O que é e como alcançar a alegria?

Nos dias em que nos sentimos invadidos pela alegria, descemos a rua embelezados e brilhantes pela sua presença.. Impacta por um instante e permeia as pessoas que encontramos, tem o poder de mudar o rosto de um completo estranho. Pode-se dizer que é “contagiosa”. Também é "generoso" porque naturalmente queremos compartilhar seus raios de exuberância com o outro. Às vezes, torna-se um cobertor gigante que pode cobrir mais do que uma sala inteira e se expandir pelas janelas.

A alegria às vezes pode ser irritante porque nos pega de surpresa e não sabemos o que fazer com ela. Muitas vezes nos dizem "não fique tão empolgado", isso tem a ver com a convenção social de mantê-lo, como se fosse mais inteligente mostrar indiferença ou fazer cara de pôquer. Com a presença da alegria esquecemos as preocupações do dia a dia, ela serve de ferramenta para que os obstáculos que temos que enfrentar dia após dia não nos custem, nem nos oprimam tanto, todos os seres humanos.

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O que é alegria e como podemos alcançá-la?

O problema da alegria é que ela é tão pura e frágil quanto o vidro. O encanto da alegria é quebrado, assim que a pessoa tenta se controlar, ou quando nos lembramos dos problemas que temos e que nos angustiam., dos nossos medos, ou das nossas nuvens negras que nos cercam ameaçadoramente todos os dias, acaba a alegria quando nos lembramos do “gigante” que devemos enfrentar e acreditamos que não temos forças para faça isso.

Essa ação de "assumir o controle de nós mesmos", quando percebemos que estamos transbordando de alegria, é refletido com um movimento de rigidez que se inscreve em nosso corpo, nos endireitamos e voltamos ao nosso estado habitual. Nesse sentido, a alegria é uma exaltação temporária, que culmina quando nos lembramos do peso de estarmos vivos.

É verdade que não poderíamos ficar para sempre em um estado de alegria, isso perderia o sentido, pois não se destacaria em nenhum plano de fundo, e nos veríamos envolto em uma nuvem de euforia constante, que pode nos levar à vaidade e ao excesso de sensualidade.

Alegria e conformismo

Alegria não é um estado, mas uma aparência passageira. Um se refere a uma pessoa "feliz", mas isso está ligado a um traço de caráter. Alegria invade e desaparece. Às vezes preferimos a tranquilidade do conformismo e da rotina ao choque da alegria, muitas vezes nos refugiamos ali, em nosso cantinho seguro, pois costumamos passar da alegria à tristeza, do êxtase à angústia, ou da luz à escuridão.

O sotaque triunfante da alegria, a capacidade de ser alegre e a importância da terapia para ser mais feliz, porque é disso que se trata a terapia, conseguir viver de uma forma mais feliz. A alegria também vem do sucesso de um longo e árduo trabalho sobre si mesmo, onde podemos entender e curar nossas fissuras, nossas feridas, nossos medos ancestrais, nossas limitações, além de poder acreditar e assumir nossas forças e seguir nosso caminho para o que queremos ser.

Somos seres que devem ter um destino, saber para onde vamos, muitas vezes nos perdemos e O que muitos acreditam é que a depressão aparece, mas não é que estamos deprimidos e sim que estamos distraído. Nós saímos da pista para onde estamos indo. A psicoterapia é fundamental para conseguir atingir esse estado de autoconhecimento e compreensão..

Em algum momento a alegria também marca uma vitória, toda alegria tem um sotaque triunfante e é repetidamente compartilhada por vários. Por exemplo, você pode compartilhar a alegria de ter vencido um jogo de futebol, a alegria de um nascimento, de um aniversário ou a alegria do triunfo de um recém-formado. O que não tira o fato de que você pode sentir alegria quando está sozinho, e isso, eu acho, é o estado máximo que podemos alcançar.

Para que a alegria se inscreva ao longo da vida, é importante conseguir uma correspondência entre o que se é e o que se quer ser. Uma coincidência em estado de renovação contínua e permanentemente ativa entre o pensamento e o desejo de futuro. Seremos capazes de experimentar e sentir alegria, bem como humores mais felizes em geral, se nos comprometermos a nos tratar melhor, o que podemos conseguir por meio da terapia.