O curso de Lewinsohn para lidar com a depressão

Entre os vários tipos de problemas mentais que podem existir, provavelmente um dos mais conhecidos é depressão.

Não em vão, é o problema de saúde mental mais frequente junto com a ansiedade. É uma condição altamente incapacitante em que o sujeito mantém um estado de espírito triste e/ou perda da capacidade de sentir prazer onde antes encontrou, além de outros problemas como passividade extrema, desesperança, insônia ou sonolência excessiva, perda de apetite e vontade de fazer coisas e até pensamentos suicidas.

Em suma, a depressão é uma condição que gera grande sofrimento para quem a sofre e que é altamente limitante. Felizmente, porém, a depressão pode ser tratada com vários tipos de estratégias terapêuticas. Junto com Terapia Cognitiva de Beck, Um dos mais conhecidos e considerados eficazes é o chamado curso de Lewinsohn para enfrentamento da depressão., sobre o qual falaremos neste artigo.

O curso de enfrentamento da depressão de Lewinsohn: o que é?

Lewinsohn's Coping with Depression Course, também conhecido como CAD, é um dos principais e programas de tratamento mais eficazes dentro dos transtornos de humor do tipo depressivo e principalmente para

depressão maior (ao qual se dirige).

O CAD foi idealizado por Peter Lewinsohn como uma terapia a ser realizada em grupo, e na qual o papel do profissional passa ser mais um instrutor do grupo em que trabalham e treinar diferentes áreas relacionadas ao sofrimento do depressões. Tem várias versões, dedicadas a diferentes setores da população, em muitas das quais tem demonstrado a sua eficácia.

É um programa de cariz psicoeducativo e essencialmente de base comportamental (embora também trabalhe com elementos cognitivos), com uma estrutura muito clara e definida e composta por um total de uma dezena de sessões, além de outras duas de suporte e acompanhamento após o atendimento intervenção. Essas duas últimas sessões ocorreriam em um mês e seis meses.

Componentes principais

Durante as doze sessões principais que compõem este programa, são trabalhados vários aspectos relevantes para o tratamento e prevenção da depressão maior, conforme comentamos. Especificamente, podemos encontrar quatro componentes principais.

1. Programação de atividades prazerosas

Um dos primeiros aspectos a trabalhar e um dos mais básicos e essenciais é programar atividades agradáveis. Pretende-se gerar junto com o sujeito uma série de estratégias, orientações e atividades que o ajudem a aumentar a proporção de experiências positivas e agradáveis ​​e diminuir a frequência de aversivo Busca-se que a pessoa seja capaz de vincular suas emoções com suas ações e que mude a segunda de tal forma que pouco a pouco possa modificar a primeira.

Nesse sentido, não se trata apenas de programar literalmente atividades que o sujeito possa achar positivas e gerar prazer ou pelo menos uma diminuição da anedonia ou desconforto (algo que também se busca), mas sim Além disso, pretende-se treinar aspetos como a comunicação positiva e assertiva, a gestão do tempo e a descontração..

2. Treinamento de habilidades sociais

Outro dos aspectos tratados no CAD é a interação e habilidades sociais. Neste sentido, trabalhar-se-á para facilitar a comunicação e incentivar a aprendizagem de várias estratégias, orientações e competências que permitam uma interação interpessoal fluida. Nesse sentido, o aplicativo em grupo pode ser de grande ajuda, pois facilita o uso de jogos de RPG e modelagem de diferentes habilidades..

Aspectos como a defesa dos próprios direitos, pensamentos e posições são trabalhados de forma assertiva, a expressão de dúvidas, necessidades e oposição e vários tipos de interação com uma ou mais pessoas, geralmente em ordem crescente de dificuldade. Isso facilita a redução do desconforto que as interações podem gerar nessas pessoas com dificuldades para eles, bem como a expressão e trabalho do próprio mal-estar pessoal do depressão.

3. Modificação de cognições

Apesar de ser um programa psicoeducativo e principalmente comportamental, a verdade é que O curso Lidando com a Depressão de Lewinsohn também incorpora elementos cognitivos. Especificamente e de forma semelhante à terapia cognitiva de Aaron Beck, o terceiro dos aspectos fundamentais a serem tratados envolve a modificação da cognição e a reestruturação cognitiva.

Esta fase caracteriza-se por trabalhar as crenças e pensamentos dos pacientes, procurando localizar os principais vieses cognitivos presentes no pensamento da pessoa com depressão. Em primeiro lugar, trabalha-se para identificar quais são os pensamentos do sujeito, eles são propostos como hipóteses e tenta-se encontrar possíveis pensamentos e interpretações, para posteriormente gerar experimentos comportamentais nos quais o sujeito pode testar suas crenças.

4. Orientação e planos vitais

O último dos principais componentes do curso de Lewinsohn para lidar com a depressão passa por revisar os principais valores básicos do paciente, sua orientação de vida e as metas e planos mais significativos para o assunto. Trata-se de analisar cada um desses aspectos e como eles se conjugam na vida do sujeito, como o afetam e até que ponto ele se dirige a eles.

Também pode ser observada a presença de etapas intermediárias na consecução dos próprios objetivos.bem como as dificuldades que podem surgir.

5. utilidade clínica

O curso Lewinsohn para enfrentamento da depressão é um programa cuja principal indicação é, como indica seu próprio nome, o tratamento da depressão maior e outros transtornos que cursam com episódios depressivo.

É um programa que tem se mostrado eficaz através de vários estudos., e como dissemos, é considerado altamente relevante na aplicação de um tratamento para a depressão em populações de setores específicos. É eficaz em adultos, crianças e idosos, mas tem se mostrado especialmente relevante no tratamento da depressão em adolescentes. Neste setor específico é considerado um dos tratamentos psicológicos mais importantes para o tratamento da depressão em adolescentes. Também é eficaz em adultos, crianças e idosos. Embora tenha sido projetado para ser implementado em grupo, também é eficaz na terapia individual.

Embora seja focado no tratamento da depressão, também é útil não só quando o distúrbio já está presente, mas também na sua prevenção. Além do próprio sujeito e principalmente no caso de adolescentes e crianças, o aplicativo separado para os pais também tem se mostrado útil.

Referências bibliográficas:

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