Fobias e estresse pós-traumático: como enfrentar e entender o desconforto

O que são fobias? Estes compõem um tipo de transtorno de ansiedade, que se manifesta como um medo intenso e extremo de uma situação, animal ou sentimento.

Em geral esse medo é irracional por natureza, mas sua intensidade é tal que leva as pessoas a evitar ao máximo enfrentar e interagir com o ambiente de forma segura.

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classificando fobias

Existem muitos tipos de fobias; no entanto, a ciência os agrupou em duas categorias para entender sua natureza.

Fobias simples ou específicas

Eles se desenvolvem na infância ou adolescência. Sua origem reside na maioria das vezes porque o indivíduo se depara com uma situação extrema, compreendendo seu âmbito psíquico, levando-o a vivenciar uma situação bastante incômoda e acionando mecanismos psíquicos de defesa evitação que levam o indivíduo a assumir resistência e bloqueio radical contra o estímulo inicial e desencadeamento de Medo, Ansiedade ou Sofrimento.

Entre os exemplos de fobias simples encontramos fobias em relação a animais, ambientais que se referem a todos aqueles estímulos que estão no ambiente como altura, água, profundidade, escuridão, ambientes médicos, entre outros. As fobias corporais estão relacionadas a esse medo intenso, irracional e paralisante de sangue, fluidos corporais, injeções. Existe um grupo de fobias sexuais, que manifestam altos indicadores de ansiedade especificamente sobre o desempenho sexual.

Finalmente, encontramos fobias situacionais como voar, falar em público, visitar alguns ambientes do tipo hospitalar e outros lugares que podem ser muito específicos.

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fobias complexas

As fobias complexas tendem a se desenvolver na idade adulta, causando os mesmos efeitos incapacitantes associados à ansiedade extrema contida no corpo. As fobias complexas geralmente tendem a ter um efeito muito mais debilitante. na pessoa que dela padece, gerando um impacto significativo na sua qualidade de vida, uma vez que distancia o pessoa de alguns ambientes permanentemente, tendo um impacto profundo na saúde mental do Individual.

Os mais comuns são fobia social (medo de exposição social em maior ou menor grau) agorafobia (medo de espaços abertos) claustrofobia (medo de espaços fechados).

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Como saber se tenho fobia?

Quem sofre de uma fobia geralmente tende a manifestar sintomas associados à ansiedade, como palpitações, suores, tonturas, tonturas graves, respiração difícil, tremor muscular debilitante, dor abdominal; entre outros sintomas corporais e sintomas psicológicos como bloqueios. Algumas pessoas só expressam sintomas se forem confrontadas com o estímulo garantidor de sua fobia, enquanto outras pessoas apenas pensar sobre esse estímulo tende a desencadear todos os sintomas que fundamentam a ansiedade.

As causas das fobias podem ser muito diferentes, podem até não estar relacionadas. Foram estudados casos clínicos que mostram que no nível genético existe uma predisposição que facilitaria o desenvolvimento da doença. O ambiente tem um papel muito importante, pois sabemos que as crianças aprendem modelando.

Portanto, existem fobias aprendidas de forma social, geralmente crianças expostas a pais punitivos e com tendência ao medo extremo, ou desenvolvem um tipo de personalidade muito semelhante à de seus pais ou, ao contrário, ela se revela e se torna o oposto extremo. Deve-se notar que a genética e a educação também são explicadas isoladamente e estão relacionadas ao meio ambiente. Situações extremas que causam trauma podem desencadear estresse pós-traumático e seguido de fobia.

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estresse pós-traumático

O estresse pós-traumático é entendido como uma consequência desencadeante que está diretamente relacionado a uma situação específica ou trauma vivenciado por uma pessoa ou um grupo de pessoas. A deterioração da saúde mental está relacionada à manifestação psíquica de cada indivíduo e à forma como ele administra a percepção do trauma em sua experiência de vida e em sua realidade, levando-o ou não a fazer ajustes para chegar a um entendimento tranquilo que facilite o manejo do trauma. O estresse pós-traumático está associado a pessoas de todas as idades, mas ocorre principalmente em mulheres.

Manifesta-se com os seguintes sintomas:

• Revivendo o evento traumático
• Evitação de estímulos relacionados ao trauma
• entorpecimento da mente
• estado de hiperexcitação

Todas as pessoas já experimentaram medo, pois esse fenômeno está associado à percepção subjetiva que o sujeito tem de seu próprio ambiente; porém, em situações extremas em que a vida e a integridade são colocadas em risco, gera-se um impacto de grande alcance no nível psíquico. As pessoas com PTSD geralmente apresentam os mesmos sintomas associados ao evento desencadeador repetidas vezes.

A experiência torna-se um ciclo onde o evento e as emoções associadas ao evento ocorrem repetidas vezes e quase nunca param se a pessoa não procurar ajuda clínica que facilita o manejo do universo psíquico, desde a estrutura do inconsciente e da consciência que o habita para processar o trauma.

O transtorno de estresse agudo e o transtorno de estresse pós-traumático são dois diagnósticos clínicos diferentes., este último é caracterizado por uma maior precipitação e duração dos sintomas em torno do trauma.

como tratá-lo

Em geral, este tipo de problemas requer ajuda profissional, numa perspetiva clínica, por um especialista que o acompanha na gestão dos sintomas, identificar os estímulos que desencadeiam desconforto psicológico e preparar o indivíduo para ressignificar a percepção que tem do evento ou eventos traumáticos.

Os sintomas associados à ansiedade são geralmente acompanhados de um modelo terapêutico educativo e próximo, onde a percepção do trauma está mudando e técnicas de relaxamento, respiração consciente, reestruturação cognitiva são usadas... Ou ainda processos mais complexos como a hipnose, que demonstraram ter um impacto muito positivo na vida das pessoas que sofrem deste tipo de diagnósticos.

É muito importante entender que o cérebro possui um mecanismo de neuroplasticidade, que facilita os processos de aprendizado e reaprendizado. Os processos inconscientes, sendo atemporais, permitem que novas percepções sejam inseridas em torno de uma mesma situação; por isso é recomendado um acompanhamento destinado a repetir o evento traumático, que permite moldar a percepção em torno de uma situação.

Se você acredita ter algum dos sintomas descritos, é muito importante que procure ajuda profissional, um pessoa para facilitar o processo e permitir-se viver uma vida longe da memória distorcida associada ao trauma; Por mais complexa que seja a situação, seu cérebro está preparado para gerar novas ideias, percepções, emoções e histórias associadas ao bem-estar.