Coimetrofobia (medo de cemitérios): causas, sintomas e tratamento

A morte faz parte da vida e, portanto, é inevitável. Embora possa ser difícil para nós aceitar, todos nós vamos acabar morrendo um dia.

Algumas pessoas têm sérios problemas para aceitar esse fato, além de sentirem um verdadeiro pavor ao pensar nisso. tudo o que esteja relacionado com a morte e o desconhecido, especialmente para onde vamos: o cemitérios.

Coimetrofobia é a fobia desses lugares e tudo que está relacionado a eles. Neste artigo vamos abordar com mais profundidade do que se trata essa fobia específica, além de detalhar seus sintomas, algumas causas, interferências na vida da pessoa afetada e tratamentos.

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O que é coimetrofobia?

Coimetrofobia é o medo irracional de cemitérios e aspectos relacionados, como cadáveres, lápides, tanatopraxia, zumbis, entre outros. Embora possa parecer que essa fobia específica deva ser comum, a verdade é que sentir um alto grau de medo em relação aos cemitérios não é tão comum quanto se poderia esperar.

Cemitérios, por si só, são locais que geram algum desconforto e, na maioria das culturas, a vida após a morte é algo visto como perturbador. No entanto, pessoas coimetrofóbicas não apenas expressam medo de cemitérios, mas também eles realmente manifestam respostas emocionais e fisiológicas altamente exageradas a esse tipo de lugares.

Esta fobia pode revelar-se muito prejudicial para a vida de quem a padece, pois o simples facto de pensar em um enterro, ver os obituários ou ter que passar perto de um cemitério são situações que geram muita ansiedade. Além disso, problemas físicos como aumento súbito da frequência cardíaca e hiperventilação podem se manifestar, juntamente com ataques de pânico.

É comum que pessoas com coimetrofobia também manifestem outras fobias relacionadas à morte e ao desconhecido., como aclufobia (medo do escuro) e fasmofobia (medo de fantasmas).

Sintomas

Como na maioria das fobias, o principal sintoma da coimetrofobia é a ansiedade.. Dependendo do grau de gravidade, quem sofre desse tipo de fobia pode mudar seus hábitos diários, como ir ao supermercado ou encontrar amigos, para evitar a todo custo ter que passar por um cemitério. Esses exemplos são casos de comportamentos de evitação.

A ansiedade Pode ocorrer só de pensar ou estar perto de um cemitério, acompanhada de rigidez muscular, tontura, tremores, taquicardia, hiperventilação, náuseas, boca seca e sudorese, além de chegar ao ponto de ter uma convulsão pânico. Também pode ser o caso de ser mudo e ter uma linguagem desordenada.

Afetação na vida diária

Embora a ida ao cemitério não seja uma tarefa quotidiana nem venha a ser o principal local de lazer na agenda da maioria, a verdade é que não conseguir se aproximar de um pode ser algo muito problemático.

Embora com a expansão das cidades os cemitérios tenham se deslocado para as periferias, ainda existem alguns que ficam no centro. É comum que as pessoas coimetrofóbicas evitem descer a mesma rua onde há um cemitério, uma loja de lápides ou um local de cremação.

Isso pode ser prejudicial para o bem-estar da pessoa com coimetrofobia, pois, por exemplo, se seu ambiente de amigos decidir ficar perto da área onde tem cemitério, a pessoa simplesmente não vai querer ficar, o que pode prejudicar sua sociabilidade ao longo.

Uma das situações em que essa fobia pode se manifestar com mais clareza é em um funeral.. Esses tipos de eventos são muito importantes socialmente, pois são uma demonstração de carinho e respeito pelo falecido. Não ir a esse tipo de comemoração não é bem visto socialmente, além do fato de a pessoa coimetrofóbico quem esteve ausente pode se sentir mal por não ter ido se despedir de um ser querido.

Possíveis causas dessa fobia

Não há causa clara no desenvolvimento desta fobia. A genética e o meio ambiente, como na maioria das fobias, podem ser fatores que influenciam o aparecimento da coimetrofobia.

Como a morte é tratada como um tabu e um assunto negativo nas culturas ocidentais, os cemitérios são percebidos como lugares extremamente negativos, sendo esta uma importante causa cultural no desenvolvimento de fobia.

Medo do desconhecido, mitos sobre cemitérios e lendas urbanas associadas podem contribuir para o desenvolvimento da coimetrofobia. Essa fobia também parece estar intimamente relacionada ao medo de ser enterrado vivo.

Eventos traumáticos também podem ser uma condição para o desenvolvimento da fobia. Por exemplo, ter visto um filme de terror quando criança ou ter passado por uma experiência desagradável ao assistir a um funeral.

Tratamento

Por ser uma fobia rara e muito específica, não existem manuais especializados para o seu tratamento.No entanto, o tratamento geral para transtornos de ansiedade pode ser usado.

Entre os tratamentos mais comuns para fobias, está a exposição. O objetivo desse tipo de terapia é fazer com que a pessoa se torne insensível ao que teme, no caso, cemitérios.

Uma boa forma de trabalhar isso é levar a pessoa aos poucos se aproximando de um cemitério, poder assistir a filmes onde há cenas que acontecem em tal lugar ou falar sobre o morte. Através terapia cognitiva comportamental Técnicas podem ser ensinadas e habilidades aperfeiçoadas para trabalhar a ansiedade em frente aos cemitérios.

Se necessário, a farmacologia mais útil para trabalhar nas fobias são os ansiolíticos e os antidepressivos. Essas drogas ajudam a reduzir a ansiedade da pessoa, além de prevenir a ocorrência de ataques de pânico. Também é uma boa ideia reduzir o consumo de substâncias com cafeína, como café e chá, devido aos seus efeitos fisiologicamente ativadores.

Mindfulness, meditação guiada, ioga e exercícios demonstraram ser úteis para trabalhar fobias, como o medo de cemitérios. A atenção plena permite que você trabalhe em plena consciência e ensine à pessoa que, de fato, todos nós vamos morrer um dia, que é normal e que não devemos ter medo disso. Meditação e ioga permitem que o corpo relaxe quando há uma situação estressante associada a pensar em cemitérios.

O exercício, especialmente aquele que ativa o sistema circulatório, como o exercício anaeróbico, ajuda a desestressar, além de secretar endorfinas no cérebro que induzem uma sensação de bem-estar e calma.

Referências bibliográficas:

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• Rachman, S. J. (1978). Medo e Coragem. São Francisco: W. H. Freeman & Co.