Ansiedade, emoções e somatização: como se relacionam?

Ansiedade e distúrbios emocionais Eles têm formas curiosas e diversas de se mostrarem para nós, muitas das quais não costumam ser interpretadas como tal, às vezes, mesmo que um especialista esteja nos indicando.

Dores de cabeça, no abdómen, nas costas, nos braços e pernas, nas articulações, no peito... Náuseas, tonturas, vómitos, úlceras, diarreia... Dificuldade para engolir, dificuldade para respirar, problemas de pele, rouquidão, perda de memória... cegueira, surdez...

Como nosso corpo reage à ansiedade?

Logicamente, quando nosso corpo apresenta algum dos problemas mencionados, a primeira coisa a fazer é sempre descartar uma origem física; mas, O que acontece quando os exames médicos não encontram uma causa para esses sintomas?

É bastante comum em nosso meio social identificar a origem de dores de cabeça, contrações musculares ou exaustão como as consequências da exposição de uma pessoa a um nível significativo de estresse ou por causa de um estado de espírito decadente

No entanto, existem muitos outros sintomas físicos que podem revelar que um indivíduo está experimentando um alto grau de ansiedade ou que pode até estar passando por um 

episódio depressivo.

Somatizações e seus sintomas

De acordo com o DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), um dos mais prestigiados manuais internacionais de diagnóstico, publicado pela American Psychiatric Association, todos os sintomas descritos no parágrafo anterior, e até alguns mais, podem aparecer em um quadro de transtorno somatoforme, ou seja, um distúrbio que se caracteriza pelo aparecimento de sintomas físicos, mas cuja origem não é não está em alteração orgânica, mas decorrem de uma série de problemas psicossociais, qual são exteriorizados somaticamente.

Estima-se que aproximadamente 25% a 75% das visitas ao médico de cuidados primários são realmente devidas a vários distúrbios somatoformes. No entanto, também é frequente que muitos destes tipos de doentes não aceitem que a origem dos seus desconforto não é encontrado em nenhuma doença orgânica, por isso sua adesão aos tratamentos costuma ser baixo.

A Sociedade Espanhola de Psiquiatria declarou em 2015 que transtornos somatoformes tiveram uma prevalência de 28,8%, superado apenas pelos transtornos afetivos (35,8%) e seguido de perto pelos transtornos de ansiedade (25,6%).

Prevenção da ansiedade e gestão emocional

Parece evidente que uma gestão inadequada da ansiedade ou um défice na regulação das emoções podem estar na base da somatização. E este parece ser um dos grandes males do nosso tempo.

Como regra geral, as pessoas aprendem a lidar com frustrações e eventos estressantes à medida que se tornam adultas; desde a mais tenra idade, meninos e meninas têm que enfrentar seu desenvolvimento emocional, seu processo de socialização, e a formação de sua identidade e auto-estima.

Aprende-se assim que nem sempre se consegue o que se quer, que nem sempre posso fazer o que me apetece, que tenho de partilhar afetos, espaços e objetos, que tenho que me esforçar para conseguir o que quero, que tenho que confiar em mim para acreditar que posso atingir meus objetivos e assumir progressivamente que tenho cumprir uma série de regras que na maioria das vezes são impostas, mas que finalmente entendo como necessárias para obter uma certa harmonia quando convivo com os outros indivíduos.

Ferramentas para superar as exigências da vida diária

No entanto, os obstáculos não param de aparecer quando aprendemos a evitá-los, nem as frustrações diminuem quando aprendemos a tolerá-los; De fato, a vida adulta costuma ser um caminho difícil, no qual muitas vezes ocorrem eventos estressantes da vida e não poucas situações em que nossos objetivos estão em perigo ou não são alcançados.

Se o desenvolvimento evolutivo ao nível sócio-emocional tem facilitado a aquisição de ferramentas para lidar com situações de stress e tolerar frustrações (perda de emprego, casal se separa, doença grave, acidente de viação, perda de um ente querido, dificuldade em conciliar vida pessoal, profissional e familiar, incumprimento de expectativas vitais, dificuldade de adaptação a novas situações...), as pessoas tendem a se virar e seguir em frente, embora às vezes precisem de ajuda profissional pontual.

Mas se, ao contrário, essas ferramentas não foram adquiridas na época, então não haverá capacidade de tolerar frustrações com sucesso, nem habilidades para gerir as emoções, de forma que ao primeiro grande obstáculo que se apresente é muito provável que apareça a ansiedade, e se não for controlada devidamente, um padrão de evitação ou paralisia que inevitavelmente levará ao sofrimento de um distúrbio psicológico.

Tratamento

Tratar problemas de somatização é difícil porque, como apontamos anteriormente, Muitas das pessoas que sofrem com isso acreditam que seus sintomas, sendo físicos, devem ter uma causa física..

Outros indivíduos relutam em se deixar intervir por um profissional de Psicologia, e acabam sendo consumidores crônicos de ansiolíticos e antidepressivos, ou indo às unidades de dor com relativa frequência; mas a verdade é que seus problemas não melhoram, embora a farmacologia os alivie a curto prazo.

É evidente que a psicoterapia é a alternativa mais útil, talvez complementada por um tratamento farmacológico que atue no sintomas físicos, pois permite que a pessoa entenda o que e por que seus desconfortos somáticos ocorrem na ausência de uma origem orgânico.

Trabalhar a causa da ansiedade, os esquemas cognitivos envolvidos na percepção de situações estressantes, facilitar estratégias de enfrentamento do estresse, técnicas de relaxamento, habilidades para gerenciar emoções de forma mais eficaz, promover a auto-estima positivo... Claro que requer mais esforço e tempo para quem sofre de somatização, mas não há dúvida de que é mais eficaz influenciar o que ela gera sintomas físicos do que simplesmente agir sobre eles indefinidamente como alívio de curto prazo, nunca resolvendo o problema real.