Entrevista com María Huertas: o vínculo entre auto-estima e vida a dois

Nas relações de casal existe um jogo duplo. Por um lado, o bem-estar produzido pela convivência e pelo vínculo amoroso tem a ver com a interação entre as duas pessoas e, por outro, outro, não se pode negar que muitas das coisas que afetam o relacionamento têm a ver com características de cada uma das pessoas para separado.

Assim, o individual e o comum se sobrepõem, e isso às vezes torna os problemas que aparecem naquele namoro ou casamento difíceis de definir e delimitar.

Um exemplo disso é a forma como a auto-estima e a vida a dois interagem., afetando-se mutuamente. A má convivência e a dinâmica de comunicação podem dar lugar à baixa autoestima e vice-versa.

Felizmente, embora isso seja complicado, a Psicologia vem pesquisando esse tipo de interação há décadas. É por isso que existem profissionais como a psicóloga María Huertas Vieco, capaz de explicar como ocorre essa união entre nossa forma de nos valorizar e o que acontece nas relações amorosas. Nesta ocasião entrevistamos María e perguntamos a ela sobre este tema.

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Entrevista com María Huertas (Psinergia): auto-estima e bem-estar a dois

María Huertas Vieco é psicóloga da saúde e faz parte da equipa de gestão do Psinergia, um centro terapêutico situado em Madrid. Ela trabalha ajudando pacientes de todas as idades, famílias e casais que sentem a necessidade de melhorar seu relacionamento. Nesta entrevista, María nos fala sobre a relação entre a auto-estima e o bem-estar da vida a dois, e como ambos os fatores se afetam.

Até que ponto os problemas de auto-estima podem prejudicar um relacionamento?

Enormemente. O auto estima É o resultado da conexão que temos com nós mesmos, da capacidade que temos de detectar nossas próprias necessidades e atendê-las, e do valor que atribuímos às nossas competências e habilidades.

Se a conexão consigo mesmo é prejudicada, a conexão com o outro torna-se difícil. A baixa autoestima pode causar problemas nos relacionamentos, como ciúmes, inseguranças, medo do abandono, possessividade, etc.

Do seu ponto de vista como profissional psicólogo, entre aqueles que vão à psicoterapia para receber ajuda para esses problemas, qual perfil de paciente costuma ser o mais comum?

Um perfil muito comum nas consultas são mulheres de meia-idade que repetem padrões de relacionamento insatisfatórios, nos quais não veem suas necessidades afetivas supridas e que, por vezes, os mantêm em relacionamentos tóxicos baseados na dependência emocional.

Nesses casos, sua autoestima e seu estilo de apego fazem com que se unam por necessidade e não tanto por desejo, mantendo relações que não lhes fazem bem.

Alguém que não se ama pode ter uma vida sexual e afetiva normal com quem ama?

Em termos gerais, não amar a si mesmo dificulta até certo ponto o relacionamento com outras pessoas, mas a satisfação a dois também será prejudicada. influenciados pela autoestima do outro, pelos estilos de apego de ambos, nossos estilos de comunicação, nossas experiências passadas, nossas aspirações futuro...

No entanto, isso não significa que uma pessoa com baixa auto-estima não possa desfrutar de uma vida sexual e afetiva satisfatória. Este é um aspecto muito importante, mas não o suficiente para gerar insatisfação em todos os casos.

E, embora os problemas de autoestima persistam, é comum você mentir ou esconder muito sobre si mesmo nos primeiros meses de um relacionamento amoroso?

Todos nós, em maior ou menor grau, tendemos a esconder certos aspectos de nós mesmos dos quais nos envergonhamos ou dos quais não temos consciência. nos sentimos orgulhosos e, somente quando a relação está fortalecida e há um vínculo seguro com a outra pessoa, nos sentimos capazes de Compartilhe-os.

Pessoas com autoestima prejudicada, e dependendo do grau de afetação dela, podem tender a esconder mais informações ou mentir em alguns casos.

Isso se tornará um problema se forem mantidos por muito tempo, já que não compartilhar certos aspectos de um Isso impossibilitará a construção de intimidade e compromisso futuro no relacionamento e, portanto, não haverá segurança no relacionamento. mesmo.

Como você ajuda alguém cuja baixa auto-estima está prejudicando seu casamento ou namoro? A terapia individual geralmente é combinada com terapia de casal?

Para ajudar uma pessoa com baixa autoestima, é necessário rever sua história pessoal e detectar quais fatores podem ter influenciado esse baixo autoconceito.

Normalmente, geralmente está relacionado a experiências, aprendizados e relacionamentos passados, portanto, existem trabalhar para superar o passado e construir um novo autoconceito mais ajustado à realidade presente.

Em várias ocasiões, aconselhamos as pessoas que solicitam terapia de casal a passar primeiro por um processo de terapia pessoal. Sem trabalhar a parte pessoal é praticamente impossível que o relacionamento seja satisfatório, por mais que o vínculo do casal seja trabalhado.

Quais são os problemas ou aspectos complexos que costuma apresentar um processo terapêutico desse tipo?

As maiores dificuldades que costumamos encontrar ao realizar um processo terapêutico desse tipo são a resistência do próprio paciente em investigar a história pregressa. Muitas vezes, trata-se de pessoas com histórico de traumas e causa muita dor relembrar algumas dessas experiências.

Há pacientes que, justamente por isso, vêm em busca de estratégias e ferramentas rápidas para melhorar a auto-estima e, embora possamos provê-los, são remendos e mudanças temporárias superficial.

A autoestima e o autoconceito só mudarão a um nível profundo quando for realizado um processo terapêutico de introspecção, e isso requer tempo e grandes doses de coragem.

E depois de decorridas várias sessões, de que forma começam a ser notados os resultados, o progresso da melhora?

Como já disse, pode ser trabalhado de duas formas: a nível profundo ou a nível superficial. Ao trabalhar em um nível superficial, as mudanças e os resultados são percebidos rapidamente, mas geralmente não duram muito. Ao contrário, quando você trabalha em um nível profundo, as mudanças demoram muito mais para chegar, mas é possível que durem a vida toda.