Pensamento episódico futuro: o que é e para que serve

O ser humano recorda o passado, vive o presente e imagina o futuro. É nesse futuro que qualquer opção é possível.

O futuro é algo que ainda não chegou, mas podemos nos imaginar e como vamos enfrentar o que aparece naquele momento.

Essa ação de ver a si mesmo no que pode acontecer a seguir é chamada de pensamento futuro episódico. e é algo fundamental em nossa conduta. É o que nos permite orientar nosso comportamento para chegar a um fim, e então o veremos com mais profundidade.

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O que é pensamento episódico futuro?

Ser capaz de pensar sobre o futuro é um componente integral da cognição humana. Na verdade, essa capacidade de imaginar eventos que ainda não ocorreram, mas que vemos como plausíveis no futuro, é considerado um aspecto crucial para nos diferenciarmos dos outros animais.

O pensamento episódico futuro é a capacidade humana de projetar nossa própria existência para um evento que ainda não ocorreu. Pode ser entendida como nossa capacidade de nos imaginarmos em um evento que acreditamos ser possível de ocorrer. Em essência, trata-se de pré-experimentar algo, um evento futuro.

De que parte?

A ideia de pensamento episódico futuro, originalmente conceituada por Cristina M. Atance e Daniela K. O'Neill, parte da ideia de memória episódica de Endel Tulving.

Este autor classificou a memória em dois tipos: semântica e episódica. Segundo Tulving, a memória semântica é aquela que vem a ser definida, de forma ampla, como conhecimento do mundo (conhecer significados, datas de eventos históricos, dados em geral...). Em vez de a memória episódica tem a ver com o facto de poder recordar experiências relacionadas com a nossa pessoa, ou seja, reviver eventos passados.

Por exemplo, falaríamos sobre memória semântica se tentássemos lembrar o nome de nosso instituto, como eles se chamavam nossos colegas e professores, o que vimos na aula de biologia e sobre o que exatamente era a teoria de Lamarck. Por outro lado, a memória episódica teria a ver com as lembranças que nos trazem o ensino médio, quando brigamos com um colega ou reprovamos em uma prova e o professor nos repreendeu.

Com base nisso, pode-se entender que a memória episódica e nos vermos em uma situação futura têm muito a ver com isso. É como se nos lembrássemos, mas em vez de o fazermos olhando para o passado, o fazemos olhando para o futuro.

Além disso, essa mesma ideia se baseia em outra de Tulving, a consciência autonoética, que é aquela que medeia o conhecimento da própria existência e identidade do indivíduo no tempo subjetivo, estendendo-se do passado pessoal através do presente para o futuro funcionários.

Essa consciência, juntamente com a ideia de memória episódica, seria o que nos permitiria “viajar para o futuro”. Revivíamos experiências já vividas, mas projetando-as com vistas ao futuro.

Deve-se entender que quando falamos de pensamento episódico futuro não é sinônimo de imaginação "pura". Neste processo não há processo criativo excessivo, mas uma visualização de como pode ser o futuro levando em consideração diferentes fatores, tanto positivos quanto negativos, que limitam e focam o cenário futuro que estamos pré-vivendo.

Para entender melhor, podemos estar planejando férias na praia. Para isso nos imaginamos aproveitando aquelas merecidas férias, mas também nos imaginamos trabalhando o semana anterior para adiantar o trabalho, imaginamos o que vamos colocar na mochila e o que vamos precisar enquanto vamos estar lá Ou seja, estabelecemos limites mais ou menos realistas ao imaginar e vivenciar o evento futuro.

Conceitos relacionados

Existem vários conceitos relacionados ao pensamento episódico futuro.

memória prospectiva

A memória prospectiva é aquela que usamos quando lembramos de algo com a intenção de realizá-lo no futuro. Isto é, é levar em conta uma ação que queremos realizar no futuro com a intenção de atingir uma meta ou objetivo.

Por exemplo, um caso de uso de memória prospectiva seria quando temos que lembrar de enviar um envie uma mensagem a um membro da família ou amigo na próxima vez que o virmos ou regue as plantas na próxima vez que sairmos. sacada.

Dentro da memória prospectiva, três processos estão envolvidos:

• desenvolver um plano
• lembre-se do plano
• Lembre-se em algum momento no futuro de executar o plano

O pensamento episódico futuro tem muito a ver com a memória prospectiva, especialmente ao tentar gerar uma maneira de lembrar o que temos que fazer.

Por exemplo, suponha que temos que tomar um remédio imediatamente após chegarmos em casa hoje. Para ter certeza de que vamos tomá-lo, decidimos que, antes de sair de casa, vamos deixar o remédio na mesa da cozinha, perto de onde estão os copos.

A razão pela qual deixamos o remédio na cozinha não é aleatória. Prevemos o que vamos fazer assim que chegarmos em casa, sabendo que vamos para a cozinha fazer um lanche depois de um dia cansativo de trabalho. Assim, quando chegarmos veremos o remédio e lembraremos que temos que tomá-lo.

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Julgamentos e tomada de decisão

O ser humano tende a ser mais otimista ao imaginar quando vamos terminar um projeto, especialmente se a data do projeto parecer muito distante no tempo. Isso tem sido chamado de falácia do planejamento.

Uma das explicações por trás dessa falácia reside no fato de que tendemos a basear nossas previsões apenas no plano futuro, ignorando ou omitindo todos os detalhes que possam afetar a duração do que temos que fazer.

A tendência das pessoas de realizar pensamentos futuros episódicos e sua precisão em fazê-lo previsões sobre eventos futuros também podem ser mediadas pela proximidade temporal do evento futuro em pergunta.

Foi visto que as pessoas representam de forma mais abstrata eventos mais adiante no futuro, mesmo que as informações que possuem sobre o evento permaneçam constantes. Foi visto que as pessoas tendem a considerar as restrições de tempo apenas quando o evento está mais próximo no tempo.

Pensamento episódico futuro e seu desenvolvimento na infância

A capacidade de se imaginar em possíveis situações futuras varia de acordo com a idade cronológica. Por volta do terceiro ano de vida, tanto a fala quanto outros aspectos relacionados à fala comportamento, como ser capaz de se preparar para um evento que ainda não aconteceu, refletem a consciência do futuro. É nessa idade que surge na fala da criança uma compreensão do futuro que não se limita a uma simples recapitulação do passado..

A criança tem consciência de que o futuro é uma situação incerta, na qual coisas diversas podem acontecer. De fato, entre os 2 anos e os 2 anos e 11 meses, aparecem na fala da criança palavras que indicam incerteza quanto ao futuro, como “talvez” e “possivelmente”. Essas construções sobre o futuro não se baseiam apenas no passado e no que já se viveu, mas sim em projeções para o futuro, previsões e hipóteses.

A capacidade de planejar o futuro aumenta entre 3 e 5 anos. Por exemplo, nessas idades, você pode perguntar a eles "o que você imagina que vai fazer no parque?" e a criança pode nos contar tudo o que ele quer fazer, correr com outras crianças, brincar na areia, passear mas não brincar no balanço porque dão temer. Assim, ele nos conta o que tem certeza, mais ou menos, de que vai acabar fazendo, ao invés de nos contar que já fez outras vezes ali.

Olhando para os 5 anos, a criança tem uma capacidade de planeamento melhor, não só ao nível da linguagem. já é capaz de preparar e tomar decisões para o futuro e estabelecer uma série de metas a cumprir, embora ainda de forma muito menos organizada do que nos adultos. Você está mais consciente do futuro e de como pode mudá-lo.

Já foi visto até que crianças em idade pré-escolar têm certa capacidade de considerar as consequências futuras de seu comportamento. Isso foi amplamente exemplificado com o teste do doce de Walter Mischel (também chamado de marshmallow). Nesse experimento, um doce é colocado na frente da criança e é dito a ela que, depois de um tempo, se ela não comeu, terá outro doce. A partir dos 4 anos, as crianças preferem esperar e receber em dobro a não se controlar e comer o marshmallow.

Que relação tem com a psicopatologia?

O pensamento episódico futuro tem sido associado à psicologia clínica, especialmente quando se trata de compreender o curso e as preocupações expressas por pacientes com transtornos como ansiedade ou depressão.

Uma coisa que chamou muita atenção é o tipo de pensamento orientado para o futuro das pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada. Embora na população em geral o pensamento futuro episódico constitua uma porção muito importante da atividade cognitiva, ajudando a planejar situações futuras, foi visto que nos pacientes com esse transtorno de ansiedade pensar com vistas ao futuro é mais inespecífico e negativo.

Neste caso apresenta uma preocupação com o futuro que, no contexto do transtorno, é análoga à ruminação e são apresentados pensamentos gerais e abstratos, faltando detalhes concretos e específicos. Pacientes com ansiedade generalizada têm uma imagem mental mais propensa a não visualizar cenários futuros realistas, mas viver a preocupação do evento aversivo que imaginam isso vai acontecer.

Referências bibliográficas:

• Atança, C. M., & O'Neill, D. K. (2001). Pensamento futuro episódico. Tendências em ciências cognitivas, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Pensamento Futuro Episódico no Transtorno de Ansiedade Generalizada. Jornal de transtornos de ansiedade. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.