Sua ansiedade pode resultar de traumas de infância não resolvidos

A ciência nos deixa cada vez mais claro que a infância é um período essencial no desenvolvimento emocional das pessoas.

Por isso, não surpreendentemente, eventos traumáticos vivenciados nesta fase têm um impacto significativo na saúde mental ao longo da vida, sendo a ansiedade um dos distúrbios com maior probabilidade de surgir como resultado.

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A ligação entre traumas na infância e problemas de ansiedade

Qualquer evento que cause um efeito desestabilizador no desenvolvimento emocional da criança pode afetar à forma como mais tarde enfrentará o mundo e à forma como se relacionará com os outros o resto.

Por outro lado, a ansiedade surge como uma resposta natural do corpo a situações ameaçadoras. Seu papel é fundamental na sobrevivência humana, pois nos ajuda a evitar ou enfrentar os perigos que possam surgir.

O problema surge quando esse fenômeno se torna crônico ou desproporcional em relação a situações reais.

Vejamos por que as experiências traumáticas na infância contribuem para o desenvolvimento da ansiedade na vida adulta:

1. Superativação do seu sistema nervoso

Em primeiro lugar, quando a criança passava por situações difíceis, havia uma superativação de seu sistema nervoso, provocando uma luta, fuga ou resposta de bloqueio, mais intensamente em situações estressantes. Isso se traduzirá em uma maior sensibilidade ao estresse na vida adulta.

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2. A interiorização do problema

Em segundo lugar, as crianças são “esponjas” que absorvem os comportamentos dos adultos que as rodeiam. Se os adultos do seu ambiente se expressaram por meio de gritos ou manifestações físicas violentas, gerando tensão, é muito Essas respostas emocionais provavelmente serão aprendidas e repetidas na vida adulta, aumentando as chances de estresse e ansiedade.

3. Problemas emocionais

Em terceiro lugar, quando há traumas na infância, a criança terá dificuldades em regular e expressar suas emoções, o que dificultará que ela lide com o estresse de maneira ideal. É muito provável que isso persista na vida adulta e leve ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade.

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4. efeito bola de neve

Finalmente, os traumas podem aumentar a vulnerabilidade ao desenvolvimento de problemas de saúde mental, intimamente relacionado com a ansiedade.

Um exemplo

Foi o que aconteceu com Lucía, que teve seu primeiro ataque de ansiedade em um shopping lotado, um dia antes das férias de Natal em seu primeiro ano de faculdade.

De repente, Lúcia sentiu uma sensação crescente de nervosismo. Seu coração batia rapidamente. Os ruídos começaram a parecer mais altos para ele; as luzes mais brilhantes e difusas. Ele sentiu uma tremenda dificuldade para respirar. Suas pernas tremiam e ele não parava de suar.

Sua mente estava cheia de pensamentos negativos e catastróficos: ele pensou que iria morrer de um súbito ataque cardíaco.

Ele finalmente conseguiu sair de lá e se refugiar em seu carro. Então, muito nervoso, ligou para o amigo Antonio, que era psicólogo. Ele explicou que estava sofrendo de um ataque de ansiedade e deu algumas orientações para que ele pudesse resolvê-lo sem precisar ir a um posto de saúde.

Alguns dias depois, eles se encontraram para conversar. Ela disse a ele que desde a adolescência sentia uma opressão contínua no peito. Eu vivia em modo “alerta”, pensando que algo ruim poderia acontecer a qualquer momento. Mas nada foi semelhante a isso.

Aconselhado por ele, Lucía decidiu fazer terapia, onde pôde descobrir que havia presenciado abusos físicos e psicológicos por parte de seus pais ao longo de sua infância e adolescência.

Seus pais, após muitos anos de brigas, decidiram se separar quando ela tinha dez anos. Não foi o que se chama de separação amigável, muito pelo contrário.

Sua adolescência passou com uma sensação de medo constante e uma sensação de perigo iminente em sua vida cotidiana.

Toda a sua história de infância teve um impacto profundo no seu desenvolvimento emocional e na sua forma de perceber o mundo, que ela Ele o via como um lugar hostil e perigoso, mesmo sem já ter vivenciado aquelas situações conflituosas que lembrava de sua infância. A terapia permitiu que ela explorasse ainda mais a relação entre seu medo de infância e sua ansiedade atual.até que gradualmente desapareceu.

Para terminar...

Até hoje, existem evidências científicas sólidas que sustentam que uma infância traumática está associada a um risco aumentado de desenvolver transtornos de ansiedade na vida adulta.

Por exemplo, várias organizações como a APA (American Psychological Association) compilaram extensas pesquisas que apóiam esse abuso, negligência e exposição a eventos traumáticos na infância aumentam a probabilidade de desenvolver transtornos de ansiedade mais tarde na vida adulto.

É importante destacar que a abordagem da ansiedade relacionada ao trauma infantil requer uma terapia focada no trauma, que ajuda a processar e superar as experiências traumáticas.

Para que a ansiedade desapareça de vez, é preciso ir à raiz do problema, pois como afirma o psicanalista C.G. Jung: "Não podemos mudar nada sem primeiro entender."