Como a dissonância cognitiva nos afeta?

Manter a harmonia entre desejos e ações É um propósito que não está isento de obstáculos. De fato, as dificuldades não podem ser apenas externas, como ocorre quando fazem parte do contexto em que ocorre um processo.

Às vezes, o obstáculo é principalmente interno. Por exemplo, o autoengano se torna uma armadilha muito recorrente. Em suma, é uma forma de autoboicote: é possível experimentar dissonância cognitiva e sentir o desconforto que ela gera.

Características da dissonância cognitiva

Inúmeras contradições que se manifestam na existência humana são agrupadas neste conceito. Por exemplo, uma pessoa pode saber em nível teórico o que é mais conveniente para ela neste momento. No entanto, suas ações estão se movendo na direção oposta. Em outros casos, a ação não está alinhada com os valores pessoais.

Muitas vezes a dificuldade está em o conflito entre duas ideias que não são compatíveis e complementares entre si. Imagine que você se comprometeu com uma meta, mas não seguiu o plano de ação. Em suma, são processos que podem produzir um alto nível de desconforto. No entanto, também podem ser interpretados como uma oportunidade para impulsionar o desenvolvimento pessoal. Ou seja, toda contradição pode ser esclarecida, resolvida e superada. Caso contrário, é possível continuar vivenciando situações semelhantes em contextos diferentes.

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Exemplos de contradições que causam tensão interna na mente

Às vezes, quando os seres humanos vivenciam esse tipo de contradição, eles tentam justificar seu comportamento para superar o desconforto que sente por não ter agido de forma coerente com suas crenças e valores. Mas uma pessoa pode se posicionar de maneira diferente naqueles momentos em que experimenta tensão emocional. Por exemplo, é aconselhável encarar o processo como uma forma de aprendizado. Ou seja, o sujeito pode potencializar a introspecção e o autoconhecimento para perceber aquelas emoções e sensações que vivencia internamente.

As contradições pessoais também fazem parte do cotidiano. Imagine o caso de uma pessoa que, embora conheça todos os benefícios de um estilo de vida ativo, tende a ficar no sofá na hora em que planejava passear. Da mesma forma, imagine o exemplo de alguém que, embora saiba da importância de manter uma alimentação saudável, não usufrui de uma alimentação verdadeiramente equilibrada.

Podemos também referir-nos ao caso habitual de um fumador que conhece os malefícios do tabaco. Apesar disso, ele não parou de fumar. Estes são alguns dos exemplos do quotidiano que servem para esclarecer, através da descrição de situações específicas, o que é dissonância cognitiva. E em qualquer um dos casos mencionados há uma resposta comum.

A pessoa tende a relativizar o impacto dessas incoerências. Na verdade, você pode vir a justificá-los com dados pouco objetivos. E o que acontece enquanto a pessoa permanece no plano do autoengano e da justificação? Ele adia a decisão final como se o assunto pudesse ser resolvido por si mesmo. Ou seja, permanece preso no mesmo ponto.

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E como a dissonância cognitiva nos afeta na idade adulta?

É verdade que cada caso é sempre específico e, por isso, deve ser interpretado na sua singularidade. No entanto, existem alguns fatores que se repetem com frequência. A dissonância produz desconforto, desconforto, emoções desagradáveis ​​e tensão. Embora também gere outros efeitos negativos de longo prazo quando a oposição é mantida ao longo do tempo.

Nessa circunstância, a pessoa não avança na direção que realmente deseja ou precisa. O autoengano sustentado ao longo de meses ou anos impede que você adote um estilo de vida consciente.

Por outro lado, um conflito não resolvido gera uma tensão recorrente. Pode aumentar o risco de exaustão emocional e afetar negativamente a autoestima. Tenha em mente que a pessoa investe uma grande quantidade de energia nesse processo. Uma energia que pode ser direcionada para um propósito mais construtivo.