Você consegue superar o medo de voar?

Para algumas pessoas, pensar em voar de avião pode ser uma experiência assustadora.. De repente, eles são inundados por uma série de pensamentos sombrios, geralmente relacionados à possibilidade de perder a vida. Esses pensamentos ocorrem involuntariamente e são difíceis de modificar. Há quem, por motivos pessoais ou de trabalho, seja obrigado a viajar, tornando o voo um momento de grande estresse e desconforto.

Em casos mais graves, pode-se recorrer à evitação, desistindo de experiências tão gratificantes quanto conhecer outros lugares, visitar familiares ou amigos que moram longe e até mesmo ocupar o emprego de pessoas queridas. sonhos. Mas é importante mencionar que todos podem voar, se o problema for enfrentado de forma adequada.

A psicologia das fobias

O medo é uma emoção primária que nos alerta e nos prepara para enfrentar situações perigosas, reais ou imaginárias.. Assim que sentimos medo, respostas fisiológicas, corporais e comportamentais são ativadas. O corpo nos auxilia imediatamente liberando adrenalina e cortisol, ou seja, se prepara para reagir a situações estressantes.

A pressão arterial, a frequência cardíaca e o açúcar aumentam para que o sangue chegue com energia e em quantidade suficiente, principalmente aos músculos; Neste estado de emergência estamos prontos para enfrentar o perigo ou para fugir.

Se o medo é uma condição humana natural que nos ajuda a responder de forma assertiva quando confrontados com o perigo, porque é que para algumas pessoas o medo pode tornar-se o seu pior pesadelo? O medo deixa de trabalhar a nosso favor quando a situação perigosa não se justifica.. Ou seja, andar pela rua e de repente ver um leão não é a mesma coisa que andar pela mesma rua “pensando” que vai aparecer um leão.

Neste ponto podemos nos referir a um medo patológico ou mesmo a uma fobia. A fobia, especificamente, refere-se a “medos íntimos projetados em um objeto externo. É um medo intenso e desproporcional de uma situação ou estímulo que, em princípio, não deveria desencadear essa reação.”

O medo de aviões

O medo patológico ou fobia de voar é uma prisão mental muito limitante e muitas pessoas sofrem com isso. A questão é: o medo de voar pode ser curado? A resposta é definitivamente sim. Ninguém nasceu com medo de voar, é “uma condição que foi desencadeada” porque diversos fatores se misturaram em sua estrutura psíquica. de ordem social, pessoal, real, imaginária e/ou coletiva.

O medo de voar começa na base do cérebro onde está o hipocampo, ou seja, nosso cérebro primitivo, Nosso cérebro é como um mecanismo de busca, ele armazena informações e, em determinada circunstância, recupera e utiliza essas informações. Informação. Por exemplo, estamos nos preparando para uma viagem, arrumando a mala e de repente nos lembramos de uma experiência ruim em um voo, um filme, uma notícia. algum desastre aéreo e assim a ansiedade é automaticamente ativada, a descarga de adrenalina começa, o cérebro revive a situação que foi vivenciada em outro momento.

Felizmente, também temos o lobo frontal, que é o nosso cérebro pensante e sabe que o avião é um dos meio de transporte com menor índice de acidentes, ou seja, o avião é um dos meios de transporte mais comuns. seguro; mas ainda sentimos medo, e é porque a estrutura do nosso cérebro está dissociada: com uma parte do nosso cérebro Entendemos que o avião é seguro, mas em outros lugares, uma série de lembranças ou desinformação provocam ansiedade.

O tratamento desta condição consiste em reprogramar o cérebro. Ou seja, em vez de o cérebro avaliar a experiência de voar apenas através de imagens antigas ou de experiências ruins, ele funciona para que conte com os recursos que lhe permitem avaliar a situação de uma forma diferente e assim perder o medo e recuperar a confiança no voo. Ou seja, a pessoa pode alinhar o ser racional com o ser emocional para ativar uma nova resposta ao estímulo.

São utilizadas técnicas que permitem ao paciente identificar memórias perturbadoras ou dolorosas para processá-las e redefini-las; identificar crenças errôneas, pensamentos automáticos irracionais e como lidar com eles; São utilizadas técnicas especializadas de respiração, relaxamento e visualização. Também é muito importante fornecer ao paciente informações profissionais relacionadas ao mundo da aviação, tanto nos aspectos técnicos, operacionais e tecnológicos.

Se o medo de voar ou de estar a bordo de um avião o supera, considere que com a intervenção profissional é possível superá-lo e desfrutar da liberdade e do prazer de viajar. No “Poder Volar” trabalhamos com o método criado pelo Dr. Plá, com este método temos ajudado milhares de passageiros todos os anos a recuperar a liberdade.