Eles detectam câncer em um ente querido: maneiras de lidar

Câncer, uma palavra que encolhe o estômago, oprime e dispõe a pessoa diagnosticada e seu entorno a uma situação de vulnerabilidade.

Não é para menos, já que segundo dados da OMS, o câncer é uma das principais causas de morbidade e mortalidade no mundo. Em 2012, foram registrados cerca de 14 milhões de novos casos e espera-se que o número de novos casos aumente em aproximadamente 70% nos próximos 20 anos.

Dados esses dados globais, o que pode ser feito? Talvez apenas para ter esperança diante de um suposto e crescente avanço científico e uma melhoria do atendimento clínico. Mas, o que acontece quando o câncer deixa de ser um medo abstrato que afeta a sociedade para se materializar em um medo particular que afeta uma pessoa presente em sua vida? O que acontece quando alguém do seu círculo afetivo é diagnosticado com câncer?

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Quando o câncer aparece em entes queridos: formas de enfrentamento

Sabemos que existem muitos tipos de câncer, dependendo dos órgãos afetados, do estágio em que se encontra e da situação particular de cada paciente. Mesmo assim, parece que há um medo comum que ocorre antes do diagnóstico:

o medo do sofrimento do paciente e o medo da morte.

Deste medo, e da maioria dos medos, outros pendem, encadeando preocupações que devem ser abordadas, para minimizar o impacto que podem ter tanto na própria psique como na família e grupo social em que estão inseridos vidas.

Todo ser humano é dotado da capacidade de enfrentar as dificuldades.. Existem diferenças individuais quando se trata de lidar com situações dolorosas, mas também existem recursos e estratégias que podem ser úteis para muitas pessoas.

Nesse sentido, são explicadas a seguir algumas ações que podem ajudar qualquer adulto a se adaptar à situação do diagnóstico de câncer de um ente querido.

1. Dê a si mesmo permissão para reações e expressões emocionais

Imagine: você é informado de que uma pessoa que você ama está com câncer. A notícia cai como um banho de água fria, mas é preciso continuar com as responsabilidades do dia a dia, provavelmente em ritmo acelerado e eficiente. Ainda assim, é preciso encontrar um espaço temporal para a integração emocional da notícia, deixando espaço para se conectar com as emoções que ela gera.

Tristeza, raiva, frustração, raiva... São emoções socialmente consideradas negativas, mas mesmo assim negá-las não facilita as coisas., o oposto. Dê a si mesmo permissão para senti-los e expressá-los.

Talvez você tenha que fazer um esforço para dar espaço às emoções que o invadem. Como? Encontrar sua forma de expressão será o primeiro exercício. Existem pessoas que vivem suas emoções sozinhas, encontrando um espaço silencioso para chorar, respirar fundo ou gritar. Outros usam um diário para expressar livremente suas emoções.

Se a solidão não é um espaço reconfortante para você, conecte-se com pessoas em quem você confia para se expressar e colocar palavras em seus nós emocionais. Sabe-se que o fato verbalizar emoções, já tem um importante efeito terapêutico.

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2. Se as emoções inundam, você deve procurar o reflutuante

Embora você tenha que deixar espaço para se conectar com as emoções, você também atenção deve ser dada ao perigo de que estes atinjam níveis desadaptativos para o seu próprio equilíbrio.

Quer dizer, tristeza ou raiva podem aparecer, mas se forem mantidas de forma intensa por longos períodos de tempo e afetarem, por exemplo, a qualidade do sono, a alimentação ou os relacionamentos afetivos, deve-se procurar ajuda.

Em situações em que as emoções parecem inundar a vida, não é o mais corajoso quem tenta nadar sozinho engolindo água, mas sim quem é capaz de procurar a prancha para voltar a flutuar.

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3. Não tenho formação médica e não entendo nada, o que faço?

Diante do diagnóstico de câncer, surgem muitas dúvidas relacionadas a conceitos médicos às vezes desconhecidos. Atualmente, temos acesso rápido às informações, o que nem sempre é bom.

É possível que diante dos laudos médicos surja a necessidade urgente de saber mais, por isso acabamos submersos na Internet lendo coisas que talvez longe de nos tranquilizar, exacerbam ainda mais nossos medos.

Diante disso, talvez seja melhor parar de pesquisar por conta própria e anotar dúvidas e questões relacionadas à doença em um caderno e comparar com a equipe médica que atende o caso. Deve-se lembrar que cada pessoa e cada processo tem suas características e, portanto, é melhor se informar sobre a situação particular.

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4. Acompanhe o dia a dia, o mundo não para

Embora pareça que o mundo parou, o dia a dia deve continuar, independentemente de a previsão ser mais ou menos favorável. Pode parecer insensível, mas é para o bem do doente e do seu ambiente. É preciso se esforçar para que o câncer não seja o protagonista, e abrir espaços e momentos onde você possa relaxar o máximo possível e encontrar pequenas coisas que gerem bem-estar.

Nesse sentido, não é necessário fazer uma lista de "coisas para fazer antes de morrer" e fazê-las, mas talvez a arte de valorizar as pequenas coisas e enriquecer o dia a dia é mais importante: dar e regar uma planta aromática, brincar, passear, recordar bons momentos, cozinhar, ver o mar, ver fotos, filmes, ouvir música...

É possível que haja falta de motivação, falta de apetite ou dificuldade em realizar algumas atividades. Se isso acontecer, podemos basear nossas ações em um objetivo simples e muito poderoso: rir. O riso está envolvido na geração de opiáceos (substâncias naturais secretadas pelo cérebro para lidar com a dor) e é uma das ferramentas mais poderosas.

Conte piadas, anedotas, histórias, ou ria, mesmo sem querer, até conseguir a risada de verdade e até espalhá-la. Você tem que experimentar, poucas coisas são tão gratas quanto o riso humano. Encontrar uma maneira de fazer uma pessoa que está sofrendo rir Pode ser uma das ações mais poderosas que você pode fazer agora.

Se a gravidade da doença dificulta o movimento ou atividades cognitivas complexas, baseemos a ação entendendo este conceito: a companhia nutritiva. Nesse sentido, acompanhar sem forçar, apenas permitir que a pessoa com câncer sinta acompanhados, tanto para expressar suas emoções, fazer perguntas, comparar opiniões ou compartilhar silêncio.

Referências bibliográficas:

• Kleihues, P. & Cavenee, W. (2000). Classificação de tumores da Organização Mundial da Saúde. Patologia e genética dos tumores do sistema nervoso. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). O riso, complemento essencial na recuperação do paciente. Med UIS, 24, 1-6.