Vantagens e Desvantagens da Terapia Cognitivo Comportamental

A psicologia é uma ciência complexa, em que existem paradigmas muito diferentes que estudam a psique de diferentes perspectivas.

Atualmente, um dos mais valorizados e com maior evidência empírica é o cognitivo-comportamental, que vem gerando um grande número de técnicas em seu uso terapêutico.

A aplicação das terapias desta corrente teórica apresenta uma série de grandes vantagens, mas também apresenta algumas limitações. e desvantagens em comparação com os de outros paradigmas. Ao longo deste artigo vamos discutir algumas das principais vantagens e desvantagens da terapia. cognitivo-comportamentais, para aprender com eles e avaliar como podem ser melhorados e em que sentido podem aprender com os outros correntes e desenvolvimentos.

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Terapia Cognitivo Comportamental: Uma Definição Básica

O tipo de terapia e o conjunto de técnicas que se baseiam no modelo cognitivo-comportamental são conhecidos como terapia cognitivo-comportamental.

. Este tipo de terapia baseia-se na identificação e posterior trabalho de crenças e pensamentos disfuncionais. que geram sofrimento ou disfunção para o paciente, bem como sua forma de se relacionar emocionalmente com eles.

Parte-se do modelo cognitivo-comportamental, herdeiro da perspectiva behaviorista à qual se incorporam os avanços do cognitivismo. Este modelo assenta numa rigorosa metodologia assente no método científico, investigando com base na observação empírica e experimentação e com base na verificação e falsificação de hipóteses experimental. Destina-se a avaliar de forma científica e objetiva o comportamento humano e os processos mentais que regem, operacionalizando e tornando construtos abstratos mensuráveis, como os de cognição e emoção.

O trabalho principal é realizado com as cognições e com os comportamentos que são realizados, com uma abordagem em que se pretende ensinar o paciente para modificar suas expectativas, crenças e medos, bem como para alterar os padrões de comportamento disfuncionais que são realizados por causa de esses. Funciona através aprendizado e a modificação de cognições e comportamentos, podendo o terapeuta ter diferentes graus de diretividade na terapia, apesar de seu papel ser o de guiar ou apoiar o processo de mudança.

Vantagens principais

A terapia cognitivo-comportamental é uma das mais valorizadas cientificamente, e é sem dúvida a corrente teórica que é ensinada em maior grau no nível universitário.

A grande maioria dos psicólogos atuais segue ou partiu inicialmente da abordagem cognitivo-comportamental para se desenvolver profissionalmente. E isso porque esta terapia oferece um grande número de vantagens sobre outras abordagens, entre as quais podemos citar as seguintes.

1. Com base no método científico

Uma das virtudes mais destacadas da terapia cognitivo-comportamental é que o modelo do qual emprega uma metodologia experimental que permite a análise objetiva dos resultados da terapia, de modo que está intimamente associado ao método científico.

É possível elaborar hipóteses com base em informações anteriores para depois verificá-las experimentalmente e até replicar seus resultados. Em outras palavras, estabelece uma metodologia que permite à psicologia avançar como ciência.

2. Evidências empíricas de sua grande eficácia

terapia cognitiva comportamental É o tipo de terapia que apresenta maior evidência empírica quanto à eficácia das técnicas e subtipos de terapia. que utiliza, com base na redução dos sintomas dos diferentes transtornos a serem tratados.

3. Flexibilidade

A terapia cognitivo-comportamental tem como outra de suas grandes vantagens o fato de ser extremamente versátil.. E é que muitas vezes podemos descobrir como os especialistas neste tipo de terapia aceitam e integram técnicas de outras abordagens, como terapia psicodinâmica, humanística ou gestalt.

Da mesma forma, evolui incorporando novas formas de agir ou se relacionar com o paciente (como o construtivismo), bem como novas teorias e técnicas (como as contextuais).

4. Sujeito como agente ativo

Em alguns paradigmas da psicologia o sujeito é visto como um agente passivo, alguém que reage ao meio de forma praticamente automática.

A abordagem cognitivo-comportamental foi uma das primeiras em que se começou a perceber que é a ação do próprio sujeito que pode levar à superação ou a redução dos sintomas: a terapia visa dar instrumentos ao sujeito para que ele possa enfrentar ou modificar o que gera desconforto.

5. Avalie o papel da cognição no comportamento

Nossos pensamentos, crenças, perspectivas e habilidades, bem como a maneira como processamos informações do ambiente, são analisáveis ​​e trabalháveis ​​a partir do paradigma comportamento cognitivo. É importante o fato de não apenas o conteúdo ser trabalhado, mas também como ele é alcançado e as estruturas e esquemas mentais que influenciam seu surgimento.

6. Altamente sistematizado

Além da adesão ao método científico, outra das grandes vantagens dessa terapia é seu alto grau de sistematização.

Embora dependa da técnica em questão, pode haver um maior grau de liberdade, geralmente as técnicas utilizadas pela terapia cognitivo-comportamentais têm bases, estrutura e modo de proceder bastante claros (embora o terapeuta tenha que se adaptar às respostas que dar ao paciente).

7. Permite adquirir competências e habilidades

A terapia cognitivo-comportamental baseia-se fortemente na aprendizagem como um meio de gerar, modificar ou eliminar comportamentos desadaptativos ou produtos mentais. Da mesma forma, sua atuação faz com que o sujeito adquira capacidades que antes não possuía ou que poderiam se beneficiar de uma mudança ou formação, de forma a não só ajudar a resolver um problema atual, mas também favorecer e otimizar a adequação e adaptação a média.

8. Eficaz em um grande número de condições

Outra das grandes vantagens deste tipo de terapia é a sua ampla aplicabilidade na maioria das perturbações mentais existentes, e mesmo em situações não patológicas. Assim, você pode trabalhar problemas como ansiedade, depressão, problemas obsessivos, distúrbios alimentares ou sexuais, entre muitos outros.

Desvantagens e limitações do modelo cognitivo-comportamental

O modelo de terapia cognitivo-comportamental, como vimos, é muito útil e permite o tratamento de um grande número de transtornos mentais. Porém, Tem uma série de limitações que devem ser levadas em conta. Dentre eles podemos destacar os seguintes.

1. Concentre-se no sintoma atual

terapia cognitiva comportamental concentra-se principalmente em trabalhar com as dificuldades e o conjunto de sintomas que estão presentes no momento. Em outras palavras, ele trabalha a partir do presente e sobre o que está acontecendo conosco agora. Embora o passado seja tido em conta e explorado para explicar a situação atual, ao nível da terapia, as causas que deram início ao problema que hoje aflige o paciente não costumam ser tratadas diretamente. assunto.

E muitas vezes é necessário trabalhar os elementos que originaram o desconforto em primeiro lugar, porque senão o desconforto pode aparecer de outra forma.

2. excessivamente cognitivista

Embora uma das vantagens desta terapia seja trabalhar em profundidade aspectos tão relevantes como as crenças, expectativas e processos de pensamento, fatores de grande relevância na hora de explicar nossos comportamentos, a verdade é que em ocasiões A terapia cognitivo-comportamental pode errar do lado do reducionismo e valorizar em menor grau aspectos como emoção e motivação.

Não é que os elementos emocionais não funcionem, mas o trabalho nessa área é feito de uma perspectiva racional e não tão emocional ou experiencial.

3. Eficaz, mas... porque?

As terapias cognitivo-comportamentais são altamente eficazes e os vários estudos realizados costumam atestá-lo.

Porém, oferecem pouca informação sobre por que eles são eficazes ou por que às vezes podem falhar. Foi observado quais técnicas funcionam melhor, mas pouca atenção foi dada ao porquê.

4. Foco no indivíduo: pouca valorização do contexto

A terapia cognitivo-comportamental considera que o ambiente é um fator relevante na origem, manutenção e até tratamento dos transtornos mentais, mas tende a focar exclusivamente no sujeito que tem o problema ou dificuldade e deixa de lado a maioria dos elementos contextuais que afetam as questões em questão.

Essa limitação parece estar sendo superada com a aplicação de terapias de terceira geração, que aos poucos estão se tornando cada vez mais populares.

5. Relação terapêutica asséptica e instrumental

A terapia cognitivo-comportamental leva em conta o alto valor da relação terapêutica, mas historicamente, tendeu a ser visto como uma forma de aplicar as técnicas. Nos últimos anos, porém, e especialmente nas terapias contextuais, cada vez mais se tem trabalhado na relação terapêutica. como elemento terapêutico per se, provavelmente um dos mais (se não o mais) relevante para predizer o sucesso do terapia.

Alguns pacientes também indicam que esse tipo de técnica, embora eficaz, é fria e não valoriza ou acabam entendendo o sofrimento que sofrem, o que dificulta que confiem neles e tenham sucesso.

6. Possível rigidez como consequência

A terapia cognitivo-comportamental clássica se concentra em combater, mudar ou modificar os pensamentos, crenças e comportamentos que causam sofrimento ao sujeito..

Existe uma estratégia de oposição ao sofrimento, que a princípio pode parecer positiva, mas que pode levar o paciente a se comportar cada vez mais rígido visando evitar a dor e levando a um padrão de comportamento mal adaptativo, que por sua vez pode ser a origem de novos sofrimentos.

Referências bibliográficas:

• Cavalo, V. E. (1998). Manual de técnicas de terapia e modificação de comportamento. Século XXI.

• querido, eu. (2009). Manual teórico-prático de Psicoterapias Cognitivas. Biblioteca de Psicologia Desclée de Brouwer.

• Vila, J. & Fernandez, M. C. (2004). Tratamentos psicológicos. Perspectiva experimental. Madri: Pirâmide.