Como são as pessoas que não sofrem de transtornos mentais

Algumas psicopatologias são muito frequentes hoje em dia, e ninguém se surpreende ao ouvir falar em transtornos de ansiedade, depressão ou nos dias de hoje, pois todos os conhecem. De acordo com dados de diferentes organizações, os transtornos de ansiedade afetam muitas pessoas pelo menos uma vez na vida, aproximadamente uma em cada três.

Agora, alguns deles são mais frequentes do que outros, e algumas pessoas são significativamente menos propensas a ter transtornos mentais.

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Diferentes tipos de distúrbios psicológicos

Existem muitos distúrbios psicológicos que podem afetar as pessoas, cada um deles varia em termos de sintomas e gravidade. Existem dois manuais que servem de referência para os psicólogos. Um deles é o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ou DSM, que atualmente está em sua quinta edição, e a CID-10, que pertence à Organização Mundial da Saúde.

De acordo com estes, existem diferentes tipos de transtornos mentais. Eles são os seguintes:

• transtornos do neurodesenvolvimento: Eles se manifestam durante o desenvolvimento maturacional de uma pessoa.
• Transtornos psicóticos: incluem aquelas patologias que apresentam delírios ou alucinações.
• Transtornos de Humor: a depressão está incluída neste grupo,
• Transtornos de ansiedade: um dos mais frequentes. Eles incluem, entre outros, ataques de pânico, fobias ou transtorno obsessivo-compulsivo.
• Distúrbios alimentares: podemos destacar o anorexia e bulimia.

Se você quiser conhecer mais tipos de transtornos de ansiedade e se aprofundar neles, pode ler este artigo: “Os 18 tipos de doença mental”

Como são as pessoas que não sofrem de transtornos mentais

Mas, apesar de os transtornos mentais serem comuns hoje em dia, uma investigação recente, realizada pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, quis saber Que características apresentam os indivíduos que sofrem de algum transtorno mental?, em termos de tendências estatísticas. Para obter os resultados, eles analisaram, por meio de testes psicológicos, a vida de alguns sujeitos, desde a infância até a velhice. Aqui estão as razões pelas quais as pessoas não sofrem de transtornos mentais, de acordo com os pesquisadores.

1. Eles não têm histórico familiar de transtornos mentais

Alguns transtornos mentais podem ter origem genéticaPortanto, essa variável pode ser importante no desenvolvimento de alguns problemas psicológicos. Embora o ambiente em que uma pessoa vive também possa afetar a saúde mental, em alguns casos, a origem genética é uma realidade.

2. Menos emoções negativas na infância

A infância tem uma grande influência sobre quem seremos como adultos, e os pesquisadores descobriram que as pessoas que não sofrem de transtornos mentais mostrou menos emoções negativas aos cinco anos de idade.

Embora uma atitude positiva possa influenciar a saúde mental, parece que vivenciar menos emoções negativas na infância é um indicador confiável da presença de transtornos mentais na futuro.

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3. eles são resistentes

Ser resiliente é uma grande virtude e nos ajuda a ter uma boa saúde mental, pois pessoas resilientes lidar com os problemas de forma mais adaptável e têm uma maior capacidade de superar experiências traumáticas. De acordo com este estudo, essas pessoas são menos propensas a desenvolver distúrbios psicológicos.

Pessoas resilientes tomam medidas para melhorar sua auto-estima, mergulham em tarefas criativas, vivem no presente, mas lutam por seus objetivos e usar o humor para se fortalecer, entre outras funcionalidades.

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4. Bom relacionamento interpessoal

Existem muitos estudos que indicam que a amizade é um fator importante para nossa felicidade e, de fato, pode até reduzir alguns fenômenos negativos, como o estresse no trabalho. E é que relações pessoais, quando tóxicas, podem causar sérios problemas de saúde mental de pessoas e muito sofrimento, relacionamentos tão saudáveis ​​parecem indicar que desfrutamos de um bom bem-estar emocional.

5. Autocontrole e gestão das emoções

Já falamos em muitos de nossos artigos sobre como a inteligência emocional afeta nossa saúde mental. E é que conhecer nossas próprias emoções e estar atento às dos outros ajuda a regular o nosso comportamento e melhora o nosso bem-estar. Os pesquisadores descobriram que o nível de autocontrole das emoções e, portanto, de nosso comportamento, pode ser a chave para prevenir transtornos mentais.

Benefícios da inteligência emocional

E é que a inteligência emocional provou ser a chave para o nosso bem-estar. Isso é o que vários estudos constataram: ao atingir a idade adulta, aqueles indivíduos que conseguiram ter sucesso no campo profissional não precisam gozar de boa saúde mental.

A nossa forma de lidar com situações complexas e a gestão que fazemos das nossas emoções é determinante na forma como nos sentimos emocionalmente e previne o desenvolvimento de diferentes patologias psicológico.

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