Cronofobia (medo da passagem do tempo): causas e sintomas

Todos nós envelhecemos com o passar dos anos.. Com o passar do tempo, as pessoas aceitam que não podemos fazer nada para mudar essa situação. No entanto, algumas pessoas experimentam o medo irracional de envelhecer, conhecido como gerontofobia ou gerascofobia, porque sofrem grande ansiedade diante das mudanças físicas e das consequências que a velhice traz para uma pessoa.

No entanto, outros indivíduos experimentam um grande medo da passagem do tempo, algo que lhes causa grande desconforto. Essa fobia é chamada de cronofobia e, neste artigo, aprenderemos sobre suas características, causas, sintomas e tratamento.

• Compilação de frases famosas sobre o tempo

o que é cronofobia

A cronofobia é uma fobia específica e, portanto, um transtorno de ansiedade.. É um medo irracional que gera grande desconforto e ansiedade para a pessoa que o sofre, que tende a evitar o estímulo fóbico na tentativa de reduzir a sintomatologia negativa a ele associada transtorno.

Segundo especialistas, os idosos e as pessoas que estão na prisão sofrem com isso com mais frequência. Neste último caso, foi cunhado como "neurose prisional".

Quanto aos idosos, eles estão próximos ao fim de suas vidas e podem apresentar altos níveis de ansiedade com a passagem do tempo, o que pode fazer com que sintam que o tempo está passando e experimentem uma forte temer, ansiedade e angústia.

A cronofobia pode causar uma alteração significativa e grave na vida das pessoas que a sofrem, pois estão constantemente em contato com o estímulo fóbico, ou seja, o elemento ao qual temer. Ninguém pode parar o tempo, então essa fobia pode se desenvolver a qualquer hora e lugar. Quando aparecem respostas ansiosas, é difícil para a pessoa evitar a situação temida.

Causas desta fobia

As causas dessa fobia não são claras, pois o estímulo fóbico que a provoca é um pouco mais complexo e abstrato do que outras fobias específicas, como medo de voar, medo de palhaços ou medo de aranhas.

A grande maioria das fobias específicas é causada por uma experiência traumática durante a infância.. Isso ocorre por meio da aprendizagem associativa chamada de condicionamento clássico, uma vez que é produzida uma associação entre um estímulo que provoca uma resposta reflexa de medo e outra que não o produz a princípio, mas que com a exposição conjunta termina produzindo-o.

Este conceito, que ele inicialmente investigou Ivan Pavlov, ficou conhecido principalmente pelos experimentos de joão b. Watson, um psicólogo americano que realizou uma série de estudos, que hoje seriam considerados antiéticos, em um menino chamado Albert. No início do experimento, a cobaia gostava da companhia de um lindo rato branco, mas depois tentativas sucessivas, não conseguiu se aproximar do animal devido ao intenso medo que sentia do inofensivo criatura.

• Para entender como se desenvolve esse tipo de aprendizado associativo, você pode ler nosso artigo: “Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes”

Outras causas deste transtorno fóbico

Já no caso da cronofobia, o desenvolvimento desse medo irracional tem muito a ver com o crenças irracionais que a pessoa tem, e pela falta de aceitação do indivíduo sobre o que é o vida.

Alguns especialistas dizem que também pode haver uma origem genética, por exemplo, a insuficiência adrenal, o que faz com que as glândulas supra-renais não produzam quantidades adequadas de hormônios como ele cortisol ou aldosterona, o que tende a tornar uma pessoa mais suscetível à ansiedade e ao medo. Algumas pessoas também podem ter um tipo de personalidade ansiosa, o que pode facilitar o aparecimento do transtorno.

Por outro lado, outros profissionais de saúde acreditam que as pessoas são biologicamente predispostas a sofrer medos irracionais, uma vez que os medos têm a ver com o cérebro primitivo, e as fobias são produzidas por associações deste tipo e não cognitivas, pelo que não costumam responder a argumentos lógico. Isso, que pode ter sido altamente adaptativo no passado e contribuiu para a sobrevivência dos humanos ao longo dos séculos, pode causar esse tipo de distúrbio.

Sintomas de medo da passagem do tempo

Como qualquer fobia, o medo da passagem do tempo causa uma série de sintomas característicos. A pessoa sofre grande ansiedade por causa de suas idéias irracionais sobre a passagem do tempo. Confusão, tontura, falta de concentração, etc., são alguns dos sintomas cognitivos que a pessoa experimenta.

Além disso, ocorre uma série de sintomas físicos e fisiológicos, como os seguintes:

• Dor de cabeça
• Tontura
• Falta de ar
• Asfixia
• nausea e vomito
• tremores
• Boca seca
• palpitações

tratamento e terapia

As fobias são distúrbios frequentes, por isso há um grande número de estudos sobre a eficácia do tratamento. Esses estudos indicam que a psicoterapia é realmente útil, especialmente terapia cognitiva comportamentalele.

Este tipo de terapia inclui diferentes técnicas, mas as mais proeminentes para o tratamento de transtornos fóbicos são técnicas de respiração e técnicas de exposição (reais ou imaginárias). Uma técnica que inclui ambas as técnicas é a dessensibilização sistemática, em que o paciente é exposto ao seu medo e ao mesmo tempo aprende uma série de estratégias que lhe permitem enfrentar o seu medo irracional da melhor forma positiva.

Para esse tipo de fobia, a terapia cognitiva baseada em mindfulness e a terapia de aceitação também são muito úteis. e comprometimento, que focam na aceitação, no contexto e como o paciente se relaciona com a situação e o problema.

Em casos graves, indica-se o tratamento farmacológico, mas sempre associado à terapia psicológica.

• Você pode estar interessado: "8 aplicativos para tratar fobias e medos do seu smartphone”