Como é ter depressão clínica?

A depressão é um problema sério e, apesar dos grandes avanços, ainda existe um forte estigma associado aos portadores do transtorno.

Crenças como a de que só estão tristes, ou de que estão assim porque querem se tornar comentários que os pacientes com depressão têm que ouvir todos os dias. As pessoas que nunca passaram por isso não sabem o que é ter depressão clínica.Ele nem dá a devida importância.

A seguir vamos tentar nos colocar no lugar de uma pessoa com depressão, passando por cada um dos momentos que tem de suportar no seu quotidiano, os comentários do seu ambiente mais próximo próximos e situações que mais o afundam, além de descrever, a traços largos, em que consiste a depressão clínica.

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Como é ter depressão clínica?

Você acorda, mas não consegue se mexer. Talvez você estivesse acordado antes do alarme disparar, talvez tenha sido o 'pi-pi' que o acordou. Seja como for, você não consegue se levantar. Não é preguiça, nem é por ter acordado cedo demais. O problema é que

não queremos recomeçar um novo dia, um dia que veremos como desperdiçado quando o sol se põe. Não há energia para isso. Tudo o que você quer é que o dia, que acabou de começar, termine, para voltar a dormir.

Você está esperando há muito tempo para que isso aconteça. Você gostaria que fosse apenas algo sazonal, um momento ruim. Você acha que o tempo cura tudo, mas quanto mais longo parece, menos convencido você fica disso.

Você consegue se levantar. Você começa, mas em marchas forçadas. Você tem que ir para a aula ou para o trabalho, mas porque são obrigações. Você não sente vontade de jeito nenhum. Sua família, colegas de quarto ou parceiro o forçam a sair da cama. Eles dizem que você deveria fazer uma cara melhor, que não é grande coisa, que talvez você transforme um montículo em uma montanha. Parece que não há ninguém que seja capaz de te entender, e isso não ajuda.

Outras vezes, é você quem garante que os outros não entendam, porque você não o expressa diretamente. Você pensa: qual é o objetivo? Por que desperdiçar energia repetidamente explicando algo que você acha que eles não vão entender? Aos olhos dos outros é que você está um pouco para baixo, no máximo algo triste por causa de algo ruim que aconteceu com você.

Você tem medo de que, ao explicar, eles pensem que você está louco, quebrado, que não vai se recuperar. Você acha que ser assim é só para doente mental, gente que você acha que não é mais gente, gente que não consegue prosperar. É por isso que você esconde seus sentimentos, suas preocupações e seu tremendo sofrimento sob a fachada de um sorriso.

além da tristeza

Na cultura popular, depressão é sinônimo de tristeza. como crianças Aprendemos que rir é sinônimo de felicidade, e que chorar é sinônimo de tristeza.. Então, com base nessas ideias, nos escondemos em um sorriso forçado. As pessoas não prestam atenção suficiente às nuances, ao riso que, por trás dele, esconde um profundo desconforto. Se não chorarmos, se não parecermos preocupados, não estamos deprimidos. É assim que as pessoas simples pensam.

Podemos dizer que estamos deprimidos, expressamos nosso desconforto. Mas, nos piores casos, as pessoas não são capazes de se colocar no nosso lugar. Se não choramos o tempo todo, não podemos ficar deprimidos, e se choramos, então somos dramas. Homens deprimidos, fracos, mulheres deprimidas, algumas exageradas.

Mas é que na maioria dos casos falta energia até para chorar. Achamos que não adianta nem desabafar. Na nossa infância, chorar, embora as coisas não se resolvessem, depois nos satisfazia. Liberamos tristeza, raiva, raiva, tensão. Agora, temos que nos forçar até mesmo a derramar uma lágrima, deixando-nos no meio do caminho. Ficamos no meio, piorando nossa situação.

Essa diferença entre a propensão a sorrir e rir por parte dos outros e por conta própria torna muitos pessoas deprimidas se sentem ainda pior, por causa dessa lacuna emocional que as forma e as separa do resto do mundo sociedade. Esta situação torna ainda mais difícil ter incentivos para socializar e, por extensão, expor-se a situações estimulantes.

a melancolia

Somos uma sombra do que fomos. Nosso dia a dia caracterizado pela nossa ausência. Podemos estar fisicamente na frente de nossos amigos, conversando ou ao lado de nosso parceiro na cama, mas nossas mentes estão distantes. A gente pensa em outras coisas, e não são boas: vou sair dessa, por que estou fazendo tudo errado? eu sou um fracasso como devo me matar

Você olha para velhas fotos felizes. Quando você foi à academia, quando se encontrou para ir a uma festa, quando foi para a aula e teve seu grupo de amigos… Nas fotos você se vê sorrindo e lembra como se sentia naquela época. Talvez um dia você tenha ficado triste, mas em outros você também foi feliz.

Você era uma pessoa normal que, talvez, reclamasse de algumas coisas. O normal. Algo o incomodou, como todo mundo. Você era feliz sem saber, como todo mundo. A pessoa nas fotos e a que você vê agora no espelhoEmbora o corpo e suas memórias sejam os mesmos, eles parecem ser dois indivíduos totalmente diferentes.

As relações pessoais se complicam

Quem não te entende gosta de fazer comentários ofensivos, aproveitando-se de sua total incapacidade de ser e se sentir tão normal quanto os outros. Dizem: "você é assim porque quer". Eles te dizem isso, mas você não tem forças para responder, de forma bem argumentada, o quanto eles estão errados. Você também não tem forças para ignorá-los. Se eles sentissem o que você sente... se custou a eles tanto quanto você ver a luz no fim do túnel...

Ao chegar em casa, você se lembra desses comentários maliciosos, que se repetem continuamente em sua cabeça. Eles fazem você passar longas horas pensando em como contar a eles como estão as coisas, que isso não é uma decisão.

A depressão é diferente de qualquer outra experiência que pode ser vivida por pessoas sem um distúrbio psicológico. diagnosticável, e isso contribui para o fato de que pessoas deprimidas também têm que enfrentar o fato de que outras pessoas não entender.

A má gestão das emoções

Você não pode decidir um dia parar de ficar deprimido, quem me dera! Você rumina o dia todo sobre os argumentos que diria para convencê-lo e busca um pouco de sua empatia, em vez de simplesmente ignorá-los e deixar o dia fluir de maneira mais saudável.

Em vez disso, você começa a se machucar fisicamente. Você cerra os punhos e bate na nuca, ou pega um estilete e começa a se cortar. Você não sabe exatamente por que faz isso: Você está se punindo por não saber enfrentar o problema ou será que o que te faz sentir assim vive em você, te possui e você quer que isso desapareça?

Seja como for, essa onda de energia, que em vez de usá-la em algo benéfico, você a usou para se tornar dano, ele diminui, e volta a falta de vontade de fazer qualquer coisa, a incapacidade de sentir prazer com as coisas do vida. Você vai ao espelho e pensa: por que fiz isso comigo mesmo? Você se convence de que eles estão certos, que você é o problema e que não quer parar de chegar ao fundo do poço. Essas ideias se tornam um perigoso círculo vicioso.

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depressão é serio

Tudo isso aqui descrito serve para entender como é ter depressão clínica. É o cotidiano de milhares de pessoas ao redor do mundo que, por qualquer motivo, não receberam o tratamento adequado.. O apoio familiar pode ajudar, ou pode nos afundar ainda mais. Os dias começam como terminam: querendo voltar a dormir e não acordar.

Apesar dos grandes avanços que foram feitos para desestigmatizar as pessoas com transtornos mentais, existem muitos que confrontam a ignorância do povo, que misturando como ingredientes os mitos e a falta de empatia, eles os culpam ou menosprezam seu estado de espírito. Acreditam que está simplesmente passando mal, que não há motivos para dar mais importância e que se não melhorar é porque você não quer.

Para deixar isso claro, a depressão é um transtorno mental e, como tal, deve ser tratada como a condição incapacitante e prejudicial que é. A depressão, como um transtorno mental, é tão grave quanto condições médicas, como câncer, e deficiências como tetraplegia ou diversidade intelectual. O paciente não pode desfrutar de uma vida plena, nem interagir com outras pessoas ou ir para o seu trabalho.

A tristeza, a desesperança e o mal-estar geral tornam-se tão graves que afetam não só a integridade psicológica da pessoa, mas também à sua saúde física. Você sente dores no corpo, tontura, enjoo, perda de forças... Como não levar isso a sério?

Além disso, a pessoa pode apresentar mudanças em seus padrões de sono e comportamento alimentar. Você pode dormir menos, acordando muito cedo, mas não consegue voltar a dormir, ou pode dormir mais, chegando a doze horas seguidas de sono. Com relação à alimentação, você pode perder completamente o apetite, o que o levará a perder peso e ficar desnutrido ou, se Ao contrário, a compulsão alimentar, com seu consequente ganho de peso e insatisfação corporal, piora o curso da depressão.

O prazer é perdido por coisas que antes eram apreciadas. Pode ser sobre coisas banais, como ouvir música, jogar videogame ou passear, ou coisas mais complexas, como estudar, participar em torneios esportivos, restaurando um carro... A pessoa não sente mais prazer por coisas que antes eram motivo de alegria, que o mantinham vivo.

Estudar e ir trabalhar tornam-se tarefas titânicas, pois a pessoa perde a concentração com muita facilidade. Você não pode estudar porque não entende o que está lendo e, no trabalho, pode estar mais sujeito a erros e acidentes. Você perde o fio da conversa, o que pode prejudicar seriamente sua esfera social, fazendo com que a pessoa com quem você estava falando pense que você simplesmente não quer ouvir.

Sua auto-estima está baixa. Você não pode se olhar no espelho e pensar que é um fracasso como pessoa. Ele não acha que vai melhorar, não vê a luz no fim do túnel. Esse é um dos principais motivos pelos quais as pessoas deprimidas acabam cometendo suicídio, acreditando que, por mais que tentem, nunca mais se sentirão bem. Você pensa que atingiu o fundo, que não vai descer porque não há mais nada abaixo, mas é impossível para você subir à superfície. Ele só vê o mal, sendo vítima do viés da negatividade consigo mesmo.

Referências bibliográficas:

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