8 atividades de desenvolvimento pessoal altamente recomendadas

No planejamento estratégico pessoal de nossas vidas deve haver espaço para nos envolvermos em todas as áreas que nos aproximem da realização de nossos objetivos pessoais e profissionais.

Então, atividades de desenvolvimento pessoal são essenciais para nos ajudar a estimular em nós mesmos a aquisição de novas habilidades e recursos necessários para enfrentar outros aspectos da nossa vida, neste artigo vamos rever alguns bons alternativas.

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O que são atividades de desenvolvimento pessoal?

Essas atividades referem-se a todas as ações que realizamos com o objetivo de obter melhoria a nível pessoal, em qualquer área do nosso interesse. São atividades que nos ajudam a ampliar nosso campo de ação em relação às experiências do nosso cotidiano. Além disso, constituem uma forma de testar as nossas próprias capacidades e a nossa capacidade de aprendizagem, pelo que podem servir para reforçar a nossa auto-estima.

Não precisam necessariamente ser atividades formais, como participar de um curso ou seminário sobre um tema específico. O desenvolvimento pessoal pode ser alcançado no conforto de nossa casa, ou saindo para fazer atividades recreativas relacionadas a temas que possam nos alimentar individualmente. O importante é incorporar essas ações em nosso cotidiano e garantir que elas não nos deixem na apatia e na estagnação, mas sim

que nos permitem evoluir e progredir de alguma forma.

Este conceito de atividades de desenvolvimento pessoal baseia-se na ideia de que a capacidade de ser feliz e ter uma a vida com a capacidade de se emocionar depende se somos capazes de dar sentido às nossas vidas por meio Projetos. Essas ações seriam a estrutura que nos permite avançar nesse caminho.

O leque de alternativas que existe em termos de atividades de desenvolvimento pessoal é bastante variado, dependendo dos interesses de cada um de nós. Podem ser desenvolvidos através da leitura, filmes, prática de alguma modalidade esportiva, meditação, yoga, etc.

Exemplos de atividades de desenvolvimento pessoal

Nas próximas linhas revisaremos uma lista de atividades para o desenvolvimento pessoal que podem servir de inspiração, e veremos como podemos aproveitá-los ao máximo.

1. Ir ao cinema

Ir ao cinema pode ser uma atividade de desenvolvimento pessoal, dependendo de alguns fatores a serem considerados; será necessário ter certeza de que o filme que vamos ver trata de algum tema de interesse, que pode gerar um mudança real no espectador e nos encoraja a adotar outras perspectivas sobre a vida ou sobre partes Está.

2. o hábito de ler

Quando desenvolvemos o hábito da leitura estamos abrindo as portas de um universo totalmente pensado para o desenvolvimento pessoal. E é que o simples fato de ler já está nos expondo a novas formas de pensar, desde que seja uma leitura com valor artístico ou filosófico.

A leitura fortalece nossos processos cognitivos; por isso se diz que a leitura é o ginásio da mente. Os clássicos da literatura são sempre uma boa alternativa para aprimorar nossos recursos pessoais e aumentar o conhecimento sobre questões de cultura geral. Ler um bom livro é a melhor atividade de desenvolvimento pessoal disponível em qualquer lugar.

3. Praticar esportes

O treinamento físico faz com que nosso cérebro segregue os conhecidos hormônios da felicidade (endorfina, oxitocina, dopamina, serotonina) que Eles nos ajudam a manter um estado de espírito saudável e a ter mais disposição para alcançar nossos outros objetivos com a melhor disposição.

O ideal é ter uma rotina de exercícios pensada para o nosso biotipo, e assim garantir que a contribuição do treino seja adequada para nós. O exercício físico traz segurança e confiança à nossa personalidade.

4. Atividades ao ar livre

A realização de atividades ao ar livre nos dá um grau de proximidade com a natureza que é sempre bom aumentar nossa relação com o meio que nos cerca, e aprender a valorizar mais as coisas simples que temos no nosso dia a dia.

Atividades como ioga, Mindfulness ou simplesmente correr alguns minutos por dia podem ser benéficas para desfrutar de momentos de calma para se desconectar.

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5. voluntariado

As atividades que você realiza como voluntário por uma boa causa servirão de combustível para aumentar suas virtudes pessoais. Por exemplo, a propensão à empatia será aumentada à medida que você se envolve mais neste tipo de atividades para o bem comum, mas que também contribuem para o bem pessoal.

6. Viagem

As viagens que fizer ao longo da sua vida funcionarão como um conjunto de experiências vividas em cada um desses lugares onde chegar. Caberá a você aproveitar ao máximo essas experiências.; conhecer pessoas, visitar lugares famosos e conhecer suas histórias, etc. É também uma das atividades de desenvolvimento pessoal mais estimulantes, pois nos expõe a situações às quais não estamos acostumados.

7. O trabalho como forma de crescimento pessoal

O trabalho não tem de ser apenas uma forma de subsistência económica, pode também revelar-se uma boa actividade de crescimento pessoal; esse seria o melhor cenário.

Se encontrarmos uma forma de trabalhar em algo que gostamos e que nos gere uma motivação significativa, então vamos querer adquirir o conhecimento necessário para continuar crescendo profissionalmente, o que por sua vez também é uma forma de crescimento funcionários.

8. Para aprender um novo idioma

A aprendizagem de línguas é uma fonte de estímulos e motivação que muitas pessoas passam a incorporar em seus principais hobbies. Dominar um novo idioma é um projeto de longo prazo que não só satisfaz pelo desafio que envolve, mas também abre as portas para novas formas de ver o mundo e conteúdos culturais de outros países.

Referências bibliográficas:

• Ibarra, H. (2003). Identidade de trabalho: estratégias não convencionais para reinventar sua carreira. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Uma teoria da motivação humana, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Ao se tornar uma pessoa: a visão de psicoterapia de um terapeuta, ed. Houghton Mifflin Harcourt.