O que você precisa saber para tomar melhores decisões?

Escusado será dizer o quão difícil é tomar algumas decisões na vida. A complexidade de cada decisão a resolver tem a ver, em geral, com as implicações dos resultados, ou seja, Em outras palavras, quais poderiam ser as consequências que virão quando dissermos "sim" ou "não" a algo que é apresenta.

Quanto mais opções tivermos sobre um conflito que requer nossa participação ativa, paradoxalmente, mais difícil será lidar com ele. É por isso que acumular informações a esse respeito em troca de mitigar os sofrimento e as incertezas a que estamos sujeitos só nos vão acrescentar complicações, pelo que, na hora de recolher informação, convém ser selectivo na mesma.

A palavra decidir carrega consigo Eu vou decidir, que pode ser entendido como "de", e eu vou cair, como "cortar". Para simplificar, embora haja pouco de simples, decidir não é nem mais nem menos do que escolher entre diferentes opções, é dar um corte a uma situação que nos é apresentada. De novo, Decidir é encontrar uma saída para um inconveniente que se avizinha e que impõe uma escolha

, uma escolha ou encontrar um curso de ação específico entre diferentes alternativas disponíveis.

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Incerteza e tomada de decisão: como estão relacionados?

A incerteza, ou seja, a razão da nossa angústia, aquela que não nos deixa dormir à noite até que a resolvamos, é o sentimento quase visceral que enfrentamos na tomada de decisões, que nada mais é do que a condição inerente de estar vivo.

Refugiamo-nos nas nossas próprias informações ou nas dos outros sobre o que aconteceu, em vez de aceitar ou rejeitar qualquer opção que nos seja apresentada. Claramente, não temos certeza de qual será o resultado e é exatamente por isso que falamos de decisões.

Acreditamos que a incerteza se resolve acumulando informações em relação à questão que devemos resolver, mas na realidade tanto conhecimento e informação só nos atrapalham. O excesso de informações e opiniões aumenta a incerteza, o estresse e a ansiedade associados à tomada de decisão..

É difícil avaliar as opções sem medo de errar, mas como em todas as coisas e sem ser otimista, podemos encontrar um aspecto positivo, que é tornar-se altamente criativo para encontrar a resolução dos problema.

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Do que depende nossa capacidade de tomar decisões?

Devemos entender que a tomada de decisão é influenciada pelo contexto pessoal, social, cultural e político em que estamos inseridos. Uma decisão hoje pode não ser a correta quando o tempo passar. É isso que queremos dizer quando falamos sobre como eles são influenciados pelo contexto em que nos encontramos no momento de cada arbitragem, mas isso é uma circunstância que não podemos ponderar naquele momento porque está fora de nós saber como os valores e a cultura irão variar daqui a alguns anos tarde.

A imprevisibilidade do futuro e a falta de experiência no assunto fazem-nos procurar soluções por vezes fáceis e até mágicas. Invocamos todo conhecimento e não deixamos de ouvir todas as vozes que aparecem consciente ou inconscientemente para que algo nos faça fugir de um lugar tão incômodo.. Quando decidimos que estamos assumindo um risco.

Decisões médicas, decisões trabalhistas, escolha de carreira, compra de um imóvel ou grandes investimentos, entre outras, são situações nas quais nos encontramos ao longo da vida. Em outra escala estão aqueles tingidos de sentimentos amorosos, como escolher ou continuar com um parceiro ou ter filhos, por exemplo, ou seja, estamos sujeitos a ter que tomar decisões dos mais comprometidos aos mais simples.

E é preciso nos conhecermos e reconhecermos nossa forma de agir e pensar diante desse conflito que estamos enfrentando. apresenta porque isso nos ajudará a corrigir pequenas distorções e nos ensinará sobre nós mesmos eles mesmos. Quer dizer, cada obstáculo que nos aparece adquire um valor patrimonial se soubermos aproveitá-lo.

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Como melhorar nossa capacidade de decisão?

Em "A Transformação da Mente Moderna", Jonathan Haid e Greg Lukianoff abordam o desenvolvimento histórico e filosofia da mente humana e como nossa compreensão da cognição na tomada de decisão evoluiu. decisões. Os autores explicam que A tomada de decisão é entendida como um processo cognitivo complexo que envolve a avaliação e comparação de múltiplas opções., a consideração das consequências a longo prazo e a aplicação de princípios lógicos e racionais para chegar a uma escolha informada.

Não devemos deixar de lado os fatores emocionais e nosso estado cognitivo na hora de tomar decisões, entendendo que a incerteza e a pressão do tempo se somam a esses fatores. Devemos ter em mente que estritamente não existem decisões boas ou más, pois sempre saberemos disso depois de tomá-las.

Diante dessas vicissitudes, nossa natureza humana nos impõe um estado cognitivo saudável e que se refere a ser equilibrado emocionalmente para realizar a tarefa, ou seja, manter a calma e a clareza mental é um dos requisitos. Se por algum motivo ou pelo tipo de decisão a tomar não estivermos nesse estado, buscar ajuda para esclarecer nossas ideias seria parte da solução. pois partir da humildade diante da dificuldade do conflito, nos prepara de forma mais sensata diante de nossas capacidades, sentimentos e recursos.

Outro ponto interessante é que a decisão a tomar deve ser coerente com os valores que correspondem a esse momento, ou seja, que estejam alinhados com a nossa forma de pensar e sentir. Isso significará que, quando a decisão tomada for avaliada posteriormente, poderemos pensar que com base no momento vivido e com as ferramentas que tínhamos, fizemos o melhor que pudemos. Isso não implica arrependimento, mas o reconhecimento do crescimento de nós mesmos e claro aprendizado.

Ser fiel a nós é uma qualidade positiva e será condição para a avaliação do problema. Outra coisa a ter em mente é deixar de lado a inflexibilidade e nos permitir ouvir as opções de pessoas experientes. Isso nos dará uma melhor chance de sucesso na resolução. Acreditar que só existe uma maneira de resolver as coisas só nos fará acreditar que se nos flexibilizarmos estaremos perdendo, e não necessariamente é assim. Ao contrário, trata-se da melhor solução para aquele momento, avaliando riscos e prejuízos maiores do que permanecer firme e fechado contra possíveis erros.

As teorias psicológicas sugerem que o medo da morte pode estar relacionado à perda de controle e à incerteza sobre o que acontecerá após a morte. Se entendermos uma decisão como um limite, não estamos longe de sermos expostos a esses sentimentos..

Nessa perspectiva, o procrastinação pode ser visto como uma forma de evitar a ansiedade da morte. Tomar decisões importantes pode causar ansiedade e estresse, especialmente se envolver uma mudança significativa na vida de uma pessoa. Em alguns casos, as pessoas podem adiar a tomada de decisão para evitar enfrentar essa ansiedade do limite e, portanto, do irreversível, como se fosse uma pequena morte.

Ao adiar a tomada de decisões, a pessoa pode sentir que tem mais tempo e, assim, evitar pensar no fato de que a vida é limitada; portanto, embora possa ser difícil, vamos tomar decisões com confiança, sabendo que estamos aprendendo e crescendo no processo.

Por fim, é importante lembrar que tomar decisões também pode ser uma oportunidade de crescimento e desenvolvimento como indivíduos.. Vivendo esse processo, podemos aprender a confiar em nossa intuição e desenvolver confiança em nossas habilidades. Portanto, uma recomendação é que ensinemos nossos filhos desde cedo a decidir entre diferentes alternativas (obviamente, aquelas correspondentes à sua idade).

É necessário ter em conta que, no caso das crianças, as opções que vamos sugerir devem ser poucas (duas ou três, não mais), já que no momento de seu desenvolvimento não é conveniente perturbá-los com várias alternativas. Dessa forma, aprender junto com as pessoas que nos amam torna-se não apenas valioso em si, mas também gera confiança no processo de enfrentamento da decisão e suas consequências, que na maioria das vezes não são irreversível.