Enochlophobia (medo de multidões): sintomas e causas

Uma das razões mais frequentes pelas quais as pessoas visitam um psicólogo é uma fobia: o medo de voar (aerofobia), fobia social aceno claustrofobia são alguns dos mais comuns.

A enoclofobia ou demofobia (isto é, a fobia de multidões) também leva muitos indivíduos a procurar ajuda psicológica., pois os transtornos fóbicos não são medos racionais, mas são patologias que afetam seriamente a vida da pessoa que os sofre. Os fóbicos sabem que esse medo irracional não desaparece, mesmo sabendo que nada deve acontecer com eles quando se deparam com o estímulo temido.

Em outras palavras, o medo é tão intenso que se torna incontrolável, e o desconforto força pessoa a evitar qualquer contato ou ideia que possa lhe causar a grande ansiedade característica deste transtorno. Felizmente, as fobias podem ser curadas e estudos científicos mostraram que a ajuda de um psicólogo é a chave para superar a enoclofobia, entre outros medos irracionais. Neste artigo falaremos sobre a enocofobia e nos aprofundaremos em seus sintomas, causas e tratamento.

o que é enochlofobia

Albert Einstein, disse uma vez: "Eu odeio multidões e ter que fazer discursos para um grande público." Este conhecido personagem era um gênio. Portanto, se você se identifica com as palavras dele, fique tranquilo: todos podem ter medos irracionais, e pessoas brilhantes também.

O que Einstein disse, em casos extremos, pode representar uma fobia comum como a fobia social (por medo de avaliação por outras pessoas) ou claustrofobia (medo de estar em espaços fechado); no entanto, esse medo (o do exemplo) tem a ver com o fato de estar diante de uma grande multidão de pessoas, por isso seria chamado de enofobia.

A enochlofobia pode acontecer com qualquer pessoa, mas pesquisas mostram que a proporção é maior em termos de número de mulheres do que homens, e geralmente se desenvolve quando começa na idade adulta cedo. Na maioria dos casos, os enófobos escondem seus sentimentos de medo e tentam agir normalmente, mas por dentro sentem grande desconforto diante da sensação de medo, e evitam qualquer possibilidade de encontram-se nesta situação temida, pois quando estão no meio de uma multidão, podem sentir que estão tendo um ataque ao coração. Eles ficam muito ansiosos e nervosos.

Causas desta fobia

A enochlofobia ou demofobia, como qualquer tipo de fobia, é um medo irracional aprendido, que geralmente ocorre como consequência de alguma experiência traumática do passado. Esse aprendizado acontece por condicionamento clássico, que é um tipo de aprendizado associativo que foi estudado pela primeira vez por Ivan Pavlov e depois pelo condutor joão b. Watson. Este último é responsável por um dos estudos mais polêmicos da história da Psicologia, no qual conseguiu fazer com que um garotinho chamado Albert aprendesse a ter medo de um rato branco que a princípio adorado.

Watson achava que os seres humanos podiam aprender emoções fortes por condicionamento e depois generalizá-las para situações semelhantes, e ele usou crianças para fazer isso. O pequeno Albert tinha apenas 8 meses de idade na época do estudo, e durante as primeiras sessões ele brincou tranquilamente com o rato branco, mas conforme as sessões avançavam, Watson começou a emparelhar a presença do animal com o som alto de metal batendo no chão. martelo. Depois de algumas sessões, Albert parou de brincar com o rato e toda vez que ele aparecia ele se afastava. em consequência do facto de ter associado a presença do rato ao som que o assustava. Não só isso, mas o carinha também tinha medo de outros animais peludos. De acordo com a teoria clássica do condicionamento, ocorreu um fenômeno de generalização.

Hoje, este estudo não pôde ser realizado porque as diretrizes éticas que regem a pesquisa não o permitiriam. Abaixo você pode ver um vídeo explicando o estudo de Watson.

Condicionamento clássico e vicário

O condicionamento clássico não é a única maneira de aprender um medo, mas o condicionamento vicário é Em outras palavras, o aprendizado observacional também pode fazer com que uma pessoa sofra de medo de estar entre uma equipe.

Alguns fatores cognitivos, como crenças irracionais, causam enoclofobia, e alguns especialistas afirmam que Fatores biológicos também são importantes, pois as pessoas podem desenvolver medo de certos estímulos com mais facilidade. Isso porque tem sido útil para nossa sobrevivência como espécie. Esses medos seriam desenvolvidos por associações primitivas e não cognitivas, razão pela qual não são facilmente modificáveis ​​por argumentos lógicos.

Sintomas e sinais de alerta

As fobias apresentam sintomas cognitivos, comportamentais e físicos. Os sintomas cognitivos, portanto, se refeririam à ansiedade, ao medo e à angústia que uma pessoa sente. pessoa, o que por sua vez causaria um estreitamento da atenção, confusão, tontura, dificuldade concentração… 

Esses sintomas causariam outros sintomas físicos e fisiológicos, como dores de cabeça, dor de estômago, aperto no peito, etc Os sintomas comportamentais se refeririam ao fato de que a pessoa evitaria situações que causassem ansiedade.

Em resumo, os sintomas da enoclofobia são:

• Pensamentos de morte iminente
• ansiedade extrema e medo na presença ou imaginação do estímulo fóbico
• Pensamentos de que a pessoa vai ficar sem ar
• Falta de concentração
• hiperventilação
• hipersuor
• batimentos cardíacos acelerados
• tremores
• Dor ou aperto no peito
• Tonturas, náuseas, tonturas e dores de cabeça
• Comportamentos de evitação

Tratamento

Como qualquer fobia, e de acordo com dados científicos, o tratamento deste distúrbio é eficaz terapia cognitiva comportamental. Para isso, são utilizadas algumas técnicas como a reestruturação cognitiva, que ajuda o paciente a perceber que seus pensamentos são irracionais; as técnicas de relaxamento, que são úteis para reduzir os sintomas no momento em que o distúrbio se manifesta; e técnicas expositivas. Em relação a este último, o tratamento ideal é realizado com a técnica de dessensibilização sistemática, que gradualmente expõe o paciente ao estímulo temido enquanto aprende estratégias de enfrentamento eficaz.

Na atualidade, outras formas de psicoterapia também são usadas, como podem ser Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, ambas enquadradas no grupo das terapias contextuais. Eles são usados ​​por seus bons resultados no tratamento de transtornos de ansiedade, de acordo com pesquisas realizadas para verificar sua eficácia.

O tratamento medicamentoso só é recomendado em casos extremos. Sempre sob supervisão médica ou psiquiátrica e em combinação com terapia psicológica.

Novas tecnologias aplicadas às fobias

O tratamento das fobias também se beneficiou do avanço das novas tecnologias e Alguns centros especializados utilizam Realidade Virtual e Realidade Aumentada como parte do tratamento. Além disso, existem diferentes aplicativos móveis no mercado que permitem ao paciente fazer uso dessas novas formas de terapia.

• Você pode aprender mais sobre esses aplicativos em nosso artigo: “8 aplicativos para tratar fobias e medos do seu smartphone”

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