A teoria da crise de identidade de Jean Twenge

A crise de identidade é um problema que afeta muitas pessoas ao redor do mundo, e Pode ser definido como um estado de confusão e dúvida sobre quem somos e o que queremos da vida.. Pode se manifestar em qualquer fase da vida, desde a adolescência até a idade adulta, e pode ter uma variedade de causas, incluindo grandes mudanças na vida, experiências traumáticas, pressão social e cultural e falta de propósito claro.

A crise de identidade pode ser um processo doloroso e desorientador, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e de descoberta de nosso verdadeiro eu. Neste artigo, exploraremos alguns dos aspectos mais importantes da crise de identidade e como podemos superá-la.

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A geração "eu": uma epidemia de crise de identidade segundo Jean Twenge?

A crise de identidade é um fenômeno estudado por muitos psicólogos e sociólogos ao longo dos anos. No entanto, na era digital, a crise de identidade tornou-se um problema ainda mais complexo e desafiador para muitos.

Jean Twenge, uma proeminente psicóloga social da San Diego State University, tem investigado como a tecnologia e as mídias sociais contribuíram para essa crise de identidade..

Em seu livro publicado "iGen: Por que as crianças superconectadas de hoje estão crescendo menos rebeldes, mais tolerantes, menos felizes - e completamente despreparadas para a idade adulta - e o que isso significa para o resto of Us", Twenge defende a ideia de que a tecnologia e a mídia social criaram novas formas de identidade e auto-expressão, e que essas formas podem ser libertadoras e restritivo. Por exemplo, hoje temos acesso a um grande número de plataformas online que nos permitem compartilhar nossas opiniões, interesses e experiências com um público global.

Por meio dessas plataformas, é possível criar uma imagem pública de si mesmo, construindo uma identidade muitas vezes ligada à presença online. Portanto, a tecnologia e as redes sociais podem ter um efeito restritivo sobre a identidade. Por exemplo, o desejo de "se encaixar" online pode levar à criação de identidades construídas artificialmente que não refletem necessariamente a autenticidade de uma pessoa. Além disso, o foco na imagem pública pode limitar a exploração da autoidentidade e da autoexpressão, bem como o sentimento de desconexão de si mesmo e de sua verdadeira identidade.

Segundo Twenge, as redes sociais podem fazer com que as pessoas se sintam mais conectadas, mas também podem contribuem para um sentimento de isolamento e solidão e um sentimento de maior ansiedade sobre se encaixar e ser aceitaram. A facilidade com que os jovens se comparam com os outros nas redes sociais pode aumentar o sentimento de inveja e diminuir a autoestima. Além disso, a cultura das celebridades e a obsessão com a imagem corporal encontradas nas mídias sociais podem fazer com que as mulheres As pessoas se sentem pressionadas a se adequar a certos padrões de beleza e sucesso, o que pode contribuir para uma crise de identidade. identidade.

Para lidar com essa crise de identidade, Twenge sugere que é importante aprendermos a equilibrar o uso da tecnologia e das mídias sociais com outras atividades, como tempo em família e fora de casa., para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e promover o desenvolvimento saudável da identidade.

Como superar uma crise de identidade

Se você está passando por uma crise de identidade, é importante saber que não está sozinho. Muitas pessoas passam por uma crise de identidade em algum momento de suas vidas, e é normal se sentirem confusos, perdidos ou sem rumo nesses momentos. A boa notícia é que existem maneiras de superar uma crise de identidade, e a terapia pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo.

O primeiro passo para superar a crise de identidade é reconhecer que a estamos vivendo.. Isso pode ser difícil, pois muitas vezes nos sentimos envergonhados ou confusos sobre nossas emoções e pensamentos. No entanto, é importante perceber que a crise de identidade é uma experiência comum e que não há nada de errado em buscar ajuda ou apoio.

Uma vez que reconhecemos que estamos passando por uma crise de identidade, é importante explorar as causas subjacentes de nossa confusão. Isso pode exigir um exame cuidadoso de nossas experiências passadas, nossos relacionamentos e nossos objetivos e valores atuais. Também é útil conversar com amigos próximos ou com um profissional de saúde mental, que pode nos ajudar a analisar nossas experiências e pensamentos.

Uma vez que tenhamos uma melhor compreensão das causas de nossa crise de identidade, podemos começar a trabalhar na construção de uma identidade mais forte e coerente. Isso pode envolver explorar novos interesses e hobbies, estabelecer metas claras para o futuro e encontrar novas maneiras de se conectar com outras pessoas.. Também pode exigir um exame cuidadoso de nossos valores e crenças e uma avaliação de como essas crenças afetam nossas decisões e ações.

Finalmente, é importante lembrar que a crise de identidade é um processo contínuo. Não existe uma solução ou resposta certa para as nossas perguntas e dúvidas, e é normal passar por altos e baixos no caminho para uma identidade mais clara e definida. No entanto, com tempo e esforço, podemos encontrar uma maior compreensão e aceitação de quem somos e o que queremos na vida.

conclusões

Se você está lendo isso, provavelmente está pensando em buscar ajuda para gerenciar suas emoções e melhorar seu bem-estar emocional. Nesse caso, encorajo você a dar esse passo e começar a trabalhar para encontrar uma solução. Não ceda à ideia de que sua situação é desesperadora ou que você é fraco demais para procurar ajuda. Buscar terapia é um sinal de força e compromisso com sua própria saúde mental e bem-estar.

Um terapeuta pode ajudá-lo a entender as causas subjacentes de sua crise de identidade e trabalhar em uma estratégia para superá-la.. A terapia pode ser um lugar seguro e de apoio onde você pode explorar seus sentimentos, pensamentos e crenças sem ser julgados, e assim descobrir quem você realmente é, quais são seus valores e objetivos, e como você pode viver uma vida mais autêntica e significativo.

Se precisar de ajuda para encontrar um terapeuta adequado, sinta-se à vontade para pesquisar nosso diretório de profissionais de saúde mental ao seu alcance. Lembre-se de que seu bem-estar emocional é importante e você merece se sentir feliz, saudável e satisfeito com sua vida. Então vá em frente! Dê o primeiro passo e comece no caminho para uma vida mais feliz e saudável.