O que significa estilos de apego e como eles afetam nossas vidas?

Embora pareça surpreendente, a forma como nos relacionamos conosco e com os outros pode estar muito relacionada ao vínculo emocional que criamos desde nossos primeiros momentos de vida com nossos pais ou cuidadores principal. Nesse sentido, existe a teoria do apego que se refere à forma como nossos pais ou cuidadores não trataram. Com isso, podemos explicar algumas das dificuldades que sofremos na infância e também na fase adulta. Com isso, pode surgir a seguinte pergunta: que tipo de apego nos caracteriza?

O estilo de apego é particularmente importante em relacionamentos como os de casal ou no estilo de criação dos filhos. Como mencionamos, ela surge desde a primeira infância e, uma vez consolidada, tende a permanecer por toda a vida. No artigo de hoje, vamos discutir estilos de apego em profundidade para entender como eles afetam nossas vidas. Fique por aqui para descobrir qual combina mais com você.

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O que é apego?

O apego é descrito como uma ligação ou vínculo afetivo que desempenha um papel fundamental em todo o ciclo de vida das pessoas. Está intimamente relacionado com os estilos parentais, pois é construído a partir das interações que a criança experiências com suas primeiras figuras de referência ou pessoas de apego, como mãe, pai, parentes, etc

Para entender adequadamente o apego, devemos voltar aos primeiros pesquisadores do apego: John Bowlby e Mary Ainsworth. Eles concluíram que o apego fazia parte da natureza humana, já que nossos ancestrais não eles poderiam ter sobrevivido se não tivessem criado fortes laços afetivos para trabalhar em equipe. Nesse sentido, consideraram que o apego da criança ao cuidador na primeira infância foi um aspecto fundamental no seu desenvolvimento e bem-estar.

Embora inicialmente esta teoria considerasse a proximidade física para aumentar a probabilidade de sobrevivência e sucesso reprodutivo como o principal objetivo do apego, essa visão evoluiu ao longo do tempo dos anos. No momento, entra em cena a avaliação da criança sobre a disponibilidade afetiva percebida no cuidador, que depende, em grande parte, de sua experiência anterior em relação à disponibilidade percebida no passado. Ou seja, o estilo de apego não está relacionado apenas ao comportamento do cuidador, mas também ao com base na experiência e subjetividade interna da criança, incluindo seu próprio estado de espírito e condição físico.

Quais são os 4 estilos de fixação?

Em resposta à atenção ou disponibilidade física, afetiva e/ou emocional que as crianças receberam de seus Pais ou cuidadores primários, surgem 4 estilos de apego: seguro, ansioso-ambivalente, evitativo e desorganizado. A seguir, descreveremos cada um e analisaremos como afetam na infância, mas também na idade adulta.

1. anexo seguro

Refere-se à capacidade de se conectar bem e com segurança nas relações com os outros, ao mesmo tempo em que possui a capacidade de agir de forma autônoma. É caracterizada por relacionamentos fortes, confiança, afeto, resiliência e autoestima. São crianças que, quando estão com medo, buscam conforto no pai, na mãe ou no cuidador e, em geral, ficam felizes quando uma dessas figuras inicia contato com elas.

Foi visto que pais ou cuidadores primários de crianças com apego seguro tendem a brincar mais com elas. Como consequência, são crianças capazes de se separar de seus pais, tendem a brincar adequadamente com outras crianças e se sentem empatia pelos outros e não têm medo de explorar seu ambiente, pois sabem que seus pais ou cuidadores estão presentes se isso acontecer algo mal.

Na idade adulta, desenvolver relacionamentos fortes, seguros e duradouros com mais facilidade. Além disso, eles têm boa auto-estima, desfrutam de relacionamentos íntimos e duradouros, buscam apoio social de outras pessoas e têm uma grande capacidade de compartilhar seus sentimentos com os outros.

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2. apego ansioso-ambivalente

Este estilo de apego é o oposto do descrito acima. Ocorre quando o bebê não encontra a confiança necessária em seu pai ou cuidador e, por sua vez, não recebe atenção suficiente para suas necessidades. Isso gera preocupação com os outros e por isso, baixa autoestima, carência, desconfiança e medo de rejeição são características desse estilo. Da mesma forma, na infância, demonstram grande angústia quando são separados do pai ou cuidador e, curiosamente, não se acalmam quando o pai retorna.

Seguindo essa linha, na idade adulta, quer intimidade, mas tem medo de se aproximar de outras pessoas. Em outras palavras, eles se sentem relutantes em se aproximar de outras pessoas e temem que seu parceiro não o faça. retribui seus sentimentos e fica desproporcionalmente angustiado quando um relacionamento íntimo se torna termina.

3. apego evitativo

O estilo evitativo surge quando o pai ou cuidador ignora ou não retribui as tentativas de intimidade ou vínculo com o bebê. Consequentemente, a criança internaliza que não pode depender dessa figura e a generaliza para todas as pessoas ao seu redor. Isso é claramente visto quando uma criança com apego evitativo não mostra preferência entre um dos pais e um completo estranho. Não só isso, mas tendem a evitar seus cuidadores, seja simplesmente evitando ou mesmo recusando carinho.

Concluiu-se que os comportamentos de evitação dos bebês podem ser um mecanismo de defesa contra seus próprios comportamentos de rejeição das mães, como sentir-se desconfortável com o contato físico ou ficar mais facilmente irritada com você bebe. Em suma, os filhos evitam o pai e a mãe, não buscam muito contato ou conforto dos pais. Os adultos com esse estilo de apego não gostam de intimidade e, portanto, não fazem sua parte na construção de conexões emocionais com os outros. Além do mais, não querem ou são incapazes de compartilhar pensamentos ou sentimentos com outras pessoas. Não é de surpreender a incapacidade de se apoiar no parceiro em momentos de estresse e a miríade de desculpas que usam apenas para evitar momentos íntimos.

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4. apego desorganizado

A mistura de comportamentos por parte dos pais ou cuidadores leva a um apego desorganizado. É comum que essas crianças apresentem confusão, pois os pais ou o cuidador agem como figuras de medo e tranquilidade ao mesmo tempo. Consequentemente, as crianças sentem muita ansiedade em relação aos relacionamentos e tentam evitá-los, embora desejem intimidade e conexão. Na idade adulta, as pessoas com esse estilo desejam ter relacionamentos próximos e íntimos, mas têm muito medo de se aproximar dos outros.