10 mitos sobre saúde mental (e porque são falsos)

O saúde mental Foi definido pela OMS, a Organização Mundial de Saúde, como a obtenção de um estado de completo bem-estar a nível físico, mental e social. Não pode ser considerada apenas como a ausência de doença ou distúrbio.

Com a popularização do conceito de saúde mental, um número considerável de preconceitos e crenças errôneas que dificultam a inclusão social de pessoas com problemas de saúde mental.

Os principais mitos sobre saúde mental

Problemas de saúde mental não são incomuns. Em dados do Ministério da Saúde, 6,7% da população espanhola apresenta transtornos de ansiedade, 4,1% transtornos depressivos, 5,4% transtornos do sono e 1,2% transtornos psicóticos. 34,3% das mulheres e 17,8% dos homens com mais de 40 anos na Espanha já tomaram medicamentos antidepressivos, ansiolíticos ou sedativos.

Por isso, é de vital importância que sejam construídos discursos e narrativas que dignifiquem a saúde mental e valorizem as experiências das pessoas que se veem com a sua prejudicada. Neste artigo vamos discutir 10 mitos sobre saúde mental e explicar por que eles são falsos.

1. Ter problemas de saúde mental é muito raro.

Como já apresentamos, os dados sobre saúde mental na Espanha nos fazem perceber que problemas desse tipo não podem ser considerados casos isolados ou minorias sociais. Acrescentando mais uma informação, o suicídio é a principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos; não devemos considerar os problemas de saúde mental isoladamente.

Dados da Organização Mundial da Saúde preveem que 1 em cada 4 pessoas, ou seja, 25% da população mundial, sofrerá de um transtorno mental em algum momento de suas vidas. Além disso, a Organização Mundial da Saúde também mostra que os problemas de saúde mental não estão relacionados a sexo ou idade; Eles podem afetar qualquer pessoa.

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2. Pessoas com problemas de saúde mental tornam-se agressivas

Este é um mito completamente falso. Estudos mostram que pessoas com problemas de saúde mental não são violentas, mas são tão propensos a experimentar episódios ou momentos de violência quanto qualquer outro pessoa. De fato, pessoas com problemas de saúde mental são mais propensas a serem vítimas de violência em comparação com o resto da população.

Manter essa falsa crença de que as pessoas com transtornos mentais são violentas só aumenta a dificuldade de inclusão social dessas pessoas, e aumenta o estigma que existe em relação a elas e seus experiências.

3. Pessoas com problemas de saúde mental não podem viver em sociedade

O facto de as pessoas com problemas de saúde mental estarem isoladas da sociedade nada mais é do que um reflexo da vitimização e exclusão social sofrida pelo fato de sofrer os transtornos que sofrer. Obviamente, ter problemas de saúde mental não os isola da sociedade; é a própria sociedade que, ao não aceitar essas experiências e classificá-las como raras ou estranhas, acaba empurrando essas pessoas para a exclusão. Essas pessoas são perfeitamente capazes de viver em sociedade e suas habilidades ou habilidades sociais não precisam ser afetadas.

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4. Problemas de saúde mental são para toda a vida

De fato, existem transtornos mentais crônicos e eles acompanharão as pessoas que os sofrem ao longo de suas vidas. Este não é o caso de todos os transtornos, mas devemos entender que a ação dos tratamentos psicológicos e farmacológicos é reduzir ao máximo as implicações dos transtornos mentais na vida diária das pessoas afetadas. Isso significa que, com o tratamento correto, as pessoas com problemas de saúde mental geralmente podem levar uma vida adaptada à norma.

5. Meninos e meninas não têm problemas de saúde mental

Tendemos a pensar que a infância é implacável e que meninos e meninas não podem ter problemas. Isso é falso, a realidade é que os menores também têm problemas, e isso inclui problemas de saúde mental. A Organização Mundial da Saúde observa que metade dos transtornos mentais começam aos 14 anos, mas na maioria dos casos não são detectados e tratados, que prolonga o seu problema e pode torná-lo crônico.

Por isso, é importante tornar essas realidades visíveis e compreensíveis para que o conhecimento se espalhe. sobre os transtornos da infância e aumentar as capacidades e possibilidades de detecção e tratá-los.

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6. Os problemas de saúde mental afetam apenas as pessoas mais fracas

Um personagem mais fraco ou menos resistente que os outros não tem relação ou influência na possibilidade de desenvolver problemas de saúde mental. Variáveis ​​de personalidade são geralmente consideradas não relacionadas a problemas mentais. No entanto, influência genética ou herança, a experiência de experiências traumáticas ou altamente estressantes e a funcionalidade dos laços familiares, para alguns exemplos.

7. Pessoas com problemas de saúde mental devem ser hospitalizadas

Este mito tem origem na expansão e popularização ao longo da história dos manicômios ou instituições de saúde mental; conhecidas pelo isolamento e vivências de violência vividas pelas pessoas nelas internadas. Hoje, os centros de saúde mental são frequentemente dedicados a episódios graves temporários.

Os objetivos destes tratamentos são os de inclusão social e na vida quotidiana das pessoas com problemas de saúde mental; não isolar e excluir do resto das pessoas aqueles que sofrem de um transtorno mental.

8. A medicação serve apenas para tratar problemas de saúde mental

Muitas vezes pensa-se que a única medida para resolver os problemas de saúde mental é o uso de medicamentos. Os transtornos mentais e as pessoas que os sofrem tendem a ser extremamente medicalizados; Chegando a considerá-los apenas funcionais se tomarem a medicação que devem e tiverem controle psicofarmacológico adequado para eles.

No entanto, o tratamento para a saúde mental que recebeu mais suporte empírico e resultados ao longo do tempo é o de a combinação de tratamentos farmacológicos juntamente com terapia psicológica. Além disso, existem distúrbios para os quais não há farmacologia ou não é essencial tomá-lo para recuperação. Portanto, é importante que as pessoas com transtornos mentais tenham acesso à terapia psicológica e Poder, de mãos dadas com a psicologia, resolver gradativamente esses problemas que colocam em risco a sua saúde mental.

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9. Não podemos ajudar pessoas com transtornos mentais

Pensar que a única ajuda que as pessoas com transtornos mentais podem receber ou o único recurso útil para elas é a terapia psicológica ou farmacológica é errado. Qualquer um pode ajudar pessoas com transtornos mentais da mesma forma que podem ajudar pessoas sem transtornos mentais.

O apoio social é um componente fundamental para a recuperação de qualquer transtorno ou problema de saúde mental, além de ser um indicador chave para alcançar o bem-estar emocional e psicológico em todos os seus aspectos. O apoio social refere-se basicamente ao acompanhamento social através dos problemas, proporcionando a ajuda emocional que qualquer pessoa pode necessitar na sua recuperação.

Por outro lado, também podes colaborar com qualquer causa relacionada com a saúde mental que te interesse, atuando como voluntário numa organização que esteja ao teu alcance. Existem muitas formas de ajudar e melhorar a vida das pessoas com problemas de saúde mental que se possam sentir em processos de exclusão social.

10. Ir ao psicólogo é inútil

A terapia psicológica oferece uma abordagem profissional e estruturada para abordar questões de saúde mental e maximizar o bem-estar emocional. Os resultados da terapia psicológica podem variar de acordo com cada indivíduo, mas de forma geral, buscar ajuda profissional sempre será um passo importante para melhorar a saúde mental. Certamente receber terapia psicológica será mais eficaz para sua saúde mental do que não receber nenhum tipo de cuidado ou atenção.

Muitas pessoas pensam e espalham a ideia de que fazer terapia é inútil. Esse Ela se espalhou principalmente por causa do estigma social associado à doença mental., as possíveis experiências negativas próprias ou alheias relacionadas com a terapia psicológica, o desconhecimento sobre as funções de um psicólogo e as expectativas irrealistas que se pretende alcançar através da intervenção psicológico.

Como mencionamos, vivenciar transtornos ou problemas de saúde mental é mais comum do que pensamos, e estes têm um impacto significativo na qualidade de vida das pessoas envolvidas. A terapia psicológica, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental, demonstrou ter um impacto significativo na qualidade de vida das pessoas; especificamente para o tratamento de depressão, ansiedade e transtornos de estresse pós-traumático, entre outros.