consequências que podem advir da infidelidade em relação ao seu impacto na saúde mental.

• Artigo relacionado: "Os 5 tipos de terapia de casal"

Ter sofrido uma infidelidade deixa sequelas?

Em primeiro lugar, não devemos generalizar. Não há respostas simples para eventos emocionais complexos, como a infidelidade neste caso. Ou seja, somos todos diferentes e temos nossa forma particular de reagir às coisas. Isso significa que cada pessoa pode enfrentar a infidelidade de uma maneira diferente.

No entanto, existem razões pelas quais a traição de um parceiro pode ter consequências negativas em nossa saúde mental. Embora isso, em primeira instância, se traduza em uma falta de confiança que tem a ver com o outro membro do casal, também pode quebrar a confiança consigo mesmo ou com outros membros fora do relacionamento.

Uma infidelidade equivale a uma traição. Mas essa traição é mais grave psicologicamente falando, já que supostamente vem de alguém que amamos e que nos ama. Consequentemente, também rompe com alguns de nossos valores e crenças mais profundos. É uma ruptura com a nossa realidade que nem sempre somos capazes de processar.

• Você pode estar interessado: "Os 9 tipos de infidelidade e suas características"

Quais são os possíveis efeitos da infidelidade na saúde mental?

Existem diferentes consequências da infidelidade na saúde mental. Do ponto de vista comportamental, os efeitos podem ser divididos em cognitivos, comportamentais e emocionais. Neste artigo, adicionamos uma quarta categoria relacionada aos diferentes traumas que podem ocorrer após uma traição amorosa.

1. efeitos cognitivos

Os efeitos cognitivos são o conjunto de consequências na forma como as pessoas percebem e organizam seu ambiente. Também mudanças em nossa maneira não apenas de entender, mas também de processar as novas informações que recebemos. Entre as alterações cognitivas mais frequentes podemos destacar:

1.1. ruminações

As pessoas que lidam com a infidelidade muitas vezes lutam para se concentrar e funcionar normalmente na vida diária. Porém, Eles não conseguem tirar o que aconteceu da cabeça e pensar sobre isso ou tentar encontrar um motivo. Além disso, algumas pessoas, mesmo depois de terem perdoado uma infidelidade, não conseguem apagá-la e continuam a ruminar sobre o ocorrido. Suas emoções podem se tornar incontroláveis ​​quando refletem sobre o que aconteceu.

• Artigo relacionado: "Ruminação: o irritante círculo vicioso do pensamento"

1.2. Bloqueio

Uma das consequências descritas após uma infidelidade é o bloqueio, esta também é uma das causas mais comuns pelas quais os casais procuram terapia. A situação é a seguinte: a pessoa que sofreu infidelidade quer perdoar seu parceiro, mas algo o impede de fazê-lo. Esse impasse é conhecido como bloqueio emocional, já que o casal está em um estado de “stand by” e o relacionamento não consegue avançar.

2. efeitos comportamentais

Após vivenciar uma infidelidade no casal, diferentes reações podem ocorrer. Lidar com essa situação em um relacionamento geralmente leva à raiva e, às vezes, à agressão da outra parte. Algumas pessoas decidem se separar imediatamente quando descobrem a infidelidade. Estes procuram evitar a dor da traição que o contato com o outro acarreta. Embora esses tipos de reações extremas nem sempre ocorram, mudanças de comportamento ocorrem após a infidelidade, que incluem:

2.1. Mudanças de humor

Mudanças frequentes de humor são comuns a muitas pessoas; no entanto, eles podem ser significativos quando alguém é infiel, uma vez que as pessoas são afetadas emocionalmente. Essas mudanças de humor eles podem passar de uma tristeza intensa a uma raiva furiosa da outra pessoa.

• Você pode estar interessado: "Saúde mental: definição e características segundo a psicologia"

2.2. hipervigilância

A hipervigilância é uma reação comportamental que visa verificar se o relacionamento acabou. Está leva não apenas ao aumento da vigilância, mas também à comunicação agressiva e ao questionamento obsessivo sobre o que aconteceu. Alguns sintomas comportamentais incluem fazer perguntas frequentes sobre o caso, o que, em última análise, mostra aumento da agressividade na comunicação.

23. Ciúmes

O aparecimento do ciúme é outra das manifestações comportamentais que aparecem. Depois de descobrir que nosso parceiro foi infiel, as pessoas podem se sentir uma tremenda falta de autoconfiança. O ciúme é um dos muitos sinais de que alguém se sente inseguro, o que acaba por indicar falta de confiança na relação. Eles não são apenas uma sensação de desconforto, mas também trazem consigo a exibição de certos comportamentos nocivos: em relação ao parceiro e consigo mesmo.

• Artigo relacionado: "As 4 chaves para administrar e superar o ciúme em um relacionamento"

2.4. Isolamento social

No caso de alguns relacionamentos -especialmente se foram muito intensos ou longos- a reação emocional pode se estender ao ambiente do qual a pessoa infiel faz parte. Embora seja verdade que a desconfiança é dirigida principalmente ao outro, também é esses sentimentos provavelmente se espalharão para o ambiente do qual o trapaceiro faz parte: seus amigos, família ou local de trabalho. Consequentemente, isso pode produzir um forte isolamento social, já que muitos desses vínculos podem ser compartilhados.

3. Efeitos Emocionais

As emoções negativas tendem a diminuir a saúde física e mental. Medo-ansiedade, raiva e depressão são reações emocionais comuns decorrentes da infidelidade, caracterizadas por uma alta ativação fisiológica. Embora esses sentimentos ocorram com mais frequência na pessoa que sofre a infidelidade, a pessoa infiel Também pode manifestar tristeza associada à perda de um ente querido ou ao estado que permitiu relação.

3.1. Baixa auto-estima

A decepção pode afetar a avaliação que uma pessoa faz de si mesma. As pessoas que enfrentam a infidelidade podem acreditar que suas qualidades são piores do que as do amante. Em última análise, isso pode levar à manifestação de sentimentos de inferioridade e a uma baixa auto-estima.

3.2. Sofrimento

A angústia -no caso da infidelidade- pode aparecer como conseqüência de dois fatores principais. Por um lado, costuma-se experimentar um sentimento de vazio, que fica com a perda do outro e, sobretudo, da vida a dois. Por outro, o da perda das crenças, este último está relacionado com o pensamento de que a infidelidade ocorre ou ocorrerá em todos os relacionamentos futuros.

• Você pode estar interessado: "Distress: sintomas, causas e possíveis tratamentos"

3.3. Insônia

Uma das manifestações mais típicas quando vivenciamos eventos negativos é a insônia, isso é muito perigoso e deve ser controlado.

Ao tentar dormir, as pessoas que passaram por uma separação tendem a ter mais pensamentos sobre isso. A falta de horas de sono nos coloca em uma espécie de círculo vicioso. Quanto menos dormimos, menos somos capazes de controlar nossas reações e pensamentos, e esses pensamentos ruminantes nos impedem de adormecer.

4. trauma

Muitos autores consideram que as reações emocionais que ocorrem na vítima da infidelidade são semelhantes às que aparecem em alguns distúrbios. São descritos dois traumas que podem ocorrer após uma traição de natureza amorosa.

4.1. transtorno de estresse pós-infidelidade

O transtorno de estresse pós-infidelidade (TEPT) é um tipo específico de transtorno de ansiedade que pode ser desencadeado ao descobrir que uma pessoa próxima a nós foi infiel.

Um estudo recente estima que entre um quarto e meio das pessoas que foram traídas por seus parceiros desenvolvem sintomas de transtorno de estresse pós-infidelidade, que é acompanhada por sintomas de depressão e ansiedade.

4.2. trauma de traição

A pesquisadora psicológica Jennifer Freyd introduziu o termo "trauma de traição" em 1991. Refere-se a um tipo específico de trauma psicológico causado por perda de conexões sociais importantes. O dano é causado pela quebra de um vínculo de apego, como entre pais e filhos, ou no caso de infidelidade, entre parceiros amorosos. A perda do apego não implica a ruptura do relacionamento. O trauma da traição tem efeitos duradouros na vida de uma pessoa que podem até rivalizar com os efeitos do abuso físico.

Conclusão

Como vimos, uma traição à confiança pode acarretar diversos prejuízos. Às vezes, essas se tornam grandes feridas emocionais. A traição em um relacionamento romântico pode continuar causando dor e confusão, mesmo meses após o rompimento.

As pessoas que desenvolvem esse tipo de trauma permanecem no relacionamento em troca de garantir sua própria segurança. Por exemplo, alguém que não tem recursos financeiros suficientes pode permanecer em um relacionamento - depois de uma infidelidade - por medo de não conseguir ficar sem a outra pessoa. Esse medo de uma possível perda e das consequências de reconhecer a traição pode levar a pessoa traída a enterrar o trauma.