Os 7 tipos de autoavaliação (como funcionam e suas características)

As autoavaliações são técnicas que nos ajudam a ter uma melhor compreensão de nós mesmos.. Eles podem ser feitos praticamente a qualquer momento e podem abordar uma ampla variedade de tópicos.

Seja no campo da educação, passando pelo psicodiagnóstico e chegando ao mundo das organizações, as autoavaliações nos permitem adquirir um melhor conhecimento de nós mesmos.

Neste artigo vamos falar sobre os tipos de autoavaliações, tanto levando em consideração seu escopo de aplicação quanto o formato em que são apresentadas. Além disso, faremos uma rápida revisão sobre em que consistem e qual é a sua finalidade.

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O que é autoavaliação?

As autoavaliações são métodos que nos permitem ter um melhor conhecimento de nós mesmos, seja abordando aspetos mais relacionadas com as nossas capacidades físicas e mentais ou lidando com questões como as nossas emoções ou estado de saúde.

A principal peculiaridade das autoavaliações é que somos nós que as aplicamos a nós mesmos.

. Em outros tipos de avaliações, como heteroavaliações e avaliações de pares, é outra pessoa ou um grupo deles que aplica um questionário ou faz algum tipo de análise de uma pessoa em concreto.

Uma vez que as autoavaliações podem ser aplicadas de múltiplas formas, existem várias ferramentas que permitem a sua realização.

Para que sejam úteis, É necessário ser honesto ao respondê-las e fazer uma auto-reflexão profunda para poder detectar essas forças e fraquezas que possamos ter ou, caso esteja falando de problemas de saúde, para saber se realmente está por trás de algo grave.

Que propósito eles têm?

As autoavaliações são muito utilizadas no dia a dia. Situações tão simples e mundanas como responder a um teste na autoescola, fazer perguntas de revisão fazer um exame ou analisar os prós e contras de continuar com o casal seriam exemplos de autoavaliação.

Dependendo da área em que a autoavaliação está sendo realizada, podemos falar sobre diferentes finalidades:

1. Educação

No campo educacional eles são muito usados ​​para saber o nível que uma pessoa tem em um determinado assunto ou até que ponto o conhecimento dado em sala de aula foi estabelecido.

Se forem realizados antes de fazer um exame ou tentar responder a um exercício, permitem saber quais conhecimentos precisam ser aprimorados e focar o restante do estudo neles.

Os professores podem se beneficiar desse recurso, pois permite que eles saibam onde falham ao explicar o conteúdo. Também é útil para eles colocá-los como dever de casa para seus alunos, pois assim eles podem ter uma ideia geral de como está indo a aula e, especificamente, quais alunos estão tendo mais dificuldades.

2. Trabalho

A autoavaliação no local de trabalho pode ajudá-lo a prosperar na profissão.

São muitas as empresas que solicitam a seus funcionários esse tipo de avaliação, a fim de saber Quais são os possíveis problemas que existem ao realizar suas tarefas e veja como eles podem ser separar.

As autoavaliações nos permitem saber se estamos sendo eficientes o suficiente ou, também, nos permitem melhorar nossas habilidades para focar em receber uma promoção. Avaliar o quanto somos eficientes nos permite motivar-nos, ter melhor autocontrole e resolver o que for necessário.

Este tipo de ferramenta é muito útil para funcionários que estão há muito tempo no mesmo cargo, pois, ao longo dos anos, após veja que alguém se defende muito bem no trabalho que faz, corre o risco de não ir mais longe, estagnar e ficar preso na zona de conforto.

Devemos nos perguntar se somos responsáveis, cooperativos, pontuais ou se temos outras qualidades que são benéficas tanto para o desempenho do nosso trabalho quanto para a continuidade da empresa prosperando.

3. Saúde

Embora seja de referir que quem diagnostica os problemas de saúde, tanto físicos como psicológicos, são os profissionais desta área, como os médicos, psiquiatras, psicólogos,neurologistas e profissões sem fim, Fazer uma autoavaliação sobre nosso estado de saúde pode nos motivar a procurar um bom profissional.

Algumas formas de nos avaliarmos em relação à nossa saúde são tão simples quanto nos sentirmos caroços estranhos, pergunte-se se nos sentimos motivados nos últimos dias, se notamos algo estranho em nós…

Deve-se dizer que, se notarmos algo incomum, não devemos nos apressar e dizer o que temos pois, além de não sermos especialistas no assunto, nossa opinião não é nada objetiva. É necessário ir a um profissional para ver o que pode estar acontecendo conosco.

No entanto, as autoavaliações nesta área permitem evitar ter de ir a um profissional à toa no caso de que é assim, e assim nos poupamos de uma visita sem sentido e evitamos tomar tempo do profissional de mudança.

4. Vida diária

É totalmente saudável nos questionarmos sobre nossas ações cotidianas, desde que nos "critiquemos" de forma realista., sem ser muito duro ou benevolente com nós mesmos. As autoavaliações nesta área são das mais subjetivas, visto que qualquer assunto pode ser abordado e não eles necessariamente têm que ter referências padronizadas a esse respeito, ao contrário dos outros três Campos.

Podemos nos perguntar o que nos faz felizes, se devemos continuar namorando nosso parceiro, o que queremos ser na vida...

Tipos de autoavaliação

Existem várias ferramentas com as quais você pode realizar autoavaliações. Alguns vêm do campo da psicologia, especialmente do campo clínico, porém outros são típicos da educação e das organizações.

A seguir, apresentamos uma lista dos principais tipos de autoavaliação existentes, tanto os métodos padronizados quanto os instrumentos formulados de forma mais livre.

1. Livros de texto

Normalmente, e especialmente no campo da educação, Os livros didáticos possuem ao final de cada tópico uma página na qual são apresentados diversos exercícios relacionados ao conteúdo do mesmo..

Essas perguntas geralmente permitem que o leitor reflita sobre o que sabe, se aprendeu tudo ou não. que deve e detectar aqueles temas em que precisam se aprofundar um pouco mais para alcançá-los. Dominar.

As questões podem ser dadas de múltiplas formas: tipo teste, questões a desenvolver, em forma de jogos...

2. ficha de autoavaliação

Também muito típico do campo educacional, as fichas de autoavaliação nos permitem escrever no papel como pensamos ter feito uma determinada atividade, além de nos permitir refletir sobre as áreas que consideramos que precisamos melhorar.

Isso nos permite ter uma melhor compreensão de quais são nossos pontos fortes e nos permite focar neles.

Há também fichas de autoavaliação com foco no trabalho e na saúde mental, com perguntas em que o respondente pode ter total liberdade para explicar como se sente, sintomas ou capacidades mais poderoso.

3. recursos digitais

Graças ao desenvolvimento das tecnologias de informação e comunicação (TIC) São cada vez mais as aplicações, tanto relacionadas com a educação como com a saúde física e mental, que nos oferecem uma autoavaliação.

4. pesquisas

Esta é uma das ferramentas mais clássicas que a psicologia tem usado. Os itens da pesquisa podem ser apresentados na forma de escalas Likert, com numeração ou com frases como “concordo”.

5. Bilhetes para autorreflexão

Eles consistem em folhas em que há frases que estão incompletas, em que o leitor deve completá-los com coisas que lhe dizem respeito. Por exemplo, "eu me considero uma pessoa...", "eu sou... com os outros", "eu fico chateado se...".

Graças à sua grande liberdade na hora de responder, podem permitir que se extraia uma grande quantidade de informação sobre o que pensam e como está a pessoa que os responde.

6. diários pessoais

É um dos formatos de autoavaliação mais representativos no dia a dia., embora possam ser usados ​​em qualquer outro campo.

Por exemplo, no ambiente escolar, você pode fazer diários em que os alunos possam refletir e lembrar o que aprenderam no mesmo dia em que completam uma página do caderno.

7. cadernos interativos

Eles estão intimamente relacionados a diários pessoais, especialmente no campo da educação, embora estes sejam mais voltados para o aluno captar o que aprendeu nas aulas e refletir sobre isso.

Quais são os benefícios da autoavaliação?

Seja qual for o campo em que foi usado, a autoavaliação é um recurso que tem mais vantagens do que desvantagens e, caso tenha havido algum tipo de problema, certamente é devido a um uso incorreto desta ferramenta.

1. Eles são adequados para qualquer idade

Na maioria dos casos, autoavaliações podem ser aplicadas em qualquer faixa etária.

Embora seja claro que as autoavaliações no local de trabalho são realizadas para o nível de pessoas adultos, as que estão mais relacionadas aos estudos são muito variáveis, podendo ser aplicadas em idades infantil.

Desde que o feedback seja dado no mesmo nível que as crianças mais novas, esta ferramenta será útil para torná-las conscientes do que aprenderam. Em cada etapa vital temos diferentes interesses e objetivos. Uma autoavaliação bem feita é sempre útil.

2. Melhor autoconhecimento

Uma vez que esta técnica favorece a autorreflexão, Isso nos permite valorizar aspectos de nós mesmos, para ver onde podemos melhorar como pessoas e cidadãos do mundo..

Isso nos ajudará a saber se somos pessoas que se relacionam de maneira saudável com nossos pares, o quanto somos organizados, se somos responsáveis...

3. reforçar a aprendizagem

Como já mencionado, no campo da educação, Esses tipos de técnicas tornam o aluno mais consciente do que conseguiu aprender e com o que você tem dificuldades.

Graças a isso, é possível selecionar de forma inteligente os conteúdos a serem estudados para um exame, despriorizando o que já foi dominado e adicionando prioridade ao que precisa ser melhorar.

Ao permitir que o aluno seja participante de seu próprio aprendizado, atuando ativamente na seleção dos conteúdos que devem ser melhorados, permite-lhe ter um melhor interesse pelo estudo e uma maior motivação.

4. Promove nossa autonomia

De vez em quando, fazer uma autoavaliação é uma coisa positiva, pois nos permite controlar nosso progresso e também nossos pontos fracos. Isso nos permitirá ter um maior grau de independência.

5. Aumentar nossa motivação

Receber feedback de como estamos, principalmente na área de trabalho e acadêmica, nos motiva, pois nos ajuda a entender por que determinados problemas ocorreram.

Além disso, ao analisar a origem de determinada dificuldade, podemos abordá-la para lidar com ela.

Referências bibliográficas:

• Leiva, Y. (2010). Avaliação da aprendizagem: um guia prático para professores.
• Sanz, L. J. e Álvarez, C. A. (2012). Avaliação em Psicologia Clínica. Manual de preparação do CEDE PIR. 05. CEDE: Madri.