Prozac de Sêneca: uma ferramenta para parar de sofrer

Numa sociedade tão exigente como a que vivemos, que muitas vezes exige mais do que devolve, é fácil que nossa saúde emocional seja afetada. Principalmente se convivemos com a "happymania", ou seja, a obsessão de ser feliz.

Por apenas algumas décadas, o felicidade Está em toda parte: pesquisas científicas, livros best-sellers, nossos estados nas redes sociais... Basta dar uma olhada ao nosso redor para ver que nos esforçamos para criar um relato feliz de nossas vidas. vidas.

Os antidepressivos e ansiolíticos são a solução para nossa tristeza e ansiedade?

E parece que é proibido não ser feliz, quando é impossível ser feliz 24 horas por dia, 365 dias por ano. Nas sociedades modernas, como a dos Estados Unidos, o consumo de drogas psicotrópicas como o prozac, chamado de droga da felicidade, está aumentando ano a ano. O depressão e a ansiedade estão na ordem do dia, e por isso poucos desconhecem drogas como tranquilizantes ou valium.

Mas combater nossa tristeza ou nossa ansiedade apenas com essas drogas não é uma estratégia eficaz:

não elimina o sofrimento, mas acalma os sintomas por um tempo. É assim que o livro chama Seneca Prozac, uma obra de base filosófico-psicológica. Para sua elaboração, o autor, Clay Newmann, inspirou-se em frases reveladoras de Sêneca, o maior expoente do estoicismo. Seus pensamentos são uma fonte de sabedoria para a felicidade.

Um livro com conotações terapêuticas

Este livro é uma espécie de remédio, uma forma de terapia para nos ajudar a viver um pouco melhor.. Porque como afirma o autor: “nunca fomos tão ricos no material, mas tão pobres no espiritual”. A ideia desse texto é deixar drogas como prozac ou valium para trás e construir uma personalidade mais adaptável, além de ajudar as pessoas a ficarem mais fortes mentalmente.

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Um livro para nos conscientizar de que a medicação não é a solução para os desequilíbrios emocionais. Porque é mais útil conhecer as causas do desconforto e trabalhar para parar de sofrer. Prozac de Sêneca promove a filosofia estóica e fornece a dose necessária de sabedoria para aprender a ser feliz. Newman defende que valores como humildade, autoaceitação, compaixão e confiança, entre outros, são inerentes à condição humana. No entanto, é necessário conhecer esta filosofia e ter a vontade necessária para a tornar eficaz.

Em suma, trata-se de deixar para trás o que impede as pessoas de serem felizes. Esta obra literária permite desenvolver honestidade, humildade e consciência, compaixão, desapego e aceitação.

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O Prozac de Sêneca: algumas frases do livro

Abaixo você pode encontrar algumas das melhores citações deste livro.

1. A vida não se importa com o que você quer. Sua função é fornecer o que você precisa em todos os momentos

A vida leva em consideração como nos adaptamos ao ambiente, não nossos desejos e nossas motivações. é você quem tem que lute por seus sonhos.

2. Como você parte da falta e do sentimento de vazio, você ama os outros na medida em que eles o preenchem e lhe dão satisfação.

Tendemos a buscar satisfação nos outros, quando deveríamos nos concentrar no que nos satisfaz. Uma grande lição para a vida.

3. O propósito da sua vida é aprender a ser feliz e estar em paz consigo mesmo, para que você possa amar a vida como ela é.

Trabalhar o amor próprio e a autoaceitação é uma das chaves para a felicidade.

4. A verdadeira segurança não está relacionada às suas circunstâncias externas, que são regidas por leis universais que você não pode controlar. Pelo contrário, é um estado emocional interno que lhe permite viver com confiança, coragem e bravura.

A criação de uma personalidade forte só é alcançada quando estamos em paz com nós mesmos.

5. Existe alguém que você não gosta ou não suporta? Alguém que só de ver já te deixa com raiva? Nesse caso, dou-lhe as boas-vindas em nome do coletivo da raça humana. Você acabou de identificar um de seus “professores espirituais”

Somos humanos e sentimos emoções que às vezes não são totalmente agradáveis.

6. A melhor coisa que você pode fazer pela humanidade é ser feliz e aprender a estar em paz consigo mesmo.

Quando você está bem consigo mesmo, os outros também perceberão isso de forma positiva.

7. A única Verdade que merece ser maiúscula é o Amor

O amor é uma experiência que pode nos deixar imensamente felizes ou tremendamente infelizes.

8. O verdadeiro desapego surge quando você entende que ninguém faz ninguém feliz.

Depender dos outros é inversamente proporcional à felicidade.

9. Somos perfeitos? Por que, então, exigimos perfeição dos outros?

Podemos ser muito exigentes com os outros quando, na realidade, ninguém é perfeito.

10. A adversidade é uma ocasião para a virtude

Momentos ruins são oportunidades de crescimento que não devemos perder.