A jornada do Autoconhecimento para desmascarar o 'falso eu'

É comum encontrar pessoas que têm muita confusão entre seu comportamento e sua identidade. Nesse sentido, fazemos a seguinte pergunta: quem sou?

À primeira vista, parece fácil responder, mas você logo perceberá que não é. É fácil alguém de fora responder por você, porém, poderíamos colocar a mão no fogo que a resposta estaria incorreta. Definitivamente, a resposta está dentro de você, em seu corpo, em sua mente, em suas emoções, mas você está adormecido há tanto tempo que não consegue reconhecê-lo.

Essa confusão fez parte do ser humano ao longo da vida, e foram os psicólogos da corrente psicanalítica que começaram a se aprofundar em tudo isso. Mais especificamente, Donald Woods Winnicott foi quem primeiro introduziu o termo falso Self para fazer referência às diferentes máscaras comportamentais que todos usamos para acessar as expectativas de nossos em volta.

Como explicou Winnicott, somos capazes de exibir uma atitude social e educada em relação ao mundo graças a me falsifique. É como se a pessoa mudasse de máscara dependendo do contexto e das pessoas que estão naquele momento. Embora atendam com sucesso às expectativas de seu ambiente, essas pessoas sempre se encontram vazias, mortas ou falsas por dentro. Na verdade, apenas o verdadeiro Eu pode sentir livremente.

É retratado que saber quem realmente somos ou desmascarar o falso Self é uma questão que atormenta o ser humano desde sempre. Tem sido estudado por muitos profissionais e chega-se à conclusão de que é preciso um exercício de reflexão enorme com um trabalho pessoal por trás que nos permite estar de acordo com nós mesmos e com o o resto. No artigo de hoje, falaremos sobre o que significam os conceitos de falso e verdadeiro self, como são construídos e, claro, revisaremos vários dicas para se livrar do falso eu.

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Como o verdadeiro e o falso Eu se desenvolvem?

Tudo começa desde os nossos primeiros dias de vida. Desde o primeiro momento em que viemos ao mundo, precisamos atender a certas necessidades que, é claro, um bebê sozinho não pode satisfazer. Aqui entra em jogo a mãe, cujo trabalho é oferecer calor, proteção e aceitação incondicional a todas as reações e sentimentos de seu bebê. A esse respeito, Winnicott discorre sobre o conceito de "mãe suficientemente boa" ao descrever aquela que cuida do recém-nascido de forma espontânea e sincera. É claro que isso não significa que limites não devam ser estabelecidos, na verdade, eles são considerados necessários.

Em um ambiente como o descrito acima, o bebê e a criança posterior desenvolvem um verdadeiro Self saudável, ou seja, passam a se sentir capaz de se ouvir sem a necessidade de atender às expectativas dos outros para se sentir aceito, amado e bem consigo mesmo mesmo.

Por outro lado, mudando completamente o cenário da "mãe suficientemente boa" estão aquelas crianças que não se sentem aceitas ou compreendidas pela mãe. e por isso, ajustar seus comportamentos e sentimentos de acordo com as preferências da mãe é a única forma que encontram para se sentirem amados e amados. respeitado. Em outras palavras, eles aprendem que esconder seu verdadeiro Eu e remover o falso eu é a única maneira de ser aceito pela mãe.

Isso não para por aqui. A criança que a princípio aprendeu a esconder seu verdadeiro Eu para se sentir amada por sua mãe, no futuro extrapola isso para todos os relacionamentos de sua vida e está aqui onde as bases do falso Eu são colocadas. Além disso, é interessante notar que o falso eu esconde muitos comportamentos patológicos em um adulto, como transtorno narcisista, entre outros. muitos.

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Como desmascarar o falso eu?

Desafiamos você a imaginar sua vida sem o falso Eu dominando. É interessante parar completamente e pensar em quem você realmente é e qual é o seu propósito como um ser livre e independente com a coragem extraordinária de poder tomar e decidir o rumo do seu destino. Para chegar a essa imagem que você está projetando, você deve fazer uma jornada de autoconhecimento e se livrar do falso Self.

Para isso, o trabalho de autoconhecimento é importante para conhecer a fundo as emoções, qualidades, defeitos, limitações e prioridades de cada um. Além disso, o primeiro passo é sempre se aceitar como você é para começar a trabalhar e polir as partes do Self que você deseja modificar.

A seguir, listamos alguns conselhos de especialistas no assunto para poder desmascarar o falso Self:

1. Não se ofenda constantemente

Nem tudo que as pessoas ao seu redor fazem ou falam tem a ver com você. Temos a tendência de levar tudo a sério quando alguém nos critica ou não atende às nossas expectativas. Portanto, tente não se sentir atacado pelas palavras ou ações das pessoas e pratique a comunicação assertiva.

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2. Não foque a vida nos sucessos

Atingir uma meta é algo que produz muita satisfação. No entanto, não podemos permitir que nossas vidas girem constantemente em torno disso. Devemos colocar em nossas cabeças que não somos apenas a soma de todas as nossas conquistas na vida. Na verdade, pesam mais a motivação e o desejo que conseguimos quando as coisas não iam tão bem quanto imaginávamos.

3. Você nem sempre está certo e tudo bem

O falso eu muitas vezes leva à necessidade de estar sempre certo desde que consideramos que todas as nossas ações e comportamentos são a coisa certa. Por isso, convidamos você a desistir em algumas situações para levar em consideração outros pontos de vista e opiniões.

4. Você não precisa ser o número um o tempo todo.

Como discutimos anteriormente, precisamos perceber os aspectos do nosso Ser que precisamos melhorar. Sentir-se importante e o melhor às vezes é necessário, mas devemos manter os pés no chão e perceber que o objetivo não é ser o melhor, mas melhorar a cada dia para tentar ser uma pessoa melhor consigo mesmo e com os outros o resto.

Conclusão

Em suma, a melhor forma de encontrar o verdadeiro Eu, deixando de lado o falso Eu, é abrir-se aos outros e deixar de focar excessivamente em si mesmo. Se você se identificou com o artigo e deseja acompanhamento na longa jornada rumo ao autoconhecimento e ao verdadeiro Self, recomendamos que procure um profissional de psicologia.