A psicoterapia como cenário para aprender com a experiência

Existe um ditado popular que diz "Ninguém te tira o baila'o". E embora seja verdade, porque as experiências vividas são indeléveis, outro tema bem diferente é aprender com o baila'o. Ninguém tira o baila'o, mas nem todos aprendem com ele e por isso ficam repetindo, sem parar.

Não é necessário focar no acúmulo de experiências, mas em aprender com elas ter uma vida mais plena.

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A importância de saber aprender com a experiência

O anterior relaciona-se com a frase atribuída ao filósofo e escritor espanhol George Santayana e que diz que aquele que não conhece seu passado está fadado a repeti-lo no futuro. A história da humanidade e dos indivíduos está repleta de exemplos em que os mesmos erros e conflitos se repetiram continuamente.

Se não refletirmos sobre as experiências passadas, se não tirarmos lições e se não aplicarmos esse conhecimento para tomar decisões mais informadas hoje, corremos o risco de repetir os mesmos padrões negativos no futuro.

É a isso que o psicanalista inglês Wilfred Bion se referia quando chamou para aprender com a experiência. Mas este não é um chamado qualquer: é o desafio de desenvolvimento do ser humano, e envolve cultivar a capacidade de tolerar e refletir sobre as interações emocionais e eventos vivenciados. Para este autor, a experiência é um processo complexo de interação com o mundo exterior e com a nossa própria psique.

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Aumentando a autoconsciência na terapia

Embora as pessoas estejam o tempo todo aprendendo apenas com sua própria experiência, ou seja, sem nenhuma ajuda profissional, Um espaço ideal para realizar esse processo é a terapia psicológica., que tem muitas funções e escopos. Uma delas é ser um laboratório para aprender com a experiência; ou seja, na chave de um ditado popular, aprenda com a dança e aprenda com o passado. A psicoterapia é o local ideal para fazer esta reflexão a que Bion convida. E é ideal, pois ali o terapeuta pode conter as experiências emocionais para que o paciente possa transformá-los em aprendizado através de um processo que, embora possa ser doloroso, deve ser tolerado para alcançar o sucesso. porta.

Está na capacidade do terapeuta conter as experiências do paciente para que possam ser pensadas. Este processo implica que o terapeuta ouça, compreenda e aceite emoções e pensamentos sem julgá-los ou rejeitá-los. E para o paciente isso implica deixar-se "conter", o que envolve ser receptivo e permitir que suas próprias experiências emocionais sejam compreendidas e processadas pelos outros.

No entanto, o paciente também tem um papel muito ativo; deve tolerar a incerteza e a ambigüidade, porque muitas vezes nos encontramos diante de situações em que não há soluções ou respostas claras. Nesse sentido, deve-se estar aberto à exploração, consideração de diferentes perspectivas e reflexão. Somente através da contenção emocional e da abertura a novas ideias podemos aprender com a experiência e desenvolver uma compreensão mais profunda de nós mesmos e dos outros. Outro aspecto importante no pensamento de Bion é o papel da curiosidade no aprendizado com a experiência. Para ele, a curiosidade é uma atitude mental que impulsiona a busca de conhecimento e a exploração de novas ideias.

É a capacidade de questionar, investigar e não tomar como certo o que pensamos saber. A curiosidade nos permite estar abertos ao aprendizado constante e nos ajuda a superar barreiras que limitam nosso entendimento.

Em suma, aprender com a experiência, segundo o psicanalista Wilfred Bion, é um processo complexo que envolve a capacidade de refletir sobre as interações. emoções e padrões de pensamento: em outras palavras, é a capacidade de aprender com a dança e aprender com o passado para não repeti-lo no futuro. futuro. No entanto, requer um papel ativo por parte do terapeuta e do paciente orientado para a tolerância à ambiguidade, curiosidade e abertura a novas ideias. Aprender com a experiência nos permite desenvolver uma maior compreensão de nós mesmos e dos outros, e nos ajuda a crescer e evoluir em nosso caminho para o conhecimento e a sabedoria.