Paz Holguín: "Cada vez mais casais recorrem à terapia preventiva"

Embora até algumas décadas atrás fosse dado como certo que a psicoterapia era basicamente voltada para o tratamento de problemas de saúde mental, Com o passar do tempo, tem vindo a ganhar relevo outra das mais importantes áreas de intervenção dos psicólogos: a terapia de casal. Porque muito do bem-estar emocional das pessoas tem a ver com sua capacidade de estabelecer relacionamentos amorosos saudáveis, seja em namoros ou em casamentos, e a Psicologia pode ajudar muito nesse quesito.

É justamente sobre isso que falaremos nesta entrevista com Paz Holguín, que há anos trabalha para ajudar pessoas através de processos de terapia de casal adaptados às particularidades de cada relação.

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Entrevista com Paz Holguín: qual é a essência da terapia de casal?

María Paz Holguín Pérez é psicóloga especializada no modelo cognitivo-comportamental e sistêmico, e atende online por videochamada e em seu escritório localizado em Las Rozas de Madrid. Nesta entrevista, ela fala sobre uma das facetas mais importantes de seu trabalho: cuidar de adultos no contexto da terapia de casais.

Se você tivesse que resumir o objetivo principal da terapia de casal em não mais que dez palavras, como faria?

Ajude os membros a cuidar do relacionamento. Talvez este seja o meu resumo, os membros do casal tendem a se olhar como indivíduos separados, mas se esquecem disso o que os une é a relação e como, por vezes, as dinâmicas individuais prejudicam ou ajudam a relação que têm criada. O casal é como um clube exclusivo ao qual pertencem apenas as pessoas que o criaram, e ambos têm a responsabilidade de cuidar dele, o que acontecer com ele nos afetará. Eu sempre digo que nas relações de casal 1+1=3, há os membros e um terceiro, o casal, que também tem que prestar atenção.

Quais são as maiores dificuldades ou problemas que levam as pessoas a fazer terapia de casal?

Problemas de casal existem tantos quanto casais e membros dentro deles. Mas normalmente, e muito mais depois da passagem da pandemia, os problemas estão relacionados a não ter clareza se querem continuar juntos ou não, com dificuldades para ouvir ou entender o outro, com dinâmicas de poder criadas entre os membros que os prejudicam e os fazem se sentir desvalorizados, infidelidades, mudanças de mitos fundacional (o que chamamos de o que é para casais), situações de mudança como o nascimento de filhos ou a saída de casa, ou perceber que o relacionamento está pare de cuidar. Também há casais que chegam porque não sabem como se separar sem prejudicar um ao outro, embora já tenham tomado a decisão de fazê-lo.

Como você sabe quando é conveniente ir à terapia de casal?

É difícil saber quando, não há um protocolo exato. Sempre digo que devemos estar em supervisão contínua do relacionamento para não prejudicá-lo ou a nós mesmos nele, e Se sentirmos que não temos as ferramentas para melhorar o relacionamento ou o que acontece nele, devemos procurar um terapeuta casal.

De fato, hoje existe uma porcentagem muito alta de casais que chegam atrasados ​​à terapia e já estão separados. O ideal seria um trabalho preventivo, mas quando há dificuldades ou desentendimentos que se repetem, quando há mudanças no fases do ciclo de vida, seja dos membros ou do mesmo casal, são sempre bons momentos para ajustar essas mudanças de forma positivo. De qualquer forma, cada casal decide quando é a hora.

Todas as pessoas casadas ou namorando que fazem terapia de casal estão passando por uma crise no relacionamento? Ou existem aqueles que vêm simplesmente para melhorar certos aspectos que já funcionam muito bem por conta própria?

A maioria sim, vêm com crises atuais e arrastadas do passado que estão profundamente enraizadas e que há muito marcam o casal. Há pouca informação sobre o que é a terapia de casal e o que funciona nela, e ainda existem muitos mitos que a tornam um último recurso para uma solução. Muitos quebram antes de considerar o processo de terapia.

Como já mencionei, cada vez mais casais estão fazendo terapia de forma preventiva, e alguns mitos já estão se desfazendo aos poucos. A maioria desses casais já detectou algo que não está dando certo no relacionamento e que gostariam de resolver ou porque sabem que mudanças futuras estão por vir, como mudança, nascimento de filhos, mudanças profissionais ou pessoais.

Por vezes diz-se que a Psicologia é uma disciplina ligada à História, porque as nossas necessidades e formas de conceber a felicidade mudam com o passar das gerações. Existem aspectos das relações de casal que décadas atrás eram considerados positivos e hoje sabemos que são sempre negativos?

É claro que as relações e a forma de entendê-las e vivê-las mudam em cada cultura e em cada processo histórico. O casal foi, e é, uma das instituições mais afetadas por estas mudanças e o que nela acontece tem sempre a ver com o que acontece lá fora.

Sempre há aspectos que estão evoluindo, um exemplo é o papel do gênero feminino em casais heterossexuais que é assumindo um papel de igualdade em relação ao gênero masculino e não há tanta distinção nas funções que cada membro cumpre. Outro aspecto que acho importante ressaltar, seja qual for o relacionamento que estejamos, é o ciúme, antes entendido como uma forma de expressar amor e agora visto como um sintoma de insegurança na relação (não podemos esquecer que confiar no outro é sempre uma decisão de cada um membro). Não vamos falar sobre o aparecimento de casais poliamorosos ou casais homossexuais ou transexuais...

Este tipo de casal significou uma revolução para o conceito que a sociedade administra. Mas a realidade é que ainda continuamos a ver aspectos da cultura ancorados no passado. Gerar mudanças nos ideais das pessoas não é tão fácil nem tão rápido, embora nosso mundo pareça mudar em um ritmo vertiginoso.

Como você acha que os relacionamentos de casal terão mudado daqui a 30 anos?

Essa é uma pergunta complexa porque, como eu disse na pergunta anterior, o casal sempre esteve envolvido no contexto social. Acho que o progresso tecnológico entra em jogo aqui, por um lado, e o conceito de sexualidade livre que começa a florescer agora. Relacionar-se pelo computador ou pelo celular começa a ser algo comum e que as futuras gerações vão lidar com mais habilidade do que nós. Por outro lado, já existem formas heteronormativas e poliamorosas de manter relacionamentos e isso vai se normalizando e variando com o tempo.

De qualquer forma, acredito que as bases para manter um relacionamento, seja a 2, 3 ou mais pessoas, continuarão as mesmas: respeito, compreensão, trabalho no relacionamento que cada um quer ter e a liberdade de escolher a pessoa ou pessoas com quem quer se envolver em um relação.