Almudena Fernández: "É muito importante cuidar do nosso apego aos nossos filhos"

A forma como interagimos com o ambiente e com os outros, bem como a forma como o mundo exterior interage conosco, é um fator chave para entender como nos desenvolvemos durante infância.

E é que nos primeiros anos de desenvolvimento somos muito sensíveis ao que nos acontece, e também ao tipo de relação que estabelecemos com os outros. Exemplo disso é o apego infantil, fenômeno psicológico determinante na forma como nos desenvolvemos e nos tornamos adultos. Para falar sobre este tema, entrevistamos a psicóloga Almudena Fernández Ayensa.

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Entrevista com Almudena Fernández Ayensa: apego e sua importância no desenvolvimento infantil

Almudena Fernández Ayensa É psicóloga da saúde especialista no atendimento de adultos, crianças e adolescentes, e atende em Alcobendas e também online. Neste caso, ele fala sobre um dos fenômenos mais importantes no campo da Psicologia do Desenvolvimento: o apego desenvolvido durante os primeiros meses de infância.

Como você definiria o que é o apego estabelecido durante a infância?

Apego é o tipo de relação que a criança estabelece com os cuidadores principais; Geralmente é a mãe.

Esse vínculo é muito importante, pois determina a personalidade futura da criança e como serão seus relacionamentos futuros. A fase que mais influencia a futura personalidade é desde a gravidez até aos três anos, altura em que a criança é mais dependente e o seu o cérebro está em formação, mas em qualquer idade é muito importante cuidar do apego com nossos filhos para prevenir problemas futuros.

Por que a relação que se cria entre o bebê e seus pais é importante para o seu desenvolvimento?

Os três pilares fundamentais do apego são, antes de tudo, dar segurança aos nossos filhos, fazendo-os sentir que estamos atrás deles, protegendo-os, e em caso de qualquer problema que tenham, se nos pedirem ajuda, nós responderemos. Desta forma a criança aprende a sentir-se segura, o que a ajuda a aceitar riscos controlados e a pedir ajuda.

Outro pilar importante é ajudá-lo a explorar, não superprotegê-lo. A criança aprende experimentando, devemos deixá-la tentar fazer as coisas sozinha e só ajudá-la quando ela nos pedir. Desta forma, você aumentará sua curiosidade, pensamento reflexivo, sua tolerância à frustração e sua auto-estima. Nada te deixa mais orgulhoso do que ter superado um desafio.

Por fim, entenda-o e conecte-se com ele, tanto no nível do pensamento quanto no nível emocional. Devemos criar um clima de confiança, para que a criança se sinta segura para nos contar as coisas que lhe acontecem e que a preocupam. Também ajudam a entender e regular suas emoções, já que as crianças não nascem com essa capacidade, mas é algo que aprendem com os pais. Assim, no futuro, será uma pessoa psicologicamente mais saudável, aprenderá a confiar nos outros e será mais aberto e tolerante em seus relacionamentos, tendo crescido sem ser julgado e com os pais empático.

Como os traumas baseados em experiências da infância, por um lado, e o apego decorrente da interação com a família, por outro, se relacionam?

Pesquisas recentes mostram que eles estão intimamente relacionados. Nesse sentido, existem quatro tipos de apego.

O apego seguro surge quando a criança cresce em um ambiente de afeto e segurança sem superproteção; Normalmente são pessoas que não apresentam problemas psicológicos na idade adulta, a menos que tenham sofrido alguma experiência traumática, como acidentes, catástrofes ectópicas e, no entanto, eles têm mais recursos e os superam com mais facilidade do que as pessoas que não cresceram em um ambiente próximo e seguro.

O apego desorganizado ocorre quando a criança sofreu algum tipo de maus tratos, físicos ou psicológicos, abuso, abandono ou intrusão; existe uma possibilidade de mais de 80% de que, quando adulto, essa criança desenvolva algum tipo de patologia.

Depois, há o apego ansioso, que ocorre com pais muito preocupados, que tendem a superproteger seus filhos; Quando adultos tenderão à ansiedade, o mundo lhes parecerá perigoso, serão mais imaturos que os de sua idade e tenderão a ser mais dependentes.

O apego evitativo caracteriza-se por ter pais frios e distantes com os filhos: dão pouca atenção a eles, principalmente emocional, focam-se sobretudo nos resultados. Eles não são muito empáticos. Seus filhos tenderão a ser hiperexigentes, frequentemente terão problemas de ansiedade, por não saberem regular suas emoções e depressão quando não atingem seus objetivos.

Como psicólogo, você já viu muitos casos em que o apego formado na infância explica parte dos problemas que afetam pacientes e adultos?

Sim, quase todos os meus pacientes têm problemas com o apego recebido na infância, isso influencia muito a maneira como eles veem o mundo e suas relações atuais com seus filhos e seus casais.

Algumas pessoas pensam que o apego que receberam não pode ser mudado e que a maneira como seus pais os trataram é inútil. Mas isso não é verdade, o apego recebido pode ser reparado, por mais que nossos pais o tenham feito mal. Desta forma evitaremos dar um mau apego aos nossos filhos.

É comum que crianças que não desenvolveram um tipo de apego adequado consigam superar sozinhas, sem ajuda psicológica profissional, os problemas que surgem em decorrência disso?

Sem ajuda profissional, acho que não. O apego pode ser reparado, mas é um trabalho que exige esforço e perseverança e trabalho, sempre isso é possível com todo o contexto da criança: pais, escola, assim como com a criança, por suposto.

Se você não trabalhar, os problemas costumam piorar com o tempo, e é uma pena, pois com crianças é muito mais fácil obter bons resultados, e podemos evitar muitos problemas futuros.

Como a psicoterapia pode ajudar as pessoas que desenvolveram padrões disfuncionais de apego?

A técnica que eu uso é o Círculo de Segurança. Esta técnica ajuda os pais a identificar as necessidades dos seus filhos e a satisfazê-las, de forma que à medida que somos mais compreensão eficiente de nossos filhos, eles se comportam melhor, são mais seguros e felizes e o relacionamento com eles melhoria. Também ensinamos os pais a estabelecer limites e ajudamos as crianças a regular suas emoções.

Com os adultos começo por identificar pela sua história os possíveis erros que os seus pais cometeram com eles, ou seja, se tiveram pais ausentes, exigentes, muito críticos, pouco afectivos...

Mais tarde, com a terapia EMDR, estou reparando as memórias disfuncionais que deram origem aos problemas atuais ao mesmo tempo em que se foram. instalar recursos que a pessoa não conseguiu aprender na infância por não ter modelos adequados, como habilidades sociais ou regulação emocional. Dessa forma, o paciente pode adquirir um modelo de apego seguro adquirido, e futuramente enfrentará problemas com mais recursos e de forma mais segura.